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AmpaPastor
@cook_1165023
España
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Soy dietista y aficionada a la cocina.
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Recetas (30)
Cooksnaps (0)
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Merluza con salsa de mostaza
Merluza
•
Vino blanco
•
Cebolla
•
Semillas de mostaza
•
mostaza fuerte
•
Tomillo
•
Sal
•
Pimienta negra
•
Aceite de oliva
30 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz caldoso de setas y verduras
Arroz
•
Pimiento rojo
•
Pimiento verde
•
Cebolla
•
Puerro
•
Variado de setas
•
Aceite de oliva
•
Vino blanco
•
Sal
•
Pimentón rojo
•
Pimienta negra
•
Hierbas povenzales
•
30 minutos
3 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Alcachofas horneadas
Alcachofa
•
Aceite de oliva
•
Sal
•
Pimienta negra
30 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Salmón al horno con ajos tiernos
Salmón rosado fresco
•
Patatas
•
Ajos tiernos
•
Limón
•
Aceite
•
sal
•
Pimienta
•
Eneldo
30 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz integral con verduras
arroz integral cocido
•
cebolla
•
champiñones
•
tomate fresco
•
pimiento verde
•
aceite de oliva
•
sal
•
pimienta negra y perejil
15 minutos
1 ración
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pasta con jamón serrano y champiñones
pasta
•
tomate
•
champiñones
•
cebolla
•
jamón serano a tacos o a tiras
•
aceite de oliva
•
sal
•
Agua
•
perejil
•
pimienta negra molida
15 minutos
1 ración
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bizcocho jugoso de manzana fácil
manzanas verdes peladas (4 manzanas)
•
leche desnatada
•
harina blanca
•
huevos (2 unidades medianos)
•
azúcar moreno
•
mermelada de albaricoque
•
levadura
•
mantequilla
•
canela molida (una cuchara de postre)
75 minutos
8 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Atún con ajos tiernos
atún fresco
•
tomate
•
ajos tiernos
•
vino blanco
•
gua
•
aceite de oliva
•
sal, perejil, pimentón y pimienta negra molida
15 minutos
3 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Lentejas con arroz tradicional
lenteja cocida
•
arroz blanco cocido
•
cebolla
•
pimiento rojo
•
ajo
•
agua (250ml)
•
cuchara de café de comino molido, de sal y de pimienta
•
cuchara de café de pimentón dulce
•
perejil
30 minutos
3 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Lentejas con gambas
lentejas cocidas
•
gambas peladas
•
cebolla
•
pimiento verde
•
tomates
•
aceite de oliva
•
sal y pimienta
15 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Arroz a la milanesa con pimiento y jamón
arroz blanco
•
pimiento (una unidad)
•
cebolla (una unidad)
•
tomate (una unidad)
•
ajo (2 dientes)
•
jamón serrano a tacos
•
vino blanco
•
parmesano rallado
•
aceite de oliva
•
caldo vegetal
•
Sal
•
Colorante alimentario
30 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Merluza en salsa con almejas
poco de harina
•
aceite de oliva
•
de merluza (2 rodajas)
•
cebolla
•
tomate
•
zanahoria
•
vino blanco (1 vaso)
•
agua (medio vaso)
•
almejas
•
Sal
•
Pimentón
•
Perejil
•
30 minutos
2 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pescadilla al horno con guarnición
pescadillas de ración (aproximadamente 500g)
•
cebollas (400g)
•
patatas
•
tomate
•
limón
•
aceite de oliva
•
pimentón dulce
•
sal
•
perejil
50 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tallarines con salsa de albahaca y jamón serrano
tallarines en crudo
•
leche desnatada
•
jamón serrano a tacos
•
piñones
•
aceitunas negras
•
ajo
•
aceite de oliva virgen
•
albahaca picada
•
sal y pimienta
•
pimienta
15 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pechugas de pollo rellenas de verduras
pechugas de pollo (240g)
•
cebolla (300g)
•
zanahorias grandes (150g)
•
pasas
•
vino tino
•
caldo de pollo
•
aceite de oliva virgen
•
harina
•
sal
•
perejil
50 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Revuelto de jamón serrano con verduras
huevo (2 huevos medianos)
•
jamón serrano
•
champiñones
•
espárragos trigueros
•
aceite de oliva
•
sal
15 minutos
2 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Lasaña de pollo y champiñones
Carne picada de pollo
•
Tomate natural
•
pasta en laminas
•
leche desnatada
•
caldo de pollo
•
champiñones
•
cebolla
•
queso rayado
•
aceite de oliva
•
harina
•
Sal
•
pimienta negra
•
30 minutos
4 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Macarrones con espinacas y tomate fresco
tomate fresco pelado
•
cebolla
•
espinacas
•
macarrones en crudo
•
queso rayado
•
aceite de oliva virgen
•
sal
•
Orégano
•
Perejil
•
Pimienta negra molida
•
Pimentón dulce
30 minutos
3 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Potaje de garbanzos con patata
garbanzos
•
patata
•
tomate
•
cebolla
•
laurel
•
jamón serrano a tacos
•
aceite de oliva
•
agua
•
cuchara de café de pimentón dulce
•
cuchara de perejil picado
•
pimienta negra molida
•
sal
30 minutos
3 raciones
AmpaPastor
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Albóndigas de pollo sabrosas
cebolla (80g)
•
tomate (80g)
•
vino blanco
•
albóndigas de pollo
•
aceite de oliva
•
Perejil
•
Pimentón dulce
•
Sal
•
Agua
30 minutos
1 ración
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