Desayuno vegetariano con pan integral con relleno de miel, la soya es bueno para los huesos y para las etapas de menopausia.

La leche de soya es muy nutritiva para los niños para fortalecer sus hueso y para las personas mayores y para las mujeres a partir de los 40 para la menopausia.

#ensaladas

Tengo frijol Soja (soya). Los granos de soya son ricos en proteína y fibra dietética y al mismo tiempo son bajos en grasa. Normalmente se venden secos, pero también puedes encontrarlos frescos. Una vez cocidos, puedes usarlos en varias recetas, incluyendo sopas y salsas. Leche de soja podría ser una muy buena opción, PERO, lo dejaré para luego, tengo aún leche de almendras, por lo que, mejor voy a preparar un rico, sencillo, económico y deli guiso con estos frijoles.

En esta oportunidad les traigo una receta a base de soya para variar y degustar de lo sano y natural 😘

Utilicé el sobrante de la leche de soya. ¡Galletas sin harina!

La leche de soya, me trae recuerdos de adolescencia aunque mi mamá rara véz preparaba, yo solía comprame mi leche de carretilla.Ahora que tengo oportunidad la preparo yo misma en casa.Nota: No botes lo que te queda de la soya al colar, lo puedes usar para hacer tortillas...te pasaré la receta más tarde...

#MiRecetarioHola amigos! Les enseño esta rica y fácil receta de un rico arroz al sillao como lo comemos en Perú, espero que lo disfruten, es muy fácil de hacer y puedes conseguir los ingredientes en cualquier parte! Provecho!!! 😋

Hoy estoy usando frijol de soya. Tenía pensado hacer unas cositas ricas con el frijol de soya, pero me ha ganado las ganas de hacerlo simple y muy sencillo. Lo estoy acompañando con un rico pollito estofado. Me ha quedado super deli, muy recomendado y facilito.

#MiRecetario La leche de Soya o Soja es muy buena por su alto nivel proteico, lo recomiendan a mujeres que están con los trastornos de la menopausia, es una hormona natural y podemos preparar infinidades de cosas como leche, postres, queso, tortilla, hamburguesas, etc. 😉

ensalada fresca y muy nutritiva llena de color y sabor algo rápido para quien vive apurado no quita tiempo y es muy económica se puede hacer con lo que tienen en la refri #Mirecetario#

#desafíofit Algunos congelaron un poco de pavo que sobró de Navidad, siempre sobra pavo!!! Una ensalada ligera y nutritiva se impone en estos días.

#desafioFitNo saben cómo me encantó esta ensalada, súper recomendada, pues aquí les dejo la receta a lo mero México 😊

Una mazamorra fácil y rápida de preparar, con un aroma y sabor delicioso!Además es buena para mejorar la digestión de niños y adultos정교하다

Mi madre cocinó y dejó algunos vegetales. Aproveché para hacer algo exótico y muy rico. Me acordé que tenía papel de arroz y comencé con la receta. Disfrútenlo!!!!! "la paciencia es un árbol con raíz amarga pero con frutos muy dulces"#1receta1árbol

Una rica ensalada simple para acompañar cualquier plato de fondo! Una ensalada rica, fácil, barata y nutritiva

#delantaldorado está ensalada es muy nutritiva y muy agradable #Sos.

#yocomomenestras

Súper rápida, fácil, nutritiva y deliciosa!

Este es un rico plato oriental con algunas variaciones.Es fácil de preparar, pero debes calcular que cuando pones a marinar el pollo, debe ser mínimo 1/2 hora.Puedes usar diferentes partes del pollo, en mi caso uso solo la pechuga cortada.

Rico, nutritivo, económico y de fácil preparación se los recomiendo 😉#CocinaSaludable

#caminodefelicidad Estos días son agitados y muchas veces sólo disponemos de unos minutos para comer. No es excusa para comer mal. Te comparto una sencilla ensalada, saciante, muy nutritiva y fácil de preparar 💜

Es uno de los platos más populares de lima. Es fácil y rápido de hacer. Todos tiene un estilo diferente. Así que yo ahora les doy el mío. Espero que les guste.

#pescadoymariscos#saludableUna nueva opción para comer saludable y muy rico, lo podemos disfrutar con papas sancochada o ponerlos sobre una menestra.

ensalada refrescante muy rápido y sencilla el aliño le da el toque y sabor ..para acompañar cualquier plato << #rápidas

Una variante del lomo salteado #MiRecetario #ConSaborAPERU

La combinación con la crema de Huancayna quedó muy bienRápido y deliciosoSolo tener ají amarillo sin pepas ni venas un diente de ajo sellar en una sartén para luego colocar en la licuadora y agregar sal un chorrito de leche sal unas galletas y licuar hasta que forme una crema Así de fácil

Súper fácil.

#MiRecetario #1receta1arbol

#MICOCINA Vamos con la letra E esta ensalada es al estilo Japonés se consume mucho en verano ensalada fría también se puede hacer con carne de cerdo y es muy saludable y sobre todo refrescante > para estos días que solo queremos comer muchas cosas leves por el intenso calor > y con los vegetales que tengas a mano muy fácil rápido y sobre todo económico que te va sacar de apuros porque no te demora mucho tiempo en la cocina > #ENSALADAFRESCADEVERANO#