Wok de vegetales con arroz
Elián Teijo @elian_nico
Comida simple! Se usa lo que ya se tiene en la heladera, aplica para cualquier tipo de verdura. Puede ser acompañada con cualquier tipo de carne, pollo o pescado. En mi caso fue con milanesa! 😂
Wok de vegetales con arroz
Comida simple! Se usa lo que ya se tiene en la heladera, aplica para cualquier tipo de verdura. Puede ser acompañada con cualquier tipo de carne, pollo o pescado. En mi caso fue con milanesa! 😂
Paso a paso
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Cortar todos los vegetales de la forma preferida. Puede ser en juliana (tiritas) o en cubitos. En mi caso las verduras disponibles en casa fueron las nombradas en la receta: el tronco del brócoli (leíste bien, el tronco también sirve!) 1batata, zanahoria chica, 2cebollas chicas, 1 cebollita de verdeo mediana, 1/2 morrón. Listos para la sartén!
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En una olla con agua hirviendo ir preparando 1/2 taza de arroz, la cocción tarde entre 8' y 10'. Esto lo podemos hacer antes y dejarlo colado aparte o podemos usar arroz que ya tengamos en la heladera (si sobro de otra comida)
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En una sartén con un poquito de aceite ir agregando todos los vegetales a la vez. Revolver seguido, salpimentar a gusto, yo le agregue una pizca de orégano también. El tiempo de cocción es de 20 a 25',depende si usamos fuego bajo o medio
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Una vez que ya están las verduras las corremos para los costados y le agregamos 3 huevos. (En mi caso agregue 3 porque eso era lo que tenia en la heladera pero puede ser 1, 2 o más de 3, depende el gusto de uno y la cantidad que vamos a cocinar.)
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Una vez que se vayan cocinando los vamos a revolver y después los mezclamos con todas las verduras
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Agregamos el arroz a la sartén y Mezclamos todo
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Agregamos la salsa de sola (