Solo te llevara poquito menos de 30 minutos. Esta pasta con huevo, leche y queso te va a sorprender porque queda muy sabrosa y especialmente ligera para todo lo que lleva. Te cuento cómo se prepara.

Con Cabanozzi y Frankfurt. Una receta peruana con una ligera variación original.#arroz

#diadelniño A los niños les gusta mucho el hot dog y esta es una buena y nutritiva manera de que los coman

Con el propósito de cocinar de manera nutritiva y saludable especialmente para los niños, hago estas croquetas que son bastante completas pues contienen proteína, carbohidrato del bueno (avena), verduras y le agrego semillas de ajonjolí o sésamo para darle el toque de grasa buena. Son muy saludables y las frío con un mínimo de aceite. #Saludable #vegetariano

#MICOCINA Vamos jugando con las letra de A Z y aquí ya se acerca el Otoño por las tardes está cambiando un poquito el clima > y nos apetece algo así tan sano lleno de vitaminas con todos los ingredientes mencionados como el jengibre es un increíble antiflamatorio aumenta la imunidad, etc > y los hongos forman parte muy importante en nuestro día a día que se puede preparar en diferentes maneras > hoy opté por preparar algo así tan súper buenazo para una cena tan leve nos cae bien nuestro cuerpo necesita *grasa* lógico pero tiene que ser grasa saludable porque hay grasas sintética que nos hace mal > y al final le agregué un toque de aceite de coco > #SOPACREMAHONGOSKIÓN#

Un postre sin grasa 🤪

#1receta1árbol Para los amantes de los vegetales verdes es una deliciosa combinación llena de nutrientes, muy fácil y rápido de preparar #MiRecetario

ideal para tu desayuno divertido y económico a los niños les va encantar los huevos en forma de nubes..

Para mi la mejor manera de hacer que los niños coman verduras sin patalear ... mis enanos se comen todito y piden más .. sencillo, económico y muy saludable .. Se los recomiendo. 😌😎😋#MiRecetario

Una receta fácil y rápida para quienes trabajamos y tenemos que almorzar en 30 minutos 🙂

Rico y sabrosos, lo prepararé con mucho cariño para mis hijos, les encanta este plato desde pequeños aunque ahora son grandes siguen disfrutando de él como como niños. Espero que les guste la receta.

#saludable. Para una cena rápida y ligera.

#1receta1arbol #Onerecipeonetree Las almendras le dan un sabor increíble a las comidas o postre, prueben esta rica receta leve y suave para su mesa de Navidad sin gastar mucho al alcance de todos #Mirecetario

#DESAFIOFIT Los famosos rollitos Vietnamita tienen varias opciones en su rellenos, muy variados y sin complicarte mucho lo puedes hacer tranquilamente con ingredientes que tengas a mano y lo puedes condimentar a tu gusto, mucha gente no consigue Miso (japonés), lo puedes adaptar con lo que tengas es muy fácil < la bardana es un poderoso antioxidante que mejora el sistema inmunológico y se prepara en muchas formas, su sabor no es tan bueno pero uso bastante esta poderosa raíz > en algunos países no lo conocen porque es japonés >l o cambias por otro vegetal > la zanahoria ya todos conocemos contiene bastante betacarotenos y es muy buena para la visión protegen nuestra retina y evita la aparición de cataratas. >

#diadelniño Plato infalible para los niños y adultos que llevamos al niño adentro 💖

Este kekito es dietético, rápido y fácil. Para los amantes del dulce. Puedes comerlo sin remordimiento

#CAMINODEFELICIDAD Una rica ensalada cocida al vapor bien natural para no perder nada de sus nutrientes y aprovechar todo con un toque de ajonjolí y vinagre balsámico que es un alimento aromático con un sabor agridulce perfecto para dar sabor en las ensaladas y en otras preparaciones, el vinagre debe ser consumido en forma equilibrada para traernos beneficios a la salud por ser saludable y nutritiva > se puede servir de mil formas en carnes variadas o también en postres #ENSALADACOLORIDACOCIDAALVAPOR#

ensalada refrescante muy rápido y sencilla el aliño le da el toque y sabor ..para acompañar cualquier plato << #rápidas

Un delicioso desayuno para los que no comen chanchito :) #yosoyasí #veggie

Una opción de almuerzo con mucha proteína y el mínimo de grasa.

Esta receta es fácil y deliciosa.

#Delantaldorado Para hoy tenemos algo bien nutritivo y bajo en calorías, saludable sin huevos, sin harina quedan perfectas, una buena opción para una dieta con ingredientes súper sencillos pero muy potentes, versión más ligera, pero igual de rica, comer sano no cuesta nada, vamos a preparar estas ricas lentejas diferentes.

Excelente idea para darles pasas y aceitunas a los niños.

Un buen desayuno para sorprender a Mamá por su cumpleaños, Feliz día Mamá ❤️

Gracias a la receta de Romy aproveché para usar unos quesos que tenía y no quería que se malogren, me salió buenísimo pues los quesos le dieron un toque húmedo 😋

Algo muy simple, pero muy rico en el desayuno. A veces se nos acaba todo y lo que casi nunca falta, por lo menos en mi casa, son huevos y cebollas. Si lo consumimos con un pan, habremos completado los 3 macronutrientes que debemos consumir en un desayuno: proteína, carbohidrato y una grasa saludable que es la que contiene la yema. #yosoyasi #desayuno #desayunosaludable #desayunosalado

#SALUDABLES# una crema con mucho sabor y color para disfrutar de los vegetales que tenía en casa y ya tenía que usarlo tenía lentejas cocidas y le agregue quedo buenaza y muy sana para una buena dieta equilibrada con muchos nutriente para una cena ligera y sobre todo rápidita sin atorarnos muchos en la cocina 😍 #CREMADELENTEJASCONCALABAZA#

Perfecto para sorprender con un desayuno de fin de semana distinto, rico, contundente y fácil de preparar.

#delantaldorado Es la época del bimi y quise aprovechar haciendo esta receta. El bimi es una mezcla de brócoli, espárragos con un tremendo sabor, son múltiples los beneficios de este vegetal verde > las pastas italianas se encuentran fácil en el mercado, en Japón veo que hay bastante exportación de todo tipo de pastas y me gusta mucho su textura, su elaboración, más rápido como estoy sin tiempo quiero algo veloz > y a la vez súper delicioso > #verduras

es un plato tan simple y cargado de muchas vitaminas como todos sabemos cada vegetal que función tiene para nuestra salud y mi Mamá hasta hoy siempre nos prepara algo así tan fresco para nuestro organismo desde que tengo uso de razón se consume bastante en casa en varios estilo lo importante es comer los vegetales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo evitando en el futuro muchas enfermedades #COCINACONCOOKPAD