#Favoritas El mango es uno de los frutas exóticas y muy deliciosa, un maravilloso alimento y qué mejor comenzar el día con una fruta que constituye muchos antioxidantes con su sabor dulce intenso es una textura carnosa y suave > no es mala idea incorporar el mango como una de las frutas habituales en la alimentación aporta múltiples propiedades como vitaminas hay C, minerales, fibras, fetoquímicos y antioxidantes aporta baja cantidad de grasa y sodio < y generalmente no es necesario agregar azúcar a las frutas por su sabor dulce de la misma fruta > cuando más natural se coman las frutas absorberemos más beneficios de lo contrario no sería provechoso > ya preparé muchas recetas con mango > lo más interesante es que encontré mango Peruano de mi país muy rico y bien grande jajajajajejejej > ya están en los mercados Japoneses > #yococinoencasa #DELANTALDORADO

Disfruta de un delicioso y nutritivo desayuno.𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ AVENA: controla niveles de azúcar en la sangre, gran fuente de energía, disminuye el colesterol y regenera los tejidos.✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ MANGO: cubre las necesidades de vitamina A y C, alto contenido en hierro y gran nivel de potasio.

#delantaldorado #SOS #finde El camu camu es una fruta propia de la selva del Perú, tiene muchas propiedades siendo la más resaltante la gran cantidad de vitamina C que posee, además es un poderoso antioxidante 👌

#DELANTALDORADO Comenzando siempre con frutas frescas de la estación, generalmente las frutas aportan muchos beneficios para la salud tienen cualidades nutricionales, son bajas en calorías y contienen cantidad de agua, principalmente la sandía, hidrosolubles como vitaminas C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitaminas A, E y K, minerales donde se destaca el potasio, magnesio < #Stay home #estadodemergencia

#SOS #finde #delantaldorado La piña es rica en fibra, enzimas digestivas, vitaminas y algunos minerales esenciales. Tiene acción diurética, antioxidante, antiinflamatoria, entre otras, además es deliciosa, refrescante más aún con el calor del verano 😊

Aprovechando la temporada del mango y la del verano con estas cremosas paletas caseras con mucho sabor a fruta. Si todavía no las has preparado aquí te dejo mi versión >y lo puedes hacer con las frutas que más te guste. Si no tuvieras moldes no hay problema lo puedes hacer en un envase plástico > el resultado es muy agradable fresco y sobre todo muy económico, solo vas a necesitar tres ingredientes.#DelantalDorado

#delantaldorado#PlatoInternacional La ciruela es una fruta, dulce sabrosa y que es rica en carbohidratos, calcio, potasio, magnesio, hierro, vitamina C, vitamina B1 y en antioxidantes.

La Quinua es una planta andina que crece en la sierra del Perú.Las propiedades nutritivas de la quinua, contiene minerales: calcio, hierro y magnesio, posee vitaminas  C, E, B1, B2, y fósforo.#fiestaspatrias

Es tan rico variar el sabor de la avena, así no nos aburrimos con el mismo sabor, en especial si la comemos seguido 😊 Esta versión es con mango y es espectacular 😋

#favoritas Aprovechando la temporada de mango, no hay nada mejor que un delicioso jugo de mango con leche.

Date gustos saludables sin perjudicar tu salud.𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ CACAO: gran fuente de antioxidantes, mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ FRUTOS ROJOS: rica en antioxiidantes, vitaminas C y minerales.

#micocina con letra IEs una infusión muy deliciosa y con un aroma delicioso, además tiene propiedades curativas, como la Jamaica que nos sirve para desintoxicar nuestro hígado y riñones, es bueno para el colesterol y la hipertensión posee vitaminas C, A, B1 y E, así como calcio, minerales y antixodantes. Al igual que el romero es antiespasmódico, diurético y mucho más...😊

#1receta1árbol #MiRecetario Una variante deliciosa de mi batido de mango 😋

#SOS Las lentejas tienen muchas vitaminas, por eso es bueno consumirlas seguido. Aportan vitamina A, E, calcio, potasio, sodio, zinc, hierro, etc. No dejen de consumirlos, aquí les dejo la de carne, simple y rápida. También tengo otras recetas de lentejas si me siguen la verán.

#SOS #delantaldorado El aguaymanto tiene altos niveles de antioxidantes, combate la hipertensión, el estrés y es buenísimo para diabéticos al ser un estabilizador de glucosa en sangre, contiene además vitaminas A y C, entre otros beneficios, aprovechémoslo👏👏👏

#delantaldorado #SOS #finde. Trato de tomar jugo todas las mañanas con el desayuno. La naranja además de darle un sabor agradable refuerza el sistema inmunológico. Felizmente combina con casi todo.

