یه پیش غذا یا غذا عالی که حسابی خوشمزس و خوبی هم سیر میکنه آدمو🥰

🌹💖﷽💖🌹یا ابوفاضل تو جانباز ره قرآن و دینیراحت جان علی، نور دل ام البنینیساقی لب تشنگان و سرپرست کودکانیپیشتاز لشگر اسلام چون حبل‌المتینی💚میلاد قمر بنی‌هاشم، حضرت عباس (علیه السلام) مبارک💚🍃🌹💐🌹💐🌹💐🌹🍃ممنونم از کدبانو @sr_sara#سرآشپز_طلایی#نیمه_نهایی

#پاستا#پاستا_اسفناج#پاستا_سالم#غذا#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#پر_کالریبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️تابه حال پاستا اسفناج نخورده بودم ولی با وجود چالش کوکپد تصمیم گرفتم این طعم امتحان کنم خدارو شکر خیلی رضایت بخش بود و بسیار پاستا دلچسب وخوشمزه ای بود حتما امتحان کنید دوستان 🤌🏻😋👌🏻❤️

خیلی دستور برای پاستا اسفناج هستاما به نظر من و مامانم هیچ کدوم خیلی خوب نیستندچون پیاز ندارند⁦و غذا بی پیاز هم که نمیشه(◠‿◕)ما معتقدیم پیاز آبروی آشپز خونستو غذای بی آبرو هم که نداریم⁩

این غذا کاملا من درآوردی میباشد ! به نظرم خیلی خوشمزه بود و همچنین رژیمی و گیاهی

با حیف و میل کردن غذا خیلی مخالفم واز دور ریختن غذا بدم میاد از ماکارانی دیروز یه ظرف مونده بود گفتم بهترین راه اینه که با این ایده واسه بچه ها درست کنم و دست بکار شدم برم بقیشو درست کنم میام رسپی میزارم 😇#غذای_باصرفه

#پیشبند_طلایی۲۳اقا مخلصیمسلام و عرض ادب خدمت دوستای گلموقتتون بخیربا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook🙏🌹🙏🌹🙏

#پیشبند_طلایی۲۳اقا مخلصیمارادتاقا یواش یواش پاییز اومد و آواکادو ها سلام گفتندو روز پیش یه پاتک کوچیک زدم به باغ همسایه کناریماخ اخنگم براتونخیلی هم مهربونونه بخشش هم میکنم که حلال باشه و ثوابی هم کرده باشم😂😂

اقا مخلصیم✋سلام و ارادت خدمت دوستای گلم در خانواده بزرگ کوکپدوقت بخیراقا پریشب پستونک رئیسمون رو جا گذاشتیم خونه بابامنیمه شب دوباره رفتیم خونه پدرم و کل خونه رو و حیاط رو گشتیمداخل ماشین،داخل وسیله هاشخلاصه که پیدا نشد،مجبور شدیم فردا زودتر رفتیم خریدیمهرچند بعد پیدا شدیه جفت پستونک ۵۳۰تومن😳باز میان میگن فرزنداوری کنینهرچند شیرخشک هم نایاب شده متاسفانهعلی برکت اللهاینم بگم الان بریم داخل داروخانه های سمت لبنان،غزه و فلسطین و یمنفراوان و ارزون پیدا میشه😔

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلم در خونواده بزرگ کوکپدوقت بخیرایام ب کاماقا لذتبخش ترین چیز برای یک مرد اینه که خدا بهش دختر بده،اصلا روایت داریم که خدا بخواد به یه پدری حال اسیدی بده بهش دختر👧 میدهاقا این رنج شیرین من اولین کلمه ای رو که یاد گرفت بابا بودمنو سرویس کرد با این کلمه😂 به مامانش هم میگه باباخانم پنج صبح بیدار شد و افتاد ب جونم😍با تشکر از دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook🙏🌹🙏🌹🙏

یه دستور براتون میزارم ناب ناب مال خودمهپاستا ۲۰ دقیقه یا بیشترجوشانده بودم نرم شده بود یه مقداری که لازم داشتم استفاده کردم باقی گذاشتم توی همون سبد توی یخچال خلاصه نشد درست کنم تا حدودا۲۴ساعت یا کمی بیشتر و کمتر گذاشتم رفتم نگاهش کردم دیدم خشک شده جمع تر شده ولی خراب نیست سالم عالیه منم که عاشق چیپس پاستا روغن داغ کردم ریختمش تو روغن یه زیر روش کردم با کفگیر زدم زیرشون اوردمش بیرو کمی روغن گیری بشه روی دستمال شرمنده واسه عکس زیاد نمانده اخه خوشمزست تا سرخ میشه تموم میشه یه چیز دیگه نه نمک زدم نه ادویه قبلا که داخل آب پخته بودمش نمک زده بودم خودش نمکی بودمن با طعم نمکی درست کردم دخملی هم راضی بود شما فلفلی یا هر طعمی که دوست دارید درست کنید مزیت این مدل دنیزی اینه که نمیخواد توی آرد سوخاری کلی چی تاب بدهید پاستا رو بعد آرد سوخاری توی تابه بسوزه در دسر داشته باشید.#سرآشپز_طلایی#پاستا#چیپس_پاستا

