Es muy rica y muy nutritiva, más para los niños, ya que contiene sangresita alto en hierro

El queque no es más que el nombre que recibe el bizcocho en Canarias. Y éste no podía ser más canario, ya que su ingrediente principal es el PLÁTANO.#vegetarianas

Domingo de dulce y cafélillo.Con 3 plátanos, que no se iba a comer de maduros, he preparado este bizcocho #frutamadura

Con unos planos maduros que ya noaguantaba un día más.

#dulces

El queque de yogurt y manzana es muy rico y muy fácil de hacer.

Queque ideal para un picnic.Vídeo : https://www.youtube.com/watch?v=DyKJhsMODVIBlog : https://losplatitosdemayito.com/2016/06/13/el-queque-salado-imprescindible-para-cada-picnic/

#delantaldorado

En esta receta he aprovechado la mermelada de fresa ácida y la cobertura de fresas de otras recetas

Una mañana deliciosa para compartir 😋

Uno de mis inventos del día jejjeje un resultado tremendo 🤣

Un bizcocho delicioso para la merienda.

Procede del libro “cocina de resistencia, del popular cocinero Chicote.

Me encanta esta ensalada porque me encanta la combinación de sus sabores. Suelo acompañar siempre con mis platos fuertes a mediodía con esta ensalada. Creo que es la mejor ensalada del mundo porque el pepino es muy saludable y el rabanito le da un toque muy especial a la ensalada así que espero que a ustedes también lo puedan disfrutar y acompañar siempre en sus platos de cada día.

Un plato súper saludable y muy fácil de preparar. La receta alcanza para tres personas.En realidad el chayote es un nombre usado en américa central y México. En Perú es conocido como caigua chilena y es una verdura que mi madre acostumbraba preparar cuando yo era niño y vivía con ella :( pero sólo recordaba del nombre más no cómo la preparaba. A ella le gustaba mucho y recuerdo cómo cantaba mientras la lavaba, la cortaba, la cocinaba (no sé con qué) y luego la saboreaba…yo dejaba de comer para observarla, así que por eso decidí preparar algo con esta verdura.

Cambiamos un poco y vayamos por las preparaciones ricas de hierro y antioxidantes de las #lentejas 😋 ➕ Omega 3, EPA y DHA (ácidos grasos poliinsaturados) así como la Vitamina B6 del #salmón 🐟 ...💭💬 #ytutambienanimateycocina 😍😃😋

Es un plato para servir frío. Económico, rápido y sano.

#yosoyyo

Este plato esta hecho con las sobras de una receta anterior.

Seguimos cocinando semillas de quinoa, en este caso aderezadas por las riquísimas algas wakame.

Uno tiene el capricho de que si ve algo novedoso en la tienda, tiene que probarlo.La espirulina es un componente que se extrae de algas y que tiene efectos saciantes y antihistamínicos. Y muchas más si escuchas al del herbolario!

Una receta estupenda, además llena de propiedades.Gracias al tofu obtenemos proteínas completas, las nueces son ricas en omega 3 y entre los beneficios de las algas son una fuente de yodo, nos aportan fósforo, calcio, hierro y vitaminas.

Ya que se acerca el verano que mejor que una bebida fresca y sana, más fácil imposible, os encantará.

Si te faltan ideas para meriendas completas y sanas, esta puede ser una buena idea, y tardas nada en prepararlo!

En esta ocasión os presento un sencillo postre para aprovechar un plátano muy maduro que andaba perdido en mi nevera.#mirecetario#cookpadmycook