Esta receta es para crear algo rico y saludable en poco tiempo .

Una comida para adolescentes en crecimiento, que requieren energías.

Con esta receta les quiero transmitir un dato importante y es la conservación de los guineo( cambures o bananas) yo las compro sin estar totalmente maduras y cuando veo que se maduran y no la podré consumir rápido antes que se dañen les quito la cáscara y corto en trozos para llevar a congelar.Pueden quedarse en el congelador por un buen tiempo y terminan siendo el endulzante de mis smoothies.

Esta receta es parecida a mi receta vieja pero esta tiene nuevos ingredientes

Un clásico para las cenas sustanciosas, para reponerle las energías a tus hijos adolescentes.

Inspirada por mi Querida Nutricionista Agnedy, son súper nutritivos y deliciosos para una súper merienda. Libre de culpas.

Es un desayuno súper rápido y sencillo que puedes preparar la noche anterior y llevarlo al trabajo🥤👩🏻‍💼

Es muy fácil para el día a día 😋 #verano

Capuchino fácil de hacer

Ensalada ideal para toda ocasión ligera para acompañar carnes y asados.

Los jugos verdes dan energía y transportan nutrientes a la sangre.

La tradicional bebida puertorriqueña para las navidades. Se hace sabor clásico y de sabores; en esta receta que hice, es sabor de pistacho.

Es un postre muy fresco y perfecto para digerir cualquier plato principal

Receta súper fácil y rápida con la que te puedes trasladar a los sabores Griegos #dejatuhuella

Sencillo y sabroso

Un plato consistente, sustancioso y sabroso, para sacear apetitos de adolecentes y trabajadores.

Este es un desayuno consistente, de campeones, hay que tener condiciones físicas y mentales para darle diente a este, jajajaja De lo contrario quedaras sudando en alguna esquina, mirando al cielo, jajaja... Naaaa exagero, esta muy bueno, ideal para un domingo de muchas actividades, esto te dará energías y aplacará el hambre para desarrollarte a toda máquina.

Esta versión es super sencilla... para los que no saben repostería!!!

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Esta receta es un invento con lo que tenía en la despensa.Aunque me inspiro de las muchas recetas de las redes sociales y de los deportistas cuando ponen en sus post algo de lo que desayunan.Estar súper panqueca es ideal para el desayuno, alto contenido de fibra y ligero sabor que puede ir perfecto con relleno salado o dulce.

Receta Saludable para compartir en familia.