#delantaldorado Son barritas energéticas llena de sabor y la mejor forma de aprovechar y comer los frutos secos son repletos de vitaminas, proteínas, fibras minerales junto a la avena aportan gran cantidad de energía, la miel contiene muchas propiedades curativas, básico para nuestra alimentación, siempre y cuando se consuma con** moderación** todos los frutos secos tienen una composición nutricional ligeramente diferente y ofrecen diversos beneficios, se puede usar en muchas preparaciones culinarias, como batidos, ensaladas, aperitivos. Se recomienda consumirlos crudos para aprovechar todos sus nutrientes para estar protegidos de cualquier enfermedad, aproveche que me sobró bastante pasas de cuando prepare los panetones.

Comenzó en Japón el otoño y con la temporada de las castañas vamos aprovechar la comida de esta época ya que son muy saludables y también posen cantidad de nutrientes, se puede preparar en variedades de recetas, hoy prepare en arroz en la olla arrocera y quedó una delicia.

Podemos preparar jugos surtidos ( plátano, papaya, trozos de cajú agua, maracuyá ( opcional ),limón u azúcar .

Seré muy sincera en decir, este postre NO lo conocía. Si alguna vez escuche de El, no se, nunca lo probé, hasta hace poquito. Unas amistades nos llevaron a conocer un punto muy interesante, de aquellos que aún existen en Lima. Este postre es de mucho antes de nuestras abuelitas, es muy antiguo y NO es muy popular, de ahí que, poco a poco se ha ido perdiendo, por ejemplo los jóvenes de hoy no tienen la más mínima idea que es este postre. Lo probé y me encanto....averiguando un poquito de acá y otro de allá, creo que estoy poniendo los ingredientes básicos para poder lograr este rico dulce de antaño. Se los comparto con mucho cariño.

#CAMINODEFELICIDAD Las pastas son muy rápidas de preparar y nos salva por ejemplo ahora que estoy muy ocupada > y tengo la salsa lista es solo mezclar pero yo entro a la cocina por media hora porque me gusta preparar bien mis alimentos y no me gusta hacerlo por hacer, comenzar y terminar así sea un huevo frito claro que lo preparo en poco tiempo está lista > alguien me preguntó en qué estoy ocupada? o qué hago > primeramente siempre me ha gustado mantener mi privacidad sin tener que dar explicación de lo que hago o dejo de hacer me gusta guardar mucho la discresión y no ventilar mis cosas personales > cada quien decide que es privado y que no es 👩‍🦰>#TORNILLOSENSALSADETOMATEPARAPASTACONCHULETASDECERDOALESTILONAPOLITANO#👌

Súper fácil y rápida de hacer. La cantidad de los ingredientes puede variar, van probando según lo que les guste, puede ser más tomate o albahaca, uds. ven. Es de esas recetas que te sacan del apuro. Si no tienes aceitunas al momento de hacerla no se las pones.

Bueno por salud estoy aprendiendo a comer más sano y cada vez que cocino es un reto cocinar.

Lo lindo de esto es que usas pocos ingredientes, la cantidad que tengas a mano y no tienen pierde, no se pasen de agua porque si no hay más harina se malogró todo 😊

Comí cuando fui a México y me gustó cuando la probé. Ahora probé a hacerlo y me salió. Solo que está picante. Espero que te guste.

Recetas de budín hay miles, pero esta receta la hice según a mi criterio y gusto de la familia... Espero sea de su agrado...

#DESAFIOFIT Organiza la cena en pocos minutos cuando no hay mucho tiempo y me muero de hambre una crema bien calientita o si prefieres fría 🤩 para entrar en calor con salud y sabor, anteriormente ya hice platos con *lotús y Inhame* se trata de un vegetal muy valorado en la cocina japonesa, está considerado un súper alimento con propiedades nutricionales una amiga Japa me regaló porque sabe que me gusta mucho, quedó delicioso junto a la beterraga, nabo una buena combinación # CREMADEBETERRAGAINHAMELOTÚSNABOCASTAÑA#

#MiBrownieRecetaLa verdad no soy muy amante del brownie, pero cuando lo prepare me gustó, estoy estudiando pastelería y justo hicimos brownies, aquí les comparto la receta y como me gusta marcar la diferencia 😁 hice otros diseños.

Es un bizcocho dulce con yogur natural delicioso con bastante puré de castañas muy fácil de elaborar bajas en calorías y de sabor especial. #LaCocinaNosUne

Con mucho cariño les comparto este Kekito FABULOSO, increíble que esta circulando por las redes. Hace ratito la quería hacer, pero estoy full. Ayer fue feriado en mi País, por lo que aproveche y desarrolle la receta. MUY RECOMENDADA. ECONÓMICA y lo mejor súper sanita. Si tienes que cuidar Tu dieta y debes eliminar de ella tanto la mantequilla y los huevos, ESTA ES LA RECETA!!!Obviamente hay muchas otras, PERO son un poquito complicadas, Uds. ya me conocen, me gusta LO FÁCIL, LO ECONÓMICO y ya la probe. Buenísima y muy rica, a pesar de ser bien sencilla, esa es la idea MENOS es MÁS EN TODO.!!!

