lentejitas bbs. (o al gusto), cebolla medianita cortada en cubitos, ajos (puedes usar ajos en pasta), tomate mediano cortado en cubitos, zanahoria mediana cortada en láminas, papitas peladas y cortadas en cubitos, Alverjitas verdes, Sal, pimienta, curry, achiote, oregáno seco, laurel, Caldo de verduras o pollo, si no tuvieras AGUA CALIENTE + un sazonador el que quieras, atún de buena calidad, la marca de tu preferencia (al agua o aceite), de pimiento cortado en cubitos