Chia

mantequilla 🧈 (un poco más de media barra) a temperatura . ambiente • azúcar morena • huevo 🥚 • canela en polvo • Esencia de vainilla • y 1/2 de hojuelas de avena con chía • polvo de hornear • pasas

Harina de maíz en polvo, o masa de maíz molido • Chía (o al gusto) • Avena (o al gusto) • sal (o al gusto) • Agua,(harina de maíz)para la contextura firme y suave deseada

agua 250 ml • avena en hojuelas • harina de avena • manzana verde • Canela, chía • Blueberry, fresas, frutos secos • agave • sal rosada • vainilla

Avena en Hojuelas • Harina de Almendras • Huevos grandes Enteros • Leche Descremada o de Almendras o Agua • Aceite de aguacate • Canela polvo • Vainilla • Sal • aceite de Oliva virgen Extra • Agave si deseas endulzar o Stevia • Semillas de Chía. (Para decorar) • Jamón de Pavo. (Para el relleno) •

Bananas Maduras • Almendras • Avena en hojuelas • huevos Medianos • Aceite de Girasol, Coco o Mantequilla clarificada • Edulcorante (Equal, Stevia, Splenda) • Agua o leche de Coco o almendras • Vainilla • Bicarbonato • Sal • Chía o chocolate en Chispa sin azúcar (opcional)

quinoa • Huevos • Salsa de soya • Zanahoria • Cebolla • ajo • sal • chía • Jengibre

yogurt griego natural • mostaza • ajo • chía • Jugo de medio limón • Perejil y sal • Queso crema (Opcional)

galleta María • mantequilla de maní • cup de harina de avena • mantequilla 0 grasa • Yoghurt griego • Chía • limones • queso crema pequeños preferiblemente dietético • Mermelada de fresa

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal

Agua • Limones • Chía • Azúcar

Fresas rebanadas • Plátano • Yogurt • Leche • Dátil • Semilla de chía • Avena en hojuela

Papaya picada • Semilla de chía • Espinaca cruda picada • Nopal cocido picado • Apio • Agua

–3 cucharadas de semillas de chía • leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…) • mango bien maduro • yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g) • canela o cardamomo (opcional) • jugo de limón (opcional, realza el sabor) • a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente • hojitas de menta para decorar

mango • chía • miel • agua

leche de vaca o vegetal • avena • chía • endulzante, yo uso Stevia • cacao puro o al gusto • cúrcuma en polvo • pimienta negra molida

hojuelas de avena • a 1 taza leche vegetal • semillas de chía • zanahoria rallada • uvas pasas • pumpkin pie spice • esencia de vainilla (aprox. 5 gotas) • a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

zanahoria mediana • huevo • chía • bebida de coco • plátano • harina de almendra • Cocoa • endulzante, miel o azúcar al gusto • canela • polvo para hornear • sal • Arándanos secos

ciruela roja • azúcar blanca • limones • Chía

piña mediana🍍 • chía • zuko de piña colada🍍 • azúcar o sprenda • hielo 🧊

avena en hojuelas • semillas de chía • linaza molida • cacao en polvo • canela en polvo (opcional) • chips de chocolate negro • de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.) • banano maduro triturado • fresas frescas en rodajas

Semillas de chía • servitoalla de cocina • recipiente • rociador con agua

harinas cernidas • avena • bananos pequeños en puré • chía • aceite • margarina de 80 g • y 1/2 tazas de azúcar blanca • leche • jugo de naranja • huevos • vainilla • y 1/2 cucharadas de polvo de hornear •

de taza de semillas de chía • miel 🍯 • leche de almendra • vainilla • Yogurt del sabor que prefieras • Frambuesas, moras o fresas 🫐 • Granola 🥣 • Mermelada 🍓

Papaya • Yogurt griego natural • Miel de abeja • Chía

fresas congeladas • leche de tu preferencia • cocoa natural (sin azúcar) • chía • agua

harina de avena • bananas machacadas • canela • polvo de hornear • leche • hojuelas de avena • chía • vainilla • sal • azúcar (Opcional)

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

huevos • Esencia de vainilla • Yogur griego natural • Coco 🥥 • Harina de almendra • Canela en polvo • Linaza • Chía • avena integral • Pasas • Arándanos • Polvo de hornear •

harina • azúcar • canela en polvo • clavo de olor en polvo • Tapa de dulce rallada • polvo de hornear • sal • bananos medianos bien maduros • huevos • leche • mantequilla • chía •