Un chifa sin tu Chijaukay no se puede perdonar, otra receta que sigue rompiendo corazones 💗. Sé que pasas por el chifa de tu barrio y lo extrañas más que ayer☹️ por eso pensé en ti y te dejé estas maravillas chiferas para este tiempo. 😁😁😁😁😁

La publicación de esta semana va dedicada a un favorito de la comida peruana, el arroz. Como bien saben mis compatriotas, el arroz blanco es el acompañante por excelencia de muchísimos platos tradicionales. Si no sabes cocinar arroz, esto es para ti. Yo he usado una taza de arroz con 1 ½ taza de agua. Si preparas más arroz, usa siempre la misma cantidad de agua que de arroz + ½ taza de agua.Visita la receta y el video en http: http://bit.ly/2pPGqsl

aquí en Japón comenzo el verano y queremos tomar algo fresquitola sandía es una fruta rica en agua y mineral ....que previene la desidratación y ayuda eliminar toxinas del organismo#cocinamundial2018# Perú

Desde el día que lo probé le pedí la receta a mi mamá.... es uno de mis platos preferidos tanto para prepararlos como para degustarlo.Estoy segura que no se arrepentirán de prepararlo.

#MICOCINA#YA ESTAMOS CASI FINALIZANDO EL#ABECEDARIO# nos toca con la siguiente letra T, les traigo un Postre, esta receta tan buena y bien conocida Italiana tiramisú estoy reciclando de lo que me sobró de la anterior receta y lo tenía copiado en borrador y aprovechar para hacerlos en vasitos es menos cantidad y el queso Mascarpone hay que usarlo rápido si no se malogra, es un postre tan delicado y rico fresco que se puede hacer para cualquier ocasión > #TIRAMISÚENVASOS#

#delantaldorado Agua, agua, agua ....hidratarse es MUY importante...más si se está tratando de perder peso. No obstante, tomar agua pura puede resultar “aburrido”. Acá te presento una opción muy sabrosa, refrescante e hidratante !!!

Estoy muy feliz de compartirles esta receta. Lo que me encanta, es la sencillez de sus ingredientes, que son con verduras, caldo de pollo y leche. Estuve muy animada de hacerla con leche de almendras, pero no encontré la que buscaba en tiendas así que lo preparé con leche de vaca de Vacas Felices. Estoy igualmente agradecida de poder compartirles la receta por todo lo que me ocurrió en el interín de tomar las fotos y editar su vídeo. Lo que rescato es el gran cariño que recibí de mi familia y amigos, quienes me ayudaron para volver a compartirles esta receta y espero que muchas más. ¡Besos!Para más visita: http://bit.ly/2vwuCgH

Una crema que aprendí a hacer unos años, nada que envidiarle a la que lleva queso y leche. #vegan #delantaldorado #yomequedoencasa

Siempre estoy cazando buenas formas de hacer avena pues la como por lo menos 3 veces por semana, trato de variar mis desayunos para no aburrirme y aprovechar los nutrientes de cada cosa que como, esta vez utilicé la piña como complemento de la avena y a pesar que no estaba muy segura si iba a quedar bien, igual lo hice, delicioso! 😋

Para hoy tenemos un puré de castañas con múltiples propiedades beneficios para la salud son consumidas bastante en esta época de otoño, invierno incluir en nuestras recetas de cocina como puré, ensaladas, guarniciones, aliños recetas dulces. Se elabora harina de castañas muy útil en todo >>> anteriormente prepare arroz con castañas otra opción #LaCocinaNos Une

Casi nadie lo sabe pero el té de jengibre puede ayudar aliviarte los dolores menstruales y si estas embarazada para evitar el reflujo gastroesofágico o comúnmente dicho acidez estomacal. Todas las veces que lo he probado me ha resultado bastante bien, espero que a ti también te ayude. He oído que muchas personas no les agrada la idea del olor tan fuerte de kión, pero cuando lo remojas en agua hirviendo, en el agua suele quedar con un toqué cítrico.

Me encanta cocinar esta receta porque me salen muy ricos y cuando lo cocino, mi familia disfruta mucho saboreándolo. Me gusta aprender cada día una receta nueva y a veces me fijo en revistas para innovar en mi cocina. Hoy probé con esta receta ¡Me salió riquísimo!

#árbolnavideño Exótico té de menta por su aroma y sabor, a mí me encanta, estoy aprovechando bastante y tomando mucho ya que estoy cosechando, es gratuito jajja antes de dormir hace bien, relaja el cuerpo, ustedes preparen la cantidad que les parece bien >> aquí les doy una idea de cómo consumirlo << cada que yo quiero tomar lo preparo nuevamente, más fresco es mejor.

Definitivamente no puede faltar un postre para los antojitos 😁#delantaldorado

#caminodefelicidadNo saben cómo me encantó este juego, sobre todo porque me hizo buscar mi cuaderno de recetas que ya está muy viejito, y la verdad que tengo muy buenas recetas que aún no las he preparado, no sé desde que año lo tengo, pero por ahí decía Utilisima 😁 uff eso era desde cuando era soltera, me hubiera gustado tener un cuaderno de apuntes que mi mamá encontró con mi letra así como cuando uno no escribe tan bien recetas que yo copiaba en su libreta de la Sra Teresa Ocampo. Bueno esa es otra de mis historias que las guardo como oro 😁😁

Me encanta su sabor y lo rápido que se puede cocinar