Comida fría para el calorcito... esta una rica opción para complacer ese antojito. Muy fácil y económica

La sardina es uno de los alimentos más ricos en calcio y vitaminas y buscó la manera de prepararla de diferentes maneras. Para a quien no le gusta la sardina les aseguro que así si se la comen.

Nutritiva y ligera ensalada.

Es una cena, muy nutritiva y fácil de preparar. Para disfrutarla con nuestros hijos

Sabrosa y nutritiva, excelente manera de que los niños consuman vegetales sin problemas

Ensalada ideal para Semana Santa, o días de calor que no queremos estar metidas todo el día en la cocina y además comer sano

#CocinaMundial20018 México esta receta es muy completa y fácil, para los niños es excelente, #vacacionespekes #MiRecetarioMX

Por que mi niña la invento y ella sola la hizo con lo que había en la casa#CocinaRápidayFácil

Una receta muy fácil de hacer con mucha frescura y excelente sabor.

Tienes antojo de atún pero de una manera diferente? Esta receta es lo que necesitas probar.#delmaratumesa #atún #Cuaresma #nocarne #zanahoria #ejotes

Me encontré en mi refrigerador dos tazas de arroz integral que ya se estaba haciendo duro, así que decidí aprovecharlo y hacer unas tortitas para la comida. Ideales para el #lunessincarne. De paso experimenté qué tal quedaban en la freidora de aire y pasaron la prueba. ¡Quedaron muy ricas y muy sanas! #miayudante #tallerdefoto #saludable #DASH

Esta receta es ideal cuando vas a tener una reunión en la que sólo van a picar y quieres servir algo fácil de preparar pero rico. Yo le pongo los chiles para dar más sabor, puedes hacerlos sin chile para niños, también quedan muy buenos. En este caso usé pan blanco y pan integral, le quité las orillas para que los sándwiches se vieran más bonitos, pero se le pueden dejar. Y las orillas no se tiran, se usan para hacer crutones o budín de pan. Todo se aprovecha.