Angsiu Tahu
Jadi ingat jaman SD,disuruh mencari makanan apa saja yang termasuk protein,karbohidrat dan lemak.
Mengapa harus konsumsi Protein? Karena protein penting untuk regenerasi sel-sel tubuh, pertumbuhan rambut dan kuku, juga memperbarui sel-sel darah, tulang, juga jaringan kulit dan otot. Sesuai rekomendasi Departemen Kesehatan Indonesia tahun 2019, anak usia 1-3 tahun butuh 20 g protein, sementara anak usia 4-6 tahun butuh 18-35 g protein setiap harinya.
Apa bedanya protein nabati dan protein hewani?bedanya hanya pada sumber proteinnya saja. Ibu bisa menemukan protein hewani di produk hewani (seperti daging, telur, atau susu sapi) dan protein nabati dalam tumbuh-tumbuhan (seperti sayuran, kacang-kacangan).
protein nabati yang tinggi sebagian besar ditemukan dalam kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, edamame, dan almond. Protein nabati juga hadir secara alami pada jenis sayuran lain, seperti brokoli atau jamur.
Pemberian kedelai pada si Kecil bisa berupa pemberian lauk tahu dan tempe.
Dimana ada 10-19 gram protein per 3,5 ons tahu.
Source Cooking With Sheila
#pekanposbarprotein
#kampoengramadan
#resepkece
#GA_TheNextLevel
#Cookpadcommunity_Kalteng
#Cookpadcommunity_Borneo
Angsiu Tahu
Jadi ingat jaman SD,disuruh mencari makanan apa saja yang termasuk protein,karbohidrat dan lemak.
Mengapa harus konsumsi Protein? Karena protein penting untuk regenerasi sel-sel tubuh, pertumbuhan rambut dan kuku, juga memperbarui sel-sel darah, tulang, juga jaringan kulit dan otot. Sesuai rekomendasi Departemen Kesehatan Indonesia tahun 2019, anak usia 1-3 tahun butuh 20 g protein, sementara anak usia 4-6 tahun butuh 18-35 g protein setiap harinya.
Apa bedanya protein nabati dan protein hewani?bedanya hanya pada sumber proteinnya saja. Ibu bisa menemukan protein hewani di produk hewani (seperti daging, telur, atau susu sapi) dan protein nabati dalam tumbuh-tumbuhan (seperti sayuran, kacang-kacangan).
protein nabati yang tinggi sebagian besar ditemukan dalam kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, edamame, dan almond. Protein nabati juga hadir secara alami pada jenis sayuran lain, seperti brokoli atau jamur.
Pemberian kedelai pada si Kecil bisa berupa pemberian lauk tahu dan tempe.
Dimana ada 10-19 gram protein per 3,5 ons tahu.
Source Cooking With Sheila
#pekanposbarprotein
#kampoengramadan
#resepkece
#GA_TheNextLevel
#Cookpadcommunity_Kalteng
#Cookpadcommunity_Borneo
Cara Membuat
- 1
Potong tahu segitiga tipis.Goreng tahu hingga kecoklatan,sisihkan.
- 2
Tumis bawang putih hingga harum dan kecoklatan. Masukkan tahu dan bumbu lainnya tambahkan air. Masak hingga meresap dengan wajan ditutup. Jangan lupa koreksi rasa.
- 3
Jika sudah air menyusut tambahkan larutan maizena agar kuah sedikit mengental. Aduk rata,angkat dan sajikan.
Resep Serupa
-
Perkedel Tahu Brokoli Perkedel Tahu Brokoli
Nah, protein nabati yang tinggi sebagian besar ditemukan dalam kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, edamame, dan almond. Protein nabati juga hadir secara alami pada jenis sayuran lain, seperti brokoli atau jamur.jd utk resep masakan kali ini protein nabati dari tahu sy mix dgn sayuran hijau Brokoli.cocok bgt utk anak yg gasuka makan sayur ya moms.#PekanPosbar#PekanPosbarProtein
-
Mun Tahu Daging Cincang Mun Tahu Daging Cincang
Ini masakan ala chinese food yang praktis dan lezat. Dalam satu menu sudah ada protein nabati + hewani, sayuran (jamur) dan kuahnya juga bikin seger. Cocok untuk cuaca penghujan seperti sekarang dan juga sangat cocok untuk anak2 MPASI.
-
Angsiu Tahu Angsiu Tahu
Tahu itu termasuk bahan pokok yang selalu tersedia di kulkas saya, kebetulan dari dulu memang mengurangi konsumsi hewani. Karena bosen dengan olahan tahu yang gitu2 aja kali ini mau nyobain resep angsiu tahu yang enak dan simpel dari resepnya mba Lidia Lestari.Source: @lidia_7397862#PekanCookSnap#RecookBubuhanKaltim#BubuhanKaltim_CookSnapKalteng#CookSnap_Kalteng#KulaEtamCocok#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Samarinda
-
Nugget tahu keju Nugget tahu keju
#SayangAnak#MurahMeriah#AntiRibet#SiapRamadanSelalu ada stok nugget dirumah, dengan bahan yg bervariasi ada protein hewani, protein nabati dan sayuran... Lengkap gizi dalam sekali gigitan...
-
Tumis Terong Tahu Daging Cincang Tumis Terong Tahu Daging Cincang
Masakan ini praktis dan enak sekali. Di dalamnya ada sayuran, protein nabati dan hewani. Lengkap 👌
-
Tahu Aci Tahu Aci
Bismillahirrahmanirrahim...Minggu ini pekan posbar protein...Protein ada dua protein hewani dan protein nabati...Tahu adalah salah satu protein nabati.Alhamdulillah...di rumah semua pada doyan apa lagi kalo di buat camilan seperti ini.#PekanPosbarProtein#KampoengRhamadhan#COOKPADINDONESIA#CookpadCommunity_Pontianak#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_KalBar#CookpadIndonesia
-
Tahu Siram Lada Hitam Tahu Siram Lada Hitam
Kalo bosen sama protein hewani, pake tahu aja juga enak dan irit hehehehehe
-
Kapri Cah Tahu Jamur Kapri Cah Tahu Jamur
Salah satu manfaat kacang kapri bagi kesehatan tubuh yakni membantu menangkal radikal bebas.Hal ini dikarenakan kacang berwarna hijau ini mengandung antioksidan, yaitu fenol dan polifenol yang terdapat pada biji kacang dan polongnya.Sementara itu, antioksidan pada kacang kapri membantu tubuh melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel, DNA, dan protein dalam tubuh.Tak heran bila konsumsi kacang kapri pada jumlah sewajarnya dianggap dapat membantu menangkal radikal bebas yang bisa memicu penyakit.(Hellosehat.com)#CookpadCommunity_Bogor#OlahanTahuRowoel
-
Angsiu Tahu Angsiu Tahu
Pengen bikin masakan simple buat lauk makan pagi dan sekaligus buat ikutan cooksnap kaltim, akhirnya coba jelajah resep2 dari cookpaders kaltim, ketemu deh resep ini dari @zulifatul_afwah. Bikinnya simple dan rasanya masuk di lidah.Ohya, ini aku bikin sedikit aja, kurang lebih setengah resep. Jd takaran resep aku sesuaikan lg.Source : @Zulifatul_afwah( https://cookpad.wasmer.app/id/resep/15122376-angsiu-tahu?invite_token=DfA8Fgd15zXaPYp6sdDpP84i&shared_at=1624632644 )#cooksnap_Kaltim#cookpadcommunity_kalsel
-
Sapo Tahu (week43) Sapo Tahu (week43)
Salah satu menu favorit karena isinya lengkap, ada sayuran, protein hewani dan nabati.#week21#BALONChallenge#ProteinHewani#CookpadCommunity_Yogyakarta#GenerasiAprontis
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar