Me encanta la cocina macrobiotica y vegetariana, visita mi blog de recetas y dietas. para ver toda la variedad que tengo, ademas soy experto en dietética amante de la nutrición de calidad y el deporte. Si necesitas cualquier tipo de ayuda para adelgazar o simplemente quieres seguir una dieta no dudes en mandarme un mensaje. Las dietas mas sanas y las recetas vegetarianas son las menos usadas por los españoles, lamentablemente se consumen alimentos con mucha cantidad de grasa saturada y elementos perjudiciales para la salud, una buena alimentación es imprescindible para gozar de buena salud junto con la práctica de algún deporte con periocidad semanal. Las recetas que podemos encontrar no siempre son las mejores, por eso hemos de variar la dieta que hagamos en función de los alimentos y calorías que queramos consumir, la ingesta de calorias en una persona de mediana edad digamos que esté enre los 15 y 45 años ha de ser de 1300 calorias aproximadamente, para eso una dieta sana con recetas de cocina macrobioticas serán necesarias.