#SOS #delantaldorado En estos días de calor se me antoja comer siempre verduras y una de mis favoritas es el tomate 😋 El tomate aporta con vitamina A protegiendo la vista, C que es un antioxidante natural, E, tiene hierro y potasio. Mejora también nuestra circulación, la piel, evita el estreñimiento y tiene acción diurética y si lo aliñas con limón y aceite de oliva pues le añades aún más beneficios propios de esta fruta como la vitamina C y del aceite 😊 Así que a comer tomate! 😋

Para hoy un capricho sencillo para el almuerzo un postre tan delicioso con una textura muy delicada >>el mango esta en su época y sigo aprovechando las frutas que tanto me gustan >>.#dulces

comenzando el día con algo tan fresquito y refrescante el mango es otra de mis frutas preferidas <

yenit julia tajiri

Uno de los platos que siempre viene bien a todos, por ser de digestión ligera, es la deliciosa crema de zapallo, que tiene una gran fuente de vitaminas A, B9, C y E. Se sirve caliente para disfrutar su rico sabor.🍲 #Mundo

#DELANTALDORADO Batido con bastantes vitaminas, es lo ideal ahora que estamos pasando toda esta emergencia mundial y tratar de estar bien reforzados, las frutas también forman parte de nuestra alimentación diaria no necesariamente tiene que ser igual, verifiquen en su País la fruta de la estación > y sáquenle el jugo

#ECONÓMICAS Queremos frutas como postre y el mango y la piña combinan con todo, le puse mermelada con un una pizca de sal y quedó con un sabor y contraste muy riquísimo > esta fruta es muy consumida en le mundo su sabor es dulce y cremoso y sobre todo que contiene muchos nutrientes #FRUTASALUDABLE# #BENEFICIOPARALASALUD#

Alternativa de desayuno balanceado y rico en vitaminas.

Es deliciosa, vegana y fácil.

Una opción saludable para tu desayuno, delicioso y nutritivo𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨✨ FRESA: vitamina B y C, potente antioxidante y antiinflamatorio natural.✨ FRAMBUESA: alto contenido en fibra, potente antioxidante y rico en vitamina C.✨ MORA: vitamina A, C y E. Contiene zinc y manganeso que benefician al sistema inmunológico.✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.✨ GRANOLA: contiene fibra, aporta energía durante el día y ayuda a combatir el colesterol.

es ideal para las fiestas que se aproxima servir un aperitivo exquisito afrodisíaco con visita de improviso lo saca de apuros y es muy delicioso dulcesito es una grande opción el mango le da un toque especial al vino o puedes ser con la frutas de su preferencia #RecetasdeTresPasos

#1receta1árbol #MiRecetario Llegó la temporada de mangos!! Una fruta que me encanta y que se hace extrañar el resto del año, aquí les comparto una receta buenasa para disfrutarlo en los desayunos 😋

No conozco una sola persona que NO le guste esta deliciosa fruta. Lúcuma, somos muy privilegiados de poder encontrarla en nuestro País, (Perú). La Lúcuma es un extraordinario energizante natural que brinda vitalidad para desarrollar las actividades diarias con normalidad. Además de sus variados beneficios combinada con la Sábila o también llamada Aloe Vera, tenemos un resultado fantástico, ya que como sabemos es muy reconocida por sus propiedades curativas y medicinales. Ejemplo: Alivia las irritaciones y calma el dolor que éstas producen. Regenera y cicatriza los tejidos.Hidrata la piel. Es capaz de destruir virus, bacterias y hongos.Tiene propiedades antiinflamatorias.Nos ayuda a depurar nuestro organismo. Son muy económicas y las puedes encontrar en los mercados sección productos naturales.

MANGOOOOO!!! Deli amiguitas, ya estamos en temporada de esta rica fruta. Unas se van otras llegan. El mango es otra de las frutas que me encanta por mucho, son muy ricos, grandes, pura miel y a muy buen precio. Hoy preparé un postre sencillo, rico y en frío que te llevará aproximadamente 30 minutos. Hay varias maneras de preparar esta Carmelita, uds. ya me conocen, yo he tratado de hacer este postre lo más sencillo posible, así no gastamos mucho PERO como resultado tenemos un postre fino y súper deli. Demás está decir que, el verdadero nombre de este postre es Carlota de mango, pero ya les dije que no conozco a Carlota, por lo que estoy haciendo mi propia versión y la estoy llamando Carmelita . Les cuento cómo lo hice.... #1receta1árbol

Te sorprenderá lo fácil que es preparar este helado de mango, con poquísimos ingredientes (sin crema de leche) Un postre riquísimo, ideal para el verano. #postres