Sal

huevos • brócoli mediano • mantequilla • cebolla • Jamón • ajo • leche • queso rallado mozzarella (cheddar o el que prefieras) • Sal

Avena • Agua • Canela en astilla • (en cubos) Quesillo • (en cubos) Manzana • Sal • taza • Granola o cereal de preferencia

tomates • cebollas amarillas • chiltomas • Consume de res (Opcional) • Trasera de Cecina • Ajo • Caldo de res • Culantro • mantequilla • salsa inglesa • salsa de tomate • mostaza •

aceite de oliva • ajo • cebolla pequeña • apio • Chile jalapeño • Especias y condimientos (sal, pimienta, culantro en polvo) • tomates • huevos • aceite (1 por cada huevo) • sal

Mojarra Negra, Pargo, o Curvina o lisa • limones • Pimienta negra • Mostaza Dijo o normal • Ajos rallados • Aceite vegetal o de soya • Remolacha • zanahoria • rábano • cebolla • Tomate • Rugula •

harina bollo fino • leche • azúcar • Margarina • vainilla blanca • huevos • sal • Mermelada de preferencia o dulce de leche • Frutas de preferencia • Si deseas agregar algo extra como frutos secos (opcional) • de aceite

Chicha de maíz • agua • Azúcar • sal • piña

Naranjillas • agua para la cocción • Naranjas • azúcar • sal • hielo

pollo, pechuga • leche • papa • Pimienta negra • cebolla dulce • chile dulce • Aceite • Sal • Mantequilla

harina de almendras • queso mozarella rallado • eritritol o splenda granulada (opcional) • sal • agua caliente

harina de almendra • goma xantana • polvo de hornear • sal • huevos • cremor Tártaro • mantequilla al tiempo derretida • linaza • Semillas de chia, ajonjolí, linaza • Opcional: queso rallado mozarela

pollo • arroz • tomates • yerbabuena • achiote • cebolla mediana • naranja agria • ajo • sal • pimienta • pimentón grande

harina • cucharaditas de Royal • bicarbonato • aceite • azúcar • puré de banano • vainilla • sal • canela • huevos

harina • levadura • azúcar • agua o leche • aceite o mantequilla 50 g • huevo (para abrillantar) • salsa inglesa • sal • semillas de ajonjolí

arroz • espinaca • consomé de pollo* • chiltoma grande (chile dulce verde) • cebolla pequeña • culantro • cúrcuma • sal

carne molida de res baja en grasa • chayotes (chaya, papa de aire) • espinaca (o más) • cebolla mediana • comino • paprika • salsa inglesa • sal • mantequilla (1/4 de barra)

papas grandes • apio cortadas al gusto • zanahoria pequeña rallada • crema • mayonesa • vinagre blanco • sal • cilantro picado

espinacas sin vena • mantequilla • ajo • queso parmesano rallado • sal • pimienta

piernas con muslo • cebolla blanca • Albahaca • Aceite de oliva • limón • Condimento italiano • Sal • Ajo • apio • Pimienta negra molida • Papas

costilla entera (yo la corté a la mitad) • horno 😄 • Ajo en polvo • Pimienta • Sal • Pimentón en polvo • Cebolla en polvo

Harina • Azúcar • Levadura • Huevo más una yema de huevo para pintar • sal (opcional) • suero dulce • Agua • bacon • pasas • cebolla • chiltoma • margarina •

lentejas cruda • tomates mediano • cebolla • espinacas • Ajo • Cilantro • Pimienta • caldo de pollo • Sal

Carne picada • papa grande • tomates medianos • cebolla mediana • pimentón mediano • Zanahorias pequeñas • Salsa barbacoa • Ajo • Sal • Pimienta

filete de pescado • Alcaparras • Sal • cebolla mediana • tomate grande • Ajo • Pimienta

cerdo • apio con hojas • ajo • cebolla pequeña • pimiento verde pequeño • sazonador completo • naranja agria • Sal • vinagre de manzana • Espinaca fresca • chayote grande • tomate grande •