🦋1183🦋💐7/2023💐LUNCH SIHAT

🦋1185🦋💐9/2023💐#LunchSihat

🦋1187🦋💐11/2023💐#LunchSihatPeria - Peria digunakan terutamanya sebagai terapi alternatif untuk menurunkan tahap gula dalam darah pada pesakit dengan diabetes. Ia adalah sayur yang hebat dan popular untuk mengatasi masalah kencing manis melalui ubat alternatif. Peria juga digunakan secara meluas untuk membantu menurunkan tahap kolesterol yang tinggi.sumber google

🦋1189🦋💐13/2023💐ikan selayang - rendah kalori,omega tinggi,mineral & protein yang tinggi.ikan ni tidak sesuai orang yang ada penyakit kulit menyebabkan gatal-gatal..telur - Kandungan Vitamin A dan kolagen yang tinggi dalam putih telur dapat mempercepatkan proses rawatan kulit terbakar, parut, jerawat, kedutan dan ruam. Telur mengangungi 69 jeniskhasiat protein. Telur boleh membantu menghilangkan garis halus pada muka. Sekaligus boleh dijadikan sebagai face mask dengan putih telur

🦋1182🦋💐6/2023💐

🦋1184🦋💐8/2023💐#LunchSihatWalaupun makan cam ni tetap sedap & kenyang uitt yg penting nasi kena ada sebab untuk tenaganasi putih nasi beras perang asalkan nasi yang tak nak nya gula,garam boleh jer sikit2 klau xbuh terus lagi ok☺️

🦋1192🦋💐16/2023💐#MakananChineseSihat

🦋1188🦋💐12/2023💐#LunchSihatIkan tenggiri - kaya nutrien penting,tinggi omega,baik untuk kesihatan jantung,untuk kesihatanotak,merendahkan tekanan darah,membantu kuatkan tulang dan banyak khasiat nya lagi

Global Apron 2024 Challenge 14: ViralSejak kebelakangan ini makanan Jepun dan Korea banyak menjadi viral. Ramai orang sudah pandai makan berbagai jenis makanan mereka. Banyak restauran makanan jepun dan korea dibuka dan mendapat sambutan hangat.Begitu juga resipi dikongsi seluas2nya melalui medsos.Chicken teriyaki memang popular dan viral. Ada beberapa cara menyediakannya. Apa kata kalau kita gabungkan hidangan teriyaki chicken Jepun dengan nasi lemak negara kita dan menggunakan beras jepun untuk lunch hari ini. Dah jadi gabungan rasa hidangan dua negara la pula🇯🇵🇲🇾💕Beras jepun (3 p)Seaweed (2 p)Ayam(1 p)Bijan(1 p)Sos teriyaki (3 p)Timun jepun (2 p)Tepung jagung (R)Total= 12 p✅#GlobalApron2024#Challenge14#Viral#BerasjepunSeaweedAyamBijan#SosteriyakiTimunjepun2119/3K263/2024

#Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑Alhamdulillah! Senangnya dalam hati , sekolah dah mula bercuti …sebulan lamanya. Hari ini kakak dapat siapkan menu special ini. Dah Siap! Dan Dah dinikmati bersama suami. Cuba Ya Semua!Inilah khasiat dari bahan- bahan berikut:-1) Roti Wholemeal ini jenis kabohidrat kompleks, berkalori rendah(120kalori untuk 2 keping), sesuai untuk pesakit kencing manis, berwarna perang dan tidak menggunakan tepung putih yang telah melalui berbagai proses @bleach, kaya serat juga kaya vitamin B kompleks, vitamin E, zat besi, zink, asid folat dan anti oksidan.2) Mentega: membantu pembakaran lemak, mempunyai vitamin dan mineral seperti Vitamin A, E, dan K2- menjadi sumber energi , dapat menjaga kesihatan mata, mencegah Diabetes dan menurunkan risiko penyakit jantung .3) Telur Rebus: mempunyai sumber protein, membantu pertumbuhan dan perkembangan anak, menjaga kesihatan mata dan otak juga membantu menurunkan berat badan. Telur rebus kaya nutrisi seperti Vitamin A, D, kalsium, zat besi dan kolin.4) Sayur Lettuce: dapat menurunkan berat badan, mencegah dehidrasi, menjaga kesihatan mata, membantu menurunkan tekanan darah dan menangkal radikal bebas.5) Timun: mengadungi serat, mempunyai Vitamin C, bebas lemak, mengandungi kalsium, rendah kalori, mengandungi kalium, tinggi kandungan air, baik untuk kesihatan sendi, meningkatkan penglihatan, bantu turunkan berat badan dan penghazaman ,membuang toksin dan melawan kanser juga menjaga kesihatan buah pinggang.

🦋1253🦋💐76/2023💐#pejuang2kResipiUntuk berbuka sesuai sangat xpayah nak masak lauk lebih2 hehehety dear @sambaldope 😍😋✔️

Seharian menguruskan anak2 demam, sampai ibu pun jadi takde selera nak makan nasi. So ibu buatlah menu salad ni. Senang, jimat masa & sihat.. kenyang pun kenyang.Ibu gunakan roti wholemeal. Gabungkan dengan sayur-sayuran yang wajib ada dalam simpanan peti sejuk seperti timun jepun, tomato ceri, daun salad dan telur.Dijamin kenyang, sihat dan ofcoz sedap. Lazaiii dan bergizaiiii 😋 @nanaisya