یه غذای سریع و راحت مناسب برای #رژیم و مناسب برای ورزشکارا 💪مقدار مواد رو بر اساس کالری مورد نیاز مصرفی در نظر بگیرید.بشقاب من حدود ۳۰۰ کالری داره. و حدود ۲۸ گرم پروتئین.#رژیمی#اسفناج#سیب‌زمینی

این بار خواستم پاستا پنه با سس الفردو متفاوت رو یاد بدم . قرار نیس وقتی یه مواد خاصی اگه نداشتیم از اون غذا پختن بگذریم میتونیم خودمون دست کاری کنیم و یه چیز جدید ارائه کنیم . خلاقیت اینجاها به کار میاد#سرآشپز_طلایی#پاستا#ابتکار

شبیه بورانی ماست است ولی خیلی خوشمزه تر ، البته در این مدل اسفناج آخر سر در کشک روی آتیش غل می خورد . و نعنا داغ هم داره .البته من دیگه نعنا داغ بدلایلی نریختم . به عنوان وعده غذایی شاید امروزه مرسوم نباشد .ولی من این رایک وعده غذایی سالم تلقی می کنم .هم کشک ، هم اسفناج سرشار از سلامتی هستند .آخرین روز عکس با سبزه سفره عیدم .پیشاپیش سیزده بدر مبارک🍀☘️🌿🪻🌷🌴🌳

#شیرینی_مابل#شیرینی_عید#شیرینی_میبل#شیرینی_مابل_بدون_فر#شیرینی_مابل_در_فر💐دکتر هلاکویی،راجع به زندگی کردن در گذشتهخیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشتهبه وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!!من نباید اون اشتباه میکردمولی حالا که اتفاق افتاده فقط بایدازش درست بگیرم ..نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..!لطفاً تو لحظه زندگی کنید،نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده💐(ممنونم از دوست عزیزم @Hamideh_cook )سلام دوستان عزیز این شیرینی بسیار فوق العاده و عالیه راحت و سریع هم درست میشه و خمیرش بدون استراحت هست ، شیرینی مابل یا میبل من هم بدون فر درست کردم و هم در فر😉خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏

اولین پاستا پنه من😍🥰🙈😁این غذا از اون غذاهایی شد که میخواستم یه چیزی درست کنم، ولی کلاً یه چیز دیگه ابداع کردم وسط هاش😍🥰😁🙈، ولی واقعاً یه طعم خیلـــــــــی خوبـی داشت که عاشقش شدم😍🥰😋.امیدوارم شما هم درست کنید و خوشتون بیاد🥰.

میزان فیبر در اسفناج دو برابر سایر سبزیجات است که به هضم غذا کمک می‌کند و قند خون را پایین نگه می‌دارد و با ایجاد حس سیری از زیاد خوردن جلوگیری می‌کند. این سبزی غنی از ویتامین‌های A، C، E، Dو K است که در کنار بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم و آنتی اکسیدان‌های قوی برای جلوگیری از پوکی استخوان، فشار خون بالا و گرفتن رگ‌ها و سم زدایی کبد بسیار مفید است.#پاستا#سرآشپز_طلایی

من دیروز دیر از خواب بیدار شدم نمیدونستم واسه شام چی درست کنم به سرم زد که ی ایده خوش مزه و راحت و زود پز با سیب‌زمینی درست کنم که هم یه چیز جدید به لیست غذاهای هفته اضافه میشه هم به صرفه

این غذا احتیاج به مزه غالب نداره. فلفل و خامه و پنیر به خودی خود مزه به پاستا میده.

