Rehogar las cebollas con el aceite, colocar agua para que no se pegue y un caldito de verdura. Agregar zanahorias cortadas en cuadraditos.

Coloque queso crema en relleno y condimentos. Luego pan rallado para unificar y semillas mixtas lino, sésamo. Luego las arme a manos

Y comer acompaño con jardinera. rico, sano y liviano