Estoy usando ingredientes con la menor cantidad de grasa y elementos que suban de peso, ideal para recuperar energías luego del ejercicio. 💪 Con la colaboración de mi hermana menor. ❤

Crepes sin harina, mantequilla ni azúcar! Ideales para mezclarlos con frutas, ingredientes dulces (manjar blanco, miel, mermelada) o para usarlos con piqueos dulces (palta, champiñones, queso, etc)! Rico, sano, rápido y económico ☺️🙌🏼

Una idea para hacer una merienda deliciosa y rápida, solo usando el microondas.

Estoy segura que yo invente este postre ja, ja . Cuando tenia 11 años y llego el boom de los hornos microondas , recuerdo que con mi prima nos hacíamos estos cakes en tazas para subir a un ático y conversar por horas y era ideal porque no ensuciábamos y rapidísimo , aparte nos quitaba de esos antojos culposos de chocolate y en un minuto , osea era felicidad en una taza :)La receta se las dejo aquí y paso para decirles que hay un video lindo que grabamos con esta receta , la encuentran en nuestro facebook Dulce Atami .Que tengan linda semana.Angela.

#DELANTALDORADO Los waffles se adaptan a todo tanto para disfrutar por las mañanas o por la tardecita, reemplazando al pan es buena opción y lo puedes hacer con diferentes ingredientes, ideal para las loncheras de tus niños para llevar de paseo, su elaboración es muy fácil queda delicioso. #RESPETALACUARENTENA

#1receta1árbol #MiRecetarioSi le gusta el helado, esta es una opción muy saludable y baja en calorías. Puedes hacer esta receta con otras frutas como banano, naranja, kiwi o mango.

Rápido y rico! Reemplazando harina con avena, y solo 2 minutos en el microondas 😋

Una receta que no necesitas horno , solo una sartén y es muy sana , para deportistas es ideal y para toda la familia !

Esta receta me encantó, suave y con un toque a limón súper rico y lo mejor es que ni tuve que usar la batidora, todo lo hice con un batidor de mano.Vi varias recetas pero decidí seguir mi intuición, conocimientos previos, usar los ingredientes que tenía en casa y mis propias proporciones.

El anís le da el toque diferente, acompañar con te puro para percibir mejor el sabor del anís con el zapallo.

#postres Me encantan los postres en taza que son saludables porque me permiten satisfacer mi antojo de dulce, son deliciosos y quedo contenta ☺ Esta versión se la debo a @homemade.sato quien me inspiró con su receta de mug cake saludable 🤗

Una receta muy fácil y rápida que pueden preparar para acompañar una merienda, un lonche, etc. También usarla para elaborar alguna torta pequeña o simplemente decorada con fudge, dulce de leche, manjar blanco, frutas, chantillí, etc. Que la disfruten.

La Leche Asada es uno de los postres más deliciosos, súper fácil de hacer y para los que tenemos que comer sano, es una opción genial, saludable y nutritiva. Aquí una versión súper light que te encantará 🤗❤️ #Saboresperuanos #postrelight #Superfácil

Sucede que me gusta comer y me gusta comer rico y como también hay que cuidarse me gusta prepararlos para el desayuno o en la tardecita, para la noche con un cafecito y bajo en leche condensada.Mi mami no podía comer mucho dulce pero si fruta así que en la búsqueda de postres saludables le preparé para veces este delicioso postre #Familiar

para hoy si tienes ganas de una ensalada pero estas aburrida de los mismos sabores de siempre sigue el paso de esta receta Fácil y aprendes como hacer una ensalada de vegetales y frutas lleno de nutrientes a la vez es una entrada ideal para acompañar tanto carnes como pescados también puedes alterar los ingredientes a tu gusto

En esta cuarentena me dieron ganas de sacar mi lado “culinario”🤣. La cantidad depende de cada uno y cuántos quieras hacer. Espero que les llegue a gustar✨.

#delantaldorado Para estos días de cuarentena no hay nada mejor que preparar un rico cake de Zanahoria y compartirlo en familia con un rico juguito de frutas. Es súper fácil y rápido.

Lo puedes comer con miel maple, mermelada, manjar o solo. Un antojo mañanero.

Un postre rápido para calmar un antojo dulcero 😋

#MiRecetario#ArmaTUMenú#esta vez nos toco manzana una fruta que siempre hay en el mercado y esta al alcance de todos >>lo preparé con una manzana >quedó con un sabor muy rico muy fácil de preparar ya tenemos sin necesidad de comprar >tu mismo lo puedes hacer rinde mucho >>si quieres hacer más es doblar la cantidad >>>así comes bastante> ideal para la Navidad que llega mucha visita a casa >>

Esta receta es ideal para algún antojo de algo dulce que se pueda tener en estos días, ya que se puede acompañar con muchas cosas 😊🍨 #yomequedoencasa

#favoritas #delantaldorado en casa nos encanta y la preparo muy seguido en cada temporada de mandarina, como ahora, muy rico disfrutarlo con un chocolate caliente o con un café recién pasado... delicioso 🤤

#delantaldorado Tenía antojo de algo dulcesito pero que no me llevara mucho tiempo hacer, así que me animé a hacer un mug cake al microondas y salió delicioso! 😋

#delantaldorado #frutas Un desayuno súper simple pero muy delicioso y saludable, una excelente opción para tener energía durante la mañana.

11/08/2023- Técnica Mixta: para cakes que tengan muchos insumos y para que sea más esponjoso (pecanas, pasas, frutas confitadas, zanahoria o chispas de chocolate)- Se trabaja con Merengue Francés- Velocidad baja: 1- Velocidad media: 5-6- Picos suaves- Picos firmesEn el molde si es rectángulo dejar un hueco en el medio antes de llevarlo al horno.

Esta torta me encanta, desde hace unos dos años siempre he querido hacerla en Navidad pero por X o Y razones no había podido hacerla, me encanta porque dentro tiene frutas confitadas y frutos secos, con un suave sabor a chocolate.Es importante destacar que no solo se consume en Venezuela sino también en países como España y Portugal.Por último les digo que yo usé leche porque en casa tenemos un bebé que iba a comer de la torta sin embargo ustedes pueden sustituirla por el ron que usaron para macerar los frutos secos.

Lo llaman también Pastel Marmoleado o Marble Cake, es una receta derivada de una versión anterior que era llamada "Pastel Arlequín". Otro nombre con el que se le conocía era Pastel Mármol Alemán.

#DELANTALDORADO Seguimos en cuarentena, les traigo una receta fácil y delicioso con mucho sabor y textura suave, se puede preparar en su día a día ideal para un buen desayuno, perfecto para un fin de semana, muy económico porque con crisis o sin crisis tenemos que alimentarnos y comer ahora mejor que nunca no cantidad sino calidad, muchas personas ahorran en la comida pero gastan en otras cosas >entonces inviertan en su salud que es lo más importante para estar bien reforzada>lávense las manos varias veces y eviten de poner la mano en los alimentos.