Lo hago porque a mí hija no se gusta el sancocho cajacho y le hago este plato más rápido.

#desafíoFITTenemos que bajar de peso por fiestas, pero alimentándonos bien y balanceando las comidas, por esto, esta ensaladita la acompañé con un rico filete de pescado.

Es muy difícil encontrar romanesco parientes de la coliflor, brócoli es un vegetal muy buscado porque contiene mucha viramina C rica en beta_ caroteno, dónde esté presente en las frutas, verduras, granos, fibras al cocinar queda con una textura bien suave, en esta ocasión preparé ensalada con tofu de textura firme para que no se desarme y lo mejor en olla vaporera para aprovechar y no dejar que se pierdan las vitaminas > #ENSALADADEROMANESCOCOCIDAENLAOLLAVAPORERACONTOFU

Esto en realidad se podría llamara “lo que tenía en la refrigeradora”, pero resultó un buen experimento

Charqui, es la carne deshidratada que se cubre con sal y se expone al sol, en lugares sin nada de humedad. Procure conseguir un charqui de excelente calidad para este plato. #RecetasEnTresPasos

Amigos!!! Comparto con todos ustedes esta riquísima ensalada.#RECETASFRESCASVERANO

Cuando quieres mezclar el sabor de una fruta con las verduras y lograr un sabor diferente, entonces puedes hacer esta fácil ensalada, que acompaña muy bien a diferentes comidas.

Para hoy prepare una deliciosa ensalada fresca y ustedes le agregan al gusto la salsa que más le guste yo le sugerí una vinagreta que también queda perfecta ...#CocinaConCookpad

otra de mis preferidas ensalada refrescante y muy rápida de preparar pueden hacerlo con los vegetales que tengan en casa >sirve para acompañar muchos platos de su mesa y queda bonita y bien simple y sobre toda deliciosa...#RecetasDe TresPasos

Ligera como para las noches

Para hoy tenemos un menú muy rápido para esos días que no queremos cocinar mucho, esta es buena alternativa en poco tiempo ya está listo > para que no se compliquen tanto en la cocina hoy en día con mucha tecnología hay para escoger el plato que te agrada > imagínense en los tiempo de nuestra ABUELITAS ellas cocinaban empleando sus habilidades, no había internet como lo hay ahora, no habían estas opciones que hay, ahora todo es más fácil #quedatencasa #cumple los protocolos sanitarios #delantaldorado

el mushame es un plato tradicional de Chucuito Callao,hecho de un pez grande de carne oscura puesta a secar al sol en tiras y amarrada a un palo, luego se corta en láminas como un carpaccio actualmente se hace de bonito o tuno antes se hacia de carne de delfín o chancho marino.

Sencillito amiguitas, otra delicia. Súper económico, rápido y fresquito. Ya sabes, hay muchos tipos de ensalada que llevaban papa, esta es una de ellas. Y mira, no llevo mayonesa ni nada, totalmente fresquita.#delantaldorado

#DELANTALDORADO Para los amantes de ensalada aquí les traigo una rica ensalada con muchos nutrientes para reforzar nuestra salud como es la beterraga con muchos beneficios como ven no quita tiempo súper sencilla perfecta para estos días de calor hay que incluir muchos vegetales a nuestra alimentación diaria bien balanceada #StayHome #RespetalaCuarentena #

Una ensalada que no puede faltar en mi mesa porque me gusta los vegetales frescos para poder disfrutar bastante o también puede ser una rica entrada para acompañar varios guisos o simplemente servirlo con alguna carne asada o al vapor, opciones hay muchas tú eliges cómo quieres comer ># ENSALADADERABANITOCONLECHUGAYREPOLLO#

El otro día estuvimos de visita en casa de unos amigos y unas de las cosas que habían preparado, era esta rica Ensalada de Atún, realmente fácil y sabrosa. #RecetasParaEnamorar❤

#económicas#delantaldorado

nueva fiebre de la gastronomía. Prueben esta delicia.

Me encantan los sabores agridulces y combinarlos con algo saladito. Esta es una de mis ensaladas favoritas.#delantaldorado#Favoritas

Mi hija y mi esposo son fanáticos de las ensaladas sobre todo las frescas, hoy preparé con las verduras que tenía a la mano, tú puedes agregar o quitar según lo desees. Acá les dejo mi receta, que lo disfruten!!!#delantaldorado #favoritas

una rica ensalada con bastantes vegetales que nos dara mucha energía es súper fácil para estos día de mucho calor, súper light.#cocinamundial2018# Perú.

#CocinaSaludableUna ensalada que probé en el barrio italiano de Nueva York y ¡me encantó! Así que la preparé en casa ♥️

#favoritas Una ensalada siempre cae bien 😋

#delantaldorado

#favoritas Una ensalada con un toque dulce y salado, súper fresca, fácil de preparar e ideal para acompañar muchos platos de fiestas o también como entrada fresquita para el verano > ojo que el aliño tiene que ser en un tazón de vidrio, mezclar para que todo se integre muy bien >>y servir al momento que está lista> si estás a dieta esta ensalada es la que tanto buscabas, ideal, reduce medidas y a la vez tiene muchos beneficios para la salud >hay que estar bien reforzado para esta época de crisis mundial > #ENSALADASALUDABLE #

#DelantalDorado

Ligero y veraniego