بعضی دستورها وقتی سس خامه ای پاستا رو درست میکنن کمی آرد هم میزنن ولی این دستور آرد نداره، بنظرم اینطوری لذیذ تره

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلم در خونواده بزرگ کوکپدوقتتون بخیرایام به کامبا تشکر از دوست کوکپدی بانو@zahra_cooking4316🙏🌹🙏🙏اقا من دیگه جدا سرو نکردم که کلی ظرف کثیف شه و بخوام بشورمهمه رو یه کله کردم که ظرف کمتری کثیف شه🙏☺️

#بورک#بورک_مرغ#بورک_مرغ_قارچ_اسفناج#مرغ#قارچ#اسفناج#بدون_فربورک مرغ یکی از انواع بورک ها می باشد که اصالتا برای ترکیه می باشد در واقع بیشتر کشورهایی که در زمان گذشته زیر سلطه عثمانی بودند بورک را تهیه می کنند. بورک ها را می توانید با مرغ و یا گوشت چرخ کرده و یا با اسفناح به صورت گیاهی تهیه کنید. بورک یک غذایی چند منظوره می باشد که همان می تواند یک وعده غذایی باشد و یا کنار غذاهای خود در مراسمات و تولدها استفاده کنید و یا حتی می توانید در منو فینگرفودهای خود در رستوان ها قرار دهید. بورک را به صورت دلخواه رولی یا مثلثی و به صورت تک نفره و یا مدل های مختلف می توانید تا کنید.

واقعا تو هوای سر و بارونی یه غذایی که یه عالمه سیر داشته باشه می‌چسبه

من درآوردی😁ولی خوشمزه 😋#جشنواره_نوروزی#مدال_نقره#کتلت مرغوقتی مرغ پخته شده اضافه میاد میشه باهاش خیلی کارا کرد و یه چیز متفاوت درست کرد 🤗

#بورانی_اسفناج #چالش_غذای_کم_کالری و سالم یه بورانی خوش مزه و پر خاصیت, بورانی ها اغلب در خانواده سالاد جای دارند, با این تفاوت که سس شان را ماست تشکیل داده و محتویات شان در سس مورد نظرغوطه ور شده, در کل به غذایی که یک پای آن ماست و پای دیگرش سیر باشد می گوییم بورانی!

من با شک و تردید این سوپ رو درست کردم و نمیدونستم میتونیم بخوریمش یا نه، ولی واقعااا خوشمزه بود و خیلی دوسش داشتیم، مخصوصا اگه با نون تست سوخاری یا نون باگت خشک شده یا نون سوپ خونگی سرو بشه چیز خیلی محشری از آب در میاد. این سوپ میتونه یه سوپ کاملا #گیاهی باشه به شرطی که #خامه گیاهی استفاده کنید یا خامه رو حذف کنید و به جاش مقدار سیب زمینیش رو بیشتر کنید. من قبل از اینکه خامه رو اضافه کنم ازش خوردم چون گفتم اگه خوشم نیومد دیگه خامه ام رو حروم نکنم 😁 اما بدون خامه هم خوشمزه بود و بعد از اضافه کردن خامه، خوشمزه تر هم شد 🤗

#وگان#پیشبند_طلایی۲۳ اولین بار کدو به این بزرگی خریدم واسه اینکه رشته ای درست کنم برای این غذا .آخه گیاهان بوته ای میزان تجمع سموم درشون بیشتره . جالبه این غذا دو مدل معنا می شود پاستا به علاوه کدو سبز و یا پاستا کدو سبز که من فک کنم منظور دومی ست😀و طبق معمول ایده های خودسرانه را به کار می برم . جز غذاهای ویجترین می تونه محسوب بشه .البته می شود مثل پاستا با گوشت چرخ کرده هم درست کرد .بهرحال برای افراد گیاهخوار گزینه خوبی ست .من کاملا متفاوت درست کردم🥰

یک غذای خوشمزه و سریع و پرخاصیت،هم بعنوان نهار و هم شام میتونید مصرف کنید#نیم_ساعته#غذای_ساده_و_فوری

#سرآشپز_طلایی#میکادو#محرم_۱۴۰۰#شیرینی_یخچالی#دسر_یخچالی#بدون_فر#شیرینی_خشکبا سلام خدمت دوستان عزیز 🌹🌹🌹 عزاداری هاتون قبول درگاه حق 🙏🙏🙏من را هم از دعای خیرتون محروم نکنید🙇🙇🙇میکادو یه شیرینی راحت و بدون دنگ و فنگ و در عین حال خوشمزه ست که من از روی رسپی دوست خوبم خانم مژگان آژیر درست کردم و چقدر هم مورد استقبال قرار گرفت 👌🌸🌼 ازت ممنونم خانم آژیر عزیز🙏🙏

اضافه کردن کدو سبز به کوکوی سیب زمینی (با توجه به کالری کم و فواید زیادی که داره) برای کسایی که رژیم دارن خیلی کمک‌کننده ست. تو این کوکو من از مقدار قابل توجهی سبزی گشنیز و جعفری هم استفاده کردم که عطر و طعم خیلی خوبی به غذا داد.این غذا شاید مقدار پروتئین بالایی نداشته باشه(هر تخم‌مرغ ۶ گرم پروتئین داره) اما میشه با استفاده از ماست یونانی، نان پروتئینی و مواد غذایی اینچنینی در کنار غذا، این مسأله رو جبران کرد.