Una receta excelente para aliviar el tremendo calor que hace por aquí, la idea la tomé de la cuenta de tik tok de hopebluevegan y no podía dejar de compartirla, espero les guste 😊

Comienzan los días calurosos y nada se me antoja más en las mañanas que un batido de frutas, heladito y fresco 😋

#desafíoFIT A veces cuando se me antoja algo dulce, sustituyo ese antojo con un buen batido concentrado y me funciona re bien 😊

#desafíoFIT Fue la primera vez que probé este batido y me ENCANTÓ! 😋

#delantaldorado Comenzando el día con un desayuno saludable es la mejor manera de cargarnos de energías antes de afrontar nuestra jornada, súper fácil lo único que hay que tener paciencia con la higiene de las frutas jajjaj para protegernos de muchas enfermedades hay que tomar mucho cuidado > están aparenciendo muchas bacterias en el mundo >> hay que prevenir.

#caminodefelicidad Los arándanos poseen múltiples beneficios, entre ellos una increíble propiedad antioxidante. Batido muy fácil, nutritivo y delicioso 😋

Vi esta receta de Luciana Jáuregui en tik tok y no podía quedarme con las ganas, así que la hice... me encantó!

#desafíoFIT Inspirada en Diana Cordero, decidí hacer este pudín para calmar esas ganas locas de dulce, es delicioso y sano e incluso lo pueden considerar para el desayuno, muy versátil 😋

perfecta combinación de frutas fresca para un verano tan caliente a la vez muy nutritivo y saludable ..#cocinarápidayfácil#

#desafíoFIT Si te estás cuidando y tienes antojo de algo dulce y además helado, este snack te va a encantar, además es tan versátil que lo puedes hacer a tu gusto añadiéndole las frutas, frutos secos, chocolate o lo que prefieras, buenísimo! 😋

#1receta1árbol #MiRecetario una batido rápido con un toque de chocolate bitter que me encanta

#delantaldorado ... Rico y refrescante =)

Amo el ponche que venden en mi tierra (Trujillo, Perú) así que decidí hacer mi propia versión.

Estas paletas heladas son la mejor solución para cuando te mueres por un helado en verano pero quieres una opción saludable :) Son súper rápidas de hacer y deliciosas! Mira el video acá: https://youtu.be/bD7-lb0qdOg

Un día quise variar el jugo verde que normalmente tomo temprano por las mañanas y preparé este jugo con las fresas y arándanos que acababa de comprar, buenísimo!!

Amo la avena! No la como todos los días pero me encanta y en días muy fríos como el de hoy, me provoca especialmente así que hice una como para que no solo me caliente sino para que me brinde un poco de energía, un desayuno power 😊

#1receta1árbol #MiRecetario Una variante deliciosa de mi batido de mango 😋

#desafíoFIT En las mañanas a veces me provoca tomar estos batidos, son muy ricos y refrescantes 😋

hoy sali a correr un poco bien temprano era como los 4y 30 am y ya comenzamos el verano que los días son largos y la noches son cortas llegue a casa lo primero que hice fue prepararme un batido tan refrescante de frutas le dejo los pasos >>

Me sobraron fresas de mi batido anterior y decidí hacer otro pero esta vez con manzana y almendras, uffff espectacular 😋

#finde Para hoy quise presentar una limonada refrescante a la vez disfrutar de los beneficios que nos brinda los arándanos, son bajas en calorías y están lleno de vitaminas, fibra, magnesio, hierro antioxidantes, y sobre todo que nos reduce las espalda y cintura para estar en forma ya que eso es lo que crece más esta es buena opción para adelgazar porque gordura no es salud >jajjajaj comer sano, beber sano no cuesta nada, a comenzar bien rápido que lo necesitamos #DELANTALDORADO

Sencillamente rico y fácil este postre. Si tienes lista Tu Crema Pastelera puedes hacer este postre. Te salva la vida. En 5 minutos la tienes lista.

#FINDE Para hoy nada mejor que un smoothie por la mañana para recuperar mucha energía en nuestro cuerpo y tener mucha disposición para poder trabajar sin parar, porque el trabajo de día día es cansativo, con este batido vamos estar bien amigos deportistas, tomarlo en ayunas, ideal nos devuelve el buen ánimo para continuar en la lucha jajjaaj a ponerlo en práctica en tu dieta. #DELANTALDORADO

Este cake te va a a encantar tanto como a mi!!Hoy mismo lo preparé y no podía esperar para compartir la receta con ustedes!

Amiguitas aprovechando la temporada de las manzanitas chiquita verdes, (bueno en mi País, Perú, así las consigo), y como esta haciendo mucho frío, quedan perfectas para hacer Aguas y Quakers diferentes. En esta oportunidad, hice dos preparaciones al mismo tiempo usando estas manzanitas. Les cuento como las hice!!! Calientitooooo!!!

comenzando el día con un batido energizante nos vamos a sentir más frescas y renovadas

#1receta1árbol Una variante de los batidos de frutas que me encantan!

Estamos en Primavera, el solcito empieza asomarse tímidamente, pero ya, ahorita se mostrará como lo que es, el Señor Sol. Por lo que, podremos preparar ricos batidos, ensaladas, comidas frescas y mucho más. Amo el Sol, la playa, arena ummmm estoy más que feliz!!!, hoy me ha provocado un batido, reviso la refri, uyyy veo 2 bananas, están deli, me están mirando (lol), son las únicas que quedan, así es que listo. Hora del desayuno, quiero algo light, pero fresquito, rico, nutritivo, que me mantenga pilas, así es que, haré un sencillo batido de Banana (plátano). Facilito, estoy usando lo que tengo en la despensa. No he comprado nada, ojo con eso. Me da flojerita salir a comprar nada!!!