#delantaldorado #saludable

El otro día estuvimos de visita en casa de unos amigos y unas de las cosas que habían preparado, era esta rica Ensalada de Atún, realmente fácil y sabrosa. #RecetasParaEnamorar❤

Llegó el sábado, día de desintoxicación, qué mejor que está fácil y rica ensalada de atún

Desde que llegue al Perú y conocí la quinua, me enamoré de ella desde el primer día 😁 la preparo en muchas forma , es muy rica y saludable como la respeta que les presento el día de hoy , con un pollo saltado, junto con zanahoria , tomate , cebolla y brócoli .@cc.resplandor#Almuerzo#quinua#saludable

Hola, hace días prepare una sabrosa causa de atún, en algunos casos una entrada en otros un almuerzo, un plato frío, súper fácil de preparar, requiere de cierta paciencia, cariño y ganas. Sé que ando medio atrasado con las recetas, pero espero ponerme al día, sin más que decir vamos con los ingredientes, sígueme ;)

#saludable El atún tiene muchas propiedades y es muy saludable, esta vez un rico saltado de atún que nos encanta 😋

#favoritas#DelantalDoradoAlmuerzo saludable y sencillo.

#DelantalDorado Un almuerzo saludable, aquellos que siguen una dieta y buscan algo diferente

#delantaldorado Hice este plato en Semana Santa pero en realidad viene bien cualquier día 😉

#caminodefelicidad El atún es uno de esos ingredientes salvadores y que con muy poco te pueden salvar el almuerzo cuando quieres hacer algo rápido

Hoy hice una Menestra con croquetas de atún y para refrescar, preparé esta deliciosa ensalada para completar el requerimiento de carbohidratos, proteínas y verduras #yosoyasi #ensaladas #Vegetariano #vegano

Me encantan las ensaladas y en verano pueden ser un plato de fondo completo dependiendo de los ingredientes. El atún es un buen elemento que ayuda que una ensalada sea más contundente 😉

Aquí va otro plato de la #costa peruana 🤗#delantaldorado

#delantaldorado #saludable Una ensalada súper fresca y veraniega.

Tortilla de atún a mi estilo para un almuerzo saludable.

Por aquí con el calor, dan más ganas de comer ensaladas. #1receta1árbol

Fácil, fresco y rápido. #delantaldorado

Mi hijo mayor lleva por nombre “Atún”.Es el gato más hermoso que existe y me alegra cada vez que llego a casa.Se llama Atún porque desde que llegó a casa nunca quizo comer Atún. Comía lo que sea menos eso.

Un platillo súper fácil, rico, saludable y barato! Para aquellos que estén a dieta (le omiten el arroz) o para quienes simplemente quieren comer saludable. Buen provecho

Es una de mis primeras creaciones divertidas para hacer que las ensaladas sean cada vez más originales y con nuevos sabores. Le añadí ingredientes que me sobraban en mi refrigeradora para aprovecharlas y que se me malograran. Si tienes ocasión de probarlas, espero que te guste. Esto fue mi almuerzo para la universidad, lo llevé en un taper y para que la ensalada resistiera todas las horas de clase, tuve que poner en orden cada ingrediente para que resistieran y no se oxidaran, por eso lo de "vertical"

El verano nos da ganas de comer más verduras y ensaladas.#ensaladas

Cuando mamá se va de viaje y toca sacar ese xheff que tienes dentro e invadir la cocina.

Súper fácil, nutritiva y ligera. #favoritas #delantaldorado

#DESAFIOFIT Para este desafío hoy preparé unas hamburguesas pero de una forma natural sin frituras en esta ocasión para que sea bien saludable queda exquisita con el atún y la quinua y generalmente no hay que sacar de nuestro menú diario las ensaladas yo las consumo en frío o calor para mi es igual en todos los tiempos hay que tenerlas presentes > si comemos pan en el verano caliente porque no vamos a comer vegetales > entonces vean como lo preparé >para que aprendan a comer sano > 👩‍🍳 #HAMBUERGUESASALUDABLECASERA#👌🙌

#delantaldorado #yomequedoencasa En estos días en que debemos ingeniarnos para cocinar con lo que tenemos en casa, les comparto esta receta con atún que espero les sirva 🙂

#ensaladas En el verano provocan ensaladas por su frescura pero también pueden ser contundentes convirtiéndolas en platos de fondo ligeros 😉

#delantaldorado #yomequedoencasa

#delantaldorado #saludable La cena de la dieta, nada más rico que comer ligero por las noches 😋

A veces en vez de acompañar un filete con papas fritas o arroz, es mejor acompañarlo con algo más saludable. Aquí les dejo una alternativa más saludable y nutritiva. "Rápido significa lento pero sin pausa" #saludable #delantaldorado

Hola amig@s! En esta oportunidad les preparo una receta de una rica ensalada fresca rica en colores y sabores en un solo paso, súper simple, es ideal para las personas que están buscando comer saludable y llevar una vida deportiva