#desafíoFIT Inspirada en Diana Cordero, decidí hacer este pudín para calmar esas ganas locas de dulce, es delicioso y sano e incluso lo pueden considerar para el desayuno, muy versátil 😋

#saludable Como snack o como desayuno, este pudín es riquísimo y esta vez decidí hacerlo porque tenía un poquito de leche de cashew que me sobraba y ya tenía que tomarla antes que se malograra porque es casera así como unos platanitos bizcochos que también ya estaban muy maduros y ya saben, nada se desperdicia 😊

La chía es una semilla que aporta gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, por lo que es ideal para combatir el colesterol y favorece el tránsito intestinal. ❤️Al hidratarse en un líquido adquiere una textura gelatinosa que puede usarse para hacer mermeladas, mazamorras o pudines. 😋

Es un agradable desayuno que te brinda energía durante el día y mejora tu metabolismo.La avena fortalece la musculatura y es perfecto si entrenas.La linaza o chía son semillas que ayudan a reducir el colesterol y triglicéridos.¡Controla el apetito!#LunesSinCarne

La #chía es un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades #cardiovasculares debido a que se le conoce como la fuente vegetal más grande de #Omega 3.#DelantalDorado #Favoritas #Desayuno #Merienda

Me encanto esta receta. Muy refrescante, fácil y económica. Muy recomendada. La receta No es Mía. Aprendí a prepararla de mi amiga Shirley, a quien le doy las gracias. Excelente. #RecetasFrescasVerano

#Postre La chía es muy buena para el estómago, cuando estamos estreñidos. Es una gran ayuda natural para el organismo.

Temprano de preferencia, preparas este rico jugo mixto de frutas muy reparador. Te va encantar. #RecetasconFrutas

#desafíofit Amiguitas, estoy en modo: healthy (sanito todo)🤗 las que me conocen, ya saben que me gusta preparar cositas ricas, muy sencillas, nada elaborado, económico y lo mejor, que las preparaciones sean rápidas y que no estemos en la cocinita tanto tiempo rompiéndonos la cabeza, verdad🤔 bueno, hoy estoy repitiendo una recetita muy rica y fácil que nos ayudará si tenemos algún problema de estreñimiento o simplemente queremos estar ligeritas. Dejo constancia que este pudín de ninguna manera reemplaza a cualquier tratamiento que Tu doctor te haya indicado, simplemente es como un snack, un caprichito deli, para consumirlo en las mañanas o al medio día. Nada más. Ojo con esta recomendación.

Esta receta lo hice hace meses, fue la receta más tediosa que he realizado hasta ahora. En mi anterior celular estaban las fotos del proceso pero me lo robaron, no saben lo triste que fue, así que solo encontré esta foto de como quedó, ojalá se entienda la receta mediante solo texto 😭✨ #CocinaSana

Un domingo divertido con mis amigas, nos animamos a crear esta receta tan famosos en las redes sociales; cada vez son más personas interesadas en probar la chía, nosotras lo hicimos por curiosidad. Fuimos viendo su textura, cambiamos ingredientes según nos parecía mejor y creamos nuestra propia receta de budín añadiendo completos por encima que pueden dar un mejor sabor a la chía. Espero que te guste y tú también te animes a crear la tuya.

#delantaldorado Busco comer sano y alimentarme DE VERDAD (no inflarme con porquerías)

Algo rico, nutritivo y práctico para ti mismo :)

Parar los amantes de mucha frutas lo primero que nada un buen desayuno y comenzar el día con bastantes energías > y las frutas cumplen esa función > en época de verano hay muchas > como el mango, las cerezas etc > lo acompañan con yogur o miel > #FRUTASALUDABLES # #MANGOCEREZAS#

Adoro el Budín Inglés, receta del maestro Osvaldo Gross🍞Gracias Norali, segui tu paso a paso, uno ya volo y el otro lo envolvi y lo guarde en la nevera, pincelada con coñac. Quiero probarla la próxima semana😋👌

El parfait como saben, es un postre o sorbete semi frío, elaborado a base de crema de leche. Pero No solo, podemos preparar con Crema de Leche y necesariamente tenga que ser un dulce. También podemos preparar usando esta misma versión, solo que en lugar de poner Crema de Leche usamos Yogur de buena calidad... es lo que hice hoy, Un Parfait con Yogur Griego, dos frutas frescas, avena y quinua, y otros, perfecto para el desayuno, ... Te cuento más.

¡Exquisita! 😋Un desayuno muy nutritivo y comenzar el día con mucha energía.

#delantaldorado #saludable Una ensalada fresca pero energética. Que la disfruten 😘

Espero que mi receta les haya inspirado o ayudado, como yo que me animé a publicar por otra persona que vi en esta app, y ayudar para que donen un árbol 💖💖, si alguien llega a verlo ya que es mi primera publicación. Suerte y ánimo, cuando queda al final uno se siente orgullosa(o) , a que no?!!!

comenzar el día con bastante frutas es lo ideal como sabemos no puede faltar una fruta por día aunque sea un plátano o las frutas de la estación para el buen funcionamiento de nuestro organismo el funcionamiento de los vegetales frutas nos limpian la sangre dejandola más alcalina y libre de impureza

Para un desayuno saludable o como snack, este pudín es saciante y quedas satisfecho 😊

frutas de la temporada que se encuentra en el mercado la uva esta casi acabando y fresas no es la temporada porque esta casi acabando el verano>> hice una crema con yogur natural y mermelada de fresas >>para bañar la ensalada >>queda muy pero muy agradable y muy digestiva a la vez>>> después del #almuerzo# desayuno es ideal comer todo lo que sea frutas .es buen horario

Alternativa de desayuno balanceado y rico en vitaminas.

Deliciosos como para el desayuno o la merienda y el favorito de los chicos. En esta oportunidad utilice la harina de quinua, una nueva opción para preparar algo nutritivo acompañado con frutos amarillos #fácil #rápido #económico 😊😉

Gracias a @stephanyalfonzo por su receta de pudín de avena!! Quise prepararla porque me llamó la atención que entre los ingredientes habían huevos y nunca había comido una avena que llevara este ingrediente, el resultado... Riquísimo!! 😋 Aquí mi versión con mango y granola 😊

Me inspiré en la receta de Romy para preparar mi propia versión de este pudín que es muy rico 😋