Ketoandfit

huevos • jamón • queso • Aceite de coco para cocinar • Sal del Himalaya para condimentar

lechuga mantecosa • bife de salmón (220-260gr) • queso parmesano • Aceite de oliva o de coco para condimentar y cocinar • Sal del Himalaya, pimienta y limón para condimentar

coliflor • bife de salmón rosado (220gr) • Aceite de coco • Sal del Himalaya • Jugó de limón 🍋

acelga sin tallo • panceta ahumada (4 fetas finitas) • huevos enteros • aceite de coco o manteca para la cocción • Sal del Himalaya

rúcula sin el tallo • huevo • chorizo de cerdo • mayonesa • Aceite de coco para condimentar y la cocción

pan nube (ver receta publicada) https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4913415-pan-nube-100-keto • queso dambo • jamón cocido • mayoliva

café preparado • manteca (10-15g) • aceite de coco (10g) • crema de leche

Cebolla • Zapallito • Morrón rojo • Morrón verde • Zucchini • Planta de brócoli • espinaca • Berenjena mediana • Muslo de pollo o 1 pechuga • Condimentos: Ajo en polvo, sal y pimienta • Aceite de coco

jamón cocido • queso • Mayonesa

Morrón Rojo • Morrón Verde • Cebolla • Zucchini • Zapallito • Planta de brócoli • Berenjena mediana • espinaca • Carne Roast Beef • Condimentos: Ajo en polvo, sal y pimienta • Aceite de coco

Morrón Rojo • Cebolla • Zapallito • Berenjena mediana • espinaca • Zucchini • Morrón Verde • Planta de brócoli • atún • Condimentos: Ajo en polvo, sal y pimienta • Aceite de coco

huevos • queso untable (con la menor cantidad de carbohidratos posibles) • Cdta. de polvo de hornear • Cdta. de sal

zucchini • Cebolla de verdeo • queso parmesano • huevos • Sal, pimienta y aceite de coco

huevos • queso en hebras • Ajo en polvo o cebolla deshidratada, sal y pimienta

coliflor • Cebolla de verdeo • queso parmesano • huevo • De aceite de coco • Sal y pimienta

espárragos • nueces pecan • queso parmesano • huevos • Sal, pimienta • Aceite de coco

Morrón • cebolla • panceta • queso en hebras • huevos

huevos • Sal y pimienta • Aceite de coco

berenjena (lo importante es el grosor) • tomates • queso parmesano • Queso en hebras • De cebolla de verdeo • Orégano, albahaca, sal y pimienta

zucchini • Aceite de coco • Sal y pimienta a gusto