جوانه ماش حاوی مقادیر بالای انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر هست که برای سلامتی بدن ضروری هستند؛ جوانه ماش سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه، باعث چاقی صورت میشه و به عنوان یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخواران و خام گیاهخواران شناخته میشه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ala_cook#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

اگه شما هم مثل من عاشق جوونه ها هستین ، مخصوصا جوونه ماش اینو امتحان کنین 😍من قبلا همیشه از بیرون میگرفتم جوونه رو ، اما چون تو خونه ماش زیاد داشتم ، تصمیم گرفتم با یه مقدار ازش ، جوونه درست کنم ، البته به اندازه ی جوونه های بیرون رشد نکرد ولی خب مزه ش که خوب بود 😅راضی م 🤗روش های مختلفی برای درست کردن جوونه وجود داره ، ‼اما نکته مهم برای جوونه زدن ماش اینه که حتما تو یه محیط تاریک باشه ، وگرنه رشد نمیکنه ‼جوونه رو می تونین به تنهایی ، یا در سالاد و با روغن زیتون و آبلیمو میل کنین 😋کلی هم خاصیت داره 😉

روی افکار مثبت تمرکز کن و چیزهای خوب برات اتفاق میفته. مثبت‌ نگر بمون، مثبت فکر کن. و مثبت عمل کن...سلام دوستان#جوانه_ماشبا دستور دوست عزیز کوکپدی@ala_cook#جوانه #ماش

با دستور عالی مینا جان عزیز @mina_dmrبا این روش جوانه ها خیلی سریع رشد میکنن#پیشبند_طلایی۲۳#goldenapron23

لحظه‌ها می‌گذرندگرم باشیم و پر از فکر و‌ امیدعشق باشیم و سراسرخورشیدزندگی همهمه‌ی مبهمی ازرد شدن خاطره‌هاستهر کجا خندیدیمهر کجا خنداندیمزندگانی آنجاستبا تشکر از دوست عزیزم نیره جان 🙏❤⚘@zanjaniمنم مثل نیره جان از روش سنتی استفاده کردم و دو روزه جوانه زدن 😊🥰#کوک_اسنپ#جوانه_عدس#پیشبند_طلایی#GoldenApron23

جوانه عدس#جوانه_عدس#عدساز جوانه ی عدس میتونید در انواع غذاها و سالادهای خود استفاده کنید.

بااین روش تنها در ۳ روز بدون آب دادن، بدون سرکشی، بدون ذره ای بوی بد و ترشیدگی بهترین جوانه ی عدس رو دارید🥰ثبت در چالش#پیشبند_طلایی۲۳

باتشکر از دوست عزیزم@Hamideh_cook#پیشبند_طلایی_۲۳

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @miss_mohaddd#چالش_مزه_ها

#جوانه_عدس#پیشبند_طلایی۲۳#عدس

#پیشبند_طلایی۲۳ #جوانه_عدس #عدسی_با_جوانه_عدسبرای همه خوب باشآنکس که فهمیدهمیشه در کنارت خواهد بودو آنکس که نفهمیدروزی، دلش برای تمام خوبی هایتتنگ می‌شود...🌱❤️😍🌿سلام به همه عزیزان(خانم خلیقی عزیز عذرخواهم بار اول هست که این چالش رو دیر اومدم🙏☹)ولی این چالش ها کاری میکنن که برم سمتش و کوکپد رو فراموش نکنم حتی خواهران خوب رو هم فراموش نکنم😇مرسی بابت چالش های خوبتوناینبار من چون از قبل عدس خیس کردم و روز بعد دیدم یکی از مواد این چالش جوانه عدس هست گفتم پس چه بهتر یه صبحانه عالی و مقوی و خوب درست کنم واسه خودم و بچه هام اونم عدسی با جوانه عدس 😍😋به به فوق العاده بود حسابی چسبید 👌خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏

من همون روش سنتی جوانه زدن را استفاده میکنم و به خوبی هم جواب میگیرم.روش های دیگر هم هست.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#پیشبند_طلایی۲۳جوانه ی عدس مانند خود دانه ی عدس سرشار از موادی مانند ویتامین های A، B، C،‌ اسید فولیک و املاح آهن و کلسیم و فسفر است. بدین جهت مصرف آن به دختران و بانوان برای مبارزه با مشکل کم خونی که اغلب پیش می آید بسیار توصیه می شود.جوانه عدس به دلیل ذخیره کردن قدرت گیاه بالغ، بسیار مقوی می باشد و از آن می توان در تهیه غذاهای همچون ساندویچ ها، انواع سالاد، غذای کودک و … استفاده کرد. البته مصرف خام جوانه حبوبات بهتر از مصرف پخته آن ها می باشد، چرا که در زمان پخت، ممکن است در اثر حرارت، ارزش غذایی آن کاسته شود و یا حتی از بین برود.جوانه عدس یکی از بهترین انواع جوانه ها شناخته می شود که حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین بوده که برای سلامتی قلب مفید است، به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، باعث سم زدایی بدن می شود و یبوست را درمان می کند.

#کوثر_اسحقی#سرآشپز_طلاییجوانه ها خیلی برای سلامتی مفیدند از جمله برای زیبایی پوست رشد مو تناسب اندام و...هر ۱ قاشق حبوبات تقریبا ۵الی ۸ قاشق جوانه میدهدجالبه بدونید اگر بذر ها و حبوبات رو به جوانه تبدیل کنیم کالری آن نصف میشودجوانه ها را در سالاد استفاده میکنیم یا همینطوری هم میتونیم استفاده کنیم

من به جای دال عدس از جوانه عدس استفاده کردم#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#جوانه_عدس#عدساز جوانه ی عدس میتونید در انواع غذاها و سالادهای خود استفاده کنید.

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘با تشکر از دوست عزیزم@Maryam77lo⚘⚘🙏🙏#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#جوانه_عدسجمعه سیزدهم مرداد ماه هزار و چهار صد و دو

خواص جوانه عدس خیلی زیاده مثلا برای کاهش وزن، کاهش قند خون ، سلامتی قلب و کم خونی مفیده

بی تو هر جمعهگرفتارِ غروبیم...نمی‌آیی چرااا!❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@Nooorii#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_چهارم#جوانه_عدس#سالاد_جوانه_عدس#جوانه#GoldenApron23

دوست قدرتمندمخودت باش حتی اگر نظر کسی را جلب نکردیهمین کافی است که از خودت راضی باشی،زمانی که به خودت اعتماد داشته باشی زیبا ترینی...سلام دوستان#جوانه_عدسبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#جوانه #عدس#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

جوانه ماش کالری کمی داره و به دلیل مقادیر بالای فیبر که داره باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکنه👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@marmary1356#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#سالاد_فصل_با_جوانه_ماش#سالاد_جوانه#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

سلام‌ دوستان حالتون چطوره ؟؟به امید خدا نزدیک عید شاد و‌پرانرژی هستید خداروشکر،برای همه دوستان آرزوی سلامتی و‌شادکامی میکنم♥️🌹🥰عدس رو‌من پنجشنبه۱۸اسفند خیس دادم الان شنبه اول هفته۲روزه جوانه زده تا عید انشالاسبزه زیبا خواهیم داشت خیلی زودجوانه میزنه،انشالا اگر سبزه عاالی شد میذارم ببینیم چطور میشه😁😍#سبزه_عدس#سبزه_عید

#نخود#جوانه_نخود#جوانه_حبوبات#کوک_اسنپممنونم از مریم جان عزیز 🌹🌹🌹@Maryam_Hadizadeنخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه جوانه ی آن نیز ناشناخته است، اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرمزدا است.همچنین جوانه ی نخود انرژی بالایی دارد و برای ورزشکاران مناسب است.مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل پنج برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست. این جوانه سرشار از پروتئین استو در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و... استفاده می شود. نخود هنگام جوانه زدن، نرم تر و قابل هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از ۱۵ دقیقه باشد.

به نظرم سبزه عدس یکی از شیک ترین و سبز ترین و زیبا ترین سبزه هاستالبته تا زمانی که عدس حروم نشه من عدس تاریخ گذشته داشتم گذاشتم کنار برای سبزه 😉#سبزه_عدس#جشنواره_نوروزی

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23جوانه نخود حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است و مصرف روزانه آن به درمان سریع تر زخم های پوستی و جای زخم کمک می کند. جوانه نخود حاوی مقادیر قابل توجه آهن است که با افزایش تولید گلبول های قرمز به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و به تقویت فولیکول های مو به افزایش رشد موی سر کمک می کند.

شب داستان زندگی ماستگاهی پرنورگاهی کم نور میشوداما بخاطر بسپارهر آفتابی غروبی داردو هر غروبی طلوعیقرنهاست که هیچ شبیبی صبح شدن نمانده استبه امید طلوع آرزوهایتان#جوانه_عدس#عدس#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23ممنونم از دوست عزیز و خوبم@mina_dmr

سالاد شیرازی با جوانه ماش، کنار کته گوجه واقعا مزه میده😋هر چند #سالاد_جوانه برای هفته قبل چالش #پیشبند_طلایی۲۳ بود، ولی گفتم بفرستمش توی همین چالش بمونه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemepmn#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#سالاد_شیرازی_با_جوانه_ماش#سالاد_جوانه#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

#پیشبند_طلایی۲۳

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘⚘جوانه نخود حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود.👌👌مواد معدنی موجود در دانه نخود هنگام جوانه زدن به میزان حداقل پنج‌برابر افزایش می‌یابد و هر جوانه کوچک تبدیل به یک بمب ویتامین C و B می‌شود که بسیار انرژی‌زاست.🌺🌺🌺با تشکر از دوست عزیزم@M_Arya⚘⚘🙏🙏#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#جوانه#جوانه_نخودیک شنبه سی مهرماه هزار و چهار صد و دو

جوانه نخود حاوی مقدار بالای مواد مغذی و پروتئینه و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته میشه.مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک میکنه، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست رو بهبود میبخشه. مواد معدنی نخود هنگام جوانه زدن به میزان حداقل ۵ برابر افزایش پیدا میکنه و هر جوانه کوچک تبدیل به یک بمب ویتامین C و B می‌شود که بسیار انرژی‌زاست.❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@cook_farvashi_63#کوک_اسنپ#پشبند_طلایی۲۳#هفته_پانزدهم#جوانه_نخود#نخود#GoldenApron23