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Panecillos integrales 100%
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Una foto de Panecillos integrales 100%

Panecillos integrales 100%

Encarna Pérez (La Cocina De Encarni)
Encarna Pérez (La Cocina De Encarni) @lacocinadencarni
Vilanova del Vallès (Barcelona)

#conpan
Un pan muy rico y saludable, con harina de trigo 100% integral.#mirecetario

#conpan
Un pan muy rico y saludable, con harina de trigo 100% integral.#mirecetario

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Panecillos integrales 100%

Encarna Pérez (La Cocina De Encarni)
Encarna Pérez (La Cocina De Encarni) @lacocinadencarni
Vilanova del Vallès (Barcelona)

#conpan
Un pan muy rico y saludable, con harina de trigo 100% integral.#mirecetario

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Ingredientes

  1. 500 grharina de trigo integral
  2. 25 grlevadura fresca o un sobre de levadura seca de panadería
  3. 350 gragua templada
  4. 20 grazúcar
  5. 8 grsal
  6. 15 graceite de oliva o mantequilla sin sal
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Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que vamos a hacer es activar la levadura. Para ello desmenuzamos la levadura en un vaso, le añadimos la mitad del azúcar (10 gr) y 75 gr de agua templada. Removemos y dejamos reposar unos 10 minutos, mientras preparamos el resto de ingredientes.

  2. 2

    En un bol, ponemos la levadura activada, el resto del agua templada (225 gr), los 10 gr de azúcar restantes y mezclamos. Luego añadimos la harina y la sal.

  3. 3

    Mezclamos lo justo para que no queden partículas de harina sueltas y lo dejamos reposar 15-20 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Panecillos integrales 100%
  4. 4

    Pasado este tiempo amasaremos la masa, a mano o con robot, 5 minutos y entonces añadimos la mantequilla y seguimos amasando hasta conseguir que la masa quede lisa y no se pegue a las manos.

    Foto del paso 4 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 4 de la receta: Panecillos integrales 100%
  5. 5

    Hacemos una bola y la dejamos reposar 45 minutos. Pasado el tiempo, amasar durante un minuto para deshinchar la masa.

  6. 6

    Repetimos este proceso dos veces más.

  7. 7

    Tras el último levado, pesar la masa para hacer porciones del mismo peso. Yo los hice pequeñitos, de unos 80 gr y me salieron 12 uds. Vosotros las podéis hacer del tamaño que más os guste.

    Foto del paso 7 de la receta: Panecillos integrales 100%
  8. 8

    Enharinamos la superficie de trabajo y hacemos bolitas con las porciones de masa. Las tapamos con film y dejamos reposar 10 minutos.

    Foto del paso 8 de la receta: Panecillos integrales 100%
  9. 9

    Para formar los bollos, cogemos una bolita y la estiramos un poco con las manos, aplastandola con los dedos. Después vamos enrollando la masa sellando muy bien el cierre dando pequeños pellizcos a la masa, para que no se nos abra durante el horneado.

    Foto del paso 9 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 9 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 9 de la receta: Panecillos integrales 100%
  10. 10

    Los pasamos a una bandeja de horno forrada con papel vegetal y los tapamos con film. Deben doblar el volumen (aprox una hora)

    Foto del paso 10 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 10 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 10 de la receta: Panecillos integrales 100%
  11. 11

    Precalentar el horno a 220 grados, solo con calor de abajo. Antes de meter los panecillos al horno, les hacemos un corte en la parte de arriba con una cuchilla o cuchillo bien afilado. Y los pulverizamos o pintamos con agua.

    Foto del paso 11 de la receta: Panecillos integrales 100%
  12. 12

    Horneamos los primeros 5 minutos solo con el calor de abajo y luego ponemos de arriba y abajo, horneando así 10 minutos más. En total el horneado será de unos 15 minutos. Si vuestros bollos son más grandes necesitarán más tiempo.

  13. 13

    Pasar los bollos a una rejilla para que se enfríen por completo. Si no los vais a consumir en un par de días, los podéis congelar en bolsitas, una vez se hayan enfriado.

    Foto del paso 13 de la receta: Panecillos integrales 100%
    Foto del paso 13 de la receta: Panecillos integrales 100%
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Encarna Pérez (La Cocina De Encarni) le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/7550015
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Encarna Pérez (La Cocina De Encarni)
Encarna Pérez (La Cocina De Encarni) @lacocinadencarni
miércoles, 13 de marzo de 2019 a las 05:02 PM
Vilanova del Vallès (Barcelona)
Mi nombre es Encarna. Soy madre de dos hijos, a los que junto a mi marido, amo profundamente.El lugar donde más feliz me siento es sin duda mi casa, donde disfruto mucho, en los momentos libres que tengo, de recrearme en la cocina, preparando principalmente repostería.Espero que mis recetas os sean de ayuda y las disfrutéis tanto como yo.Instagram: lacocinadencarnimisdulcesparati
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Comentarios (5)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
lunes, 23 de marzo de 2020 a las 12:52 PM
😋😋😋😋😋♥️♥️
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