Con esta receta les quiero transmitir un dato importante y es la conservación de los guineo( cambures o bananas) yo las compro sin estar totalmente maduras y cuando veo que se maduran y no la podré consumir rápido antes que se dañen les quito la cáscara y corto en trozos para llevar a congelar.Pueden quedarse en el congelador por un buen tiempo y terminan siendo el endulzante de mis smoothies.

Ideal como consumo de proteína, fibra del cereal y frutos secos. Para dar energía a quienes hacemos ejercicios diarios también 🙌👌

Hola amigos hoy les traigo un plato que me gusta mucho y les voy a compartir mi receta pescado pargo Rojo con leche de coco

Es un arroz muy tradicional en Panamá, recordando la influencia afroantillana y de su crisol de razas presentes en sus comidas con gran tendencia a lo caribeño, múltiples sabores acompañados del coco en muchas de sus formas, el curry y demás especias de la India, el ají "chombo", los picantes y sabores con un poquito de cada país al estilo panameño.El arroz con Guandú se come en toda época del año pero con más tradición en el mes de diciembre! Acompañando los platos navideños en ésta época festiva!

Esta receta es un invento con lo que tenía en la despensa.Aunque me inspiro de las muchas recetas de las redes sociales y de los deportistas cuando ponen en sus post algo de lo que desayunan.Estar súper panqueca es ideal para el desayuno, alto contenido de fibra y ligero sabor que puede ir perfecto con relleno salado o dulce.

Fácil, práctica y rápida! Para acompañar con tu relleno favorito! Conocidas como "arepas" en Venezuela y Colombia, y como "tortillas" en Panamá, culturalmente presentes en todo el mundo por su versatilidad de relleno y para comer a cualquier hora! (Asadas o fritas).Por tener CHÍA, le agregas muchos beneficios positivos para tu salud que aportan éstas nobles y minúsculas semillitas:Tienen 5 veces más calcio que la leche.Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.El doble fibra que la avena.Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.Y más potasio que el plátano****Y le sumamos la AVENA que ya conocemos sus propiedades adicional a: Vitaminas B1, B2, B5, B6 y E. Minerales, potasio, hierro, calcio, magnesio fósforo y zinc. Proteína de alto valor biológico.

Inspirada por mi Querida Nutricionista Agnedy, son súper nutritivos y deliciosos para una súper merienda. Libre de culpas.

Esta receta la comíamos en nuestro Restaurante en Venezuela, de Pastamore, el Cual fue nuestra 1era Franquicia y aprendí a prepararlo de la mano del Chef Robinson quien le daba ese sazón delicioso a todo lo que hacía. Mis hijos y yo comenzamos a comer la pasta en muchas otras versiones además de las tradicionales que yo solía preparar sólo a base de tomates y carne. Desde entones han pasado ya 7 años y cada vez nos recuerda esa linda etapa a toda la familia. Pastamore llevaba un eslogan la Pasta hecha con Amore y así es, la preparo con todo el amor del mundo.Espero que lo disfruten tanto como yo.

Esto quedó! A L U C I N A N T E...!!! El tiempo y los pasos son la clave de este plato. Las papas ya te enseñe cómo hacerlas en mi receta de Papas Fritas Inglesas, por lo que enfocaré en el pollo y su gravy. Esta claro que NO ES UNA RECETA PARA DIETAS, es una receta para disfrutar el sabor y la grasa sabrosa.#1receta1árbol

En realidad es para utilizar el helado que estaba en la heladera que dice este batido y también porque le gusta mucho el batido de helado a una amiga mía que viene ahora entonces decidí hacer este batido que es muy rico que le gusta mucho a ella y además Le agregué el extra de potasio de la banana y Le agregué también la vitamina de la pera y para darle un gustito a una frapuchino cimas frappé le di un poquito de café le puse un poquito de café en este caso de cafeinado y es leche deslactosada pero puede no será que ustedes quieran inclusive las leches vegetales sí que sí lo hubiera hecho para mí hubiera utilizado de leche de coco o leche de avena de las que están en mis recetas y se fijan Si de todas formas lo pueden hacer con cualquier helado yogur helado de marroc y helado de bananita dolca

Para refrescarnos en la noche quise hacer un batido de banana sin leche bien frío. A salud del cumpleaños de mi esposo. Muy rico y fresco.

Soy una gran consumidora de café, adoro su aroma y sabor, pero tomarlo caliente en verano a veces no me tienta. Esta versión helada y batida, te va a volver loc@!! Tiene un sabor y un cuerpo espectacular, y obviamente un gran poder saciante. Que vas a merendar hoy??

#RecetasParaEnamorarPostre SAN Valentín que prepare para compartir con mi marido. Use helado de crema de vainilla granizada y helado de dulce de leche caseros. Ver mi recetario.

Hola a todos por aquí, hace rato no dejaba receta, pero les cuento que he iniciado una serie denominada INOLVIDABLES, y son todas esas recetas que se grabaron en nuestro paladar, mente y corazón desde pequeños. Es un compendio de momentos que siempre alegrarán mi día al recordar y saborear. Las arepitas andinas o Arepas de trigo de la abuela Esmeralda es la primera receta que he presentado. Aquí se las dejo y espero la disfruten tanto como yo. Seguiré subiendo otras muy pronto

En la dieta que estoy intentando seguir, algunos días no puedo consumir otras leches como las de almendras que es de las más comunes. Esos días puedo usar leche de avena o arroz, pero me pasa que no llego a terminarla y se me pone fea o también a veces la leche comercial viene mezclada con otros ingredientes. Por eso me di a la tarea de hacerla en casa #mascomidacasera. La verdad que está súper facil y puedo preparar la cantidad justa para la semana por la mitad de precio. Es apta para #dmafase1 ☺️

Este bizcocho le conocí por una amiga, me invitó a su casa a tomar un café y la verdad es que me pareció que estaba delicioso, lo hice un montón de veces y un día voy a echar unas pepitas de chocolate y desde ese día le doy ese toque, no echo muchas por qué me gusta el sabor que tiene a piña y haya sabéis que el chocolate al final...

A veces ocurre que te avisan con poco tiempo de antelación para tomar un café en casa de una amiga y no tienes que llevar o se te presenta una visita inesperada, en estos casos y en muchos otros, estas galletas son ideales, porque además de fáciles, son rápidas de hacer.Te invito a visitar mi blog donde encontrarás más recetas y puedes ojear mi página de facebook y quedarte si te gusta la dinámica de la página, El menú de mi cocinaTe dejo aquí en enlace al bloghttp://elmenudemicocina.blogspot.com.es/

Me regalaron un paquete de inulina y pensé.. para que lo uso? Qué se hace con esto? Resulta que es un prebiotico natural que se usa muchas veces en reposteria y endulza ligeramente. Se agrega también a batidos y bebidas.. asi que un chocolate sería una buena forma de comenzar a utilizarlo. Solo agregué una cucharada y listo! Y bueno el chocolate con leche de coco ya hace tiempo se me habia antojado y tengo que decir que me gusto mucho como queda! De paso es buena excusa de celebrar el dia del chocolate #amoelchocolate ❤️ Es bastante pesadito y tiene una consistencia espesita, asi que con una lata salen dos ricas tacitas. Los malvaviscos son solo por diversión 🤩🤣

Lo ideal es que las frutas a utilizar estén congeladas ya que se va a lograr la consistencia deseada.

Receta complementaria de: https://Cookpad.com/mx/recetas/13958434-dulces-recuerdos

Seguimos con la temporada de fresas ¡me chiflan! Me gusta probar nuevos batidos con fresa y os traigo uno ideal para los días de calor. Además rico en proteínas y muy sano.

Me quedó té de laurel, lo guarde en el refri y al día siguiente a la hora de la comida se me ocurrió hacerlo así. Como cuando es caliente el té yo le pongo té un chorrito de limón dije y si lo hago en frío y quedo súper rico 😍

DELICIOSO BATIDO HELADO DE OREO Y COCO, https://www.youtube.com/watch?v=CKBAXabUqk4 Aquí dejo el enlace de la videoreceta. Espero que os guste.

Sencillísimo, fresquito y sano.

Un más en mi colección de helados, pero uno especial.. porque pensé que no iba a funcionar tan bien y estaba muy equivocada! Ahora es de mis favoritos! El tip más importante es agregar una clara de huevo para lograr ese extra de cremosidad. Como la clara no se cocina, si quieres ser súper seguro, puedes usar claras de huevo pasteurizada de las que se venden en el súper o pasteurizar tus huevos con el tip que te dejo más abajo.

Está buenísimo y se hace en unos minutos. Además no te arrepentirás de comer algo tan rico porque es sano.

Rapidísima y buenísima para mantener una forma física óptima sin dejar de disfrutar del placer de un helado fresquito 😋

Increíble combinación de sabores que, con el calor que hace, os va a volver en adictos al mango. Se hace muy rápido y es muy agradecido.

Helado casero, sencillo para darte un capricho a media tarde 😉. Se puede comer congelado o semi congelado.Salen dos raciones, una la he decorado con nata montada y la otra solo con virutas de chocolate.Tenía LA RECETA COMO PRIVADA, PARA ACABAR DE ESCRIBIR LOS PASOS Y MI SORPRESA Ha sido QUE CUANDO ESTABA ESCRIBIENDO, DE REPENTE HAN DESAPARECIDO LAS FOTOS DE PREPARACIÓN ??? no entiendo porqué? El problema está que como no tengo mucho espacio en el móvil, esta tarde las he borrado casi todas ya que hago muchas y me ocupan mucho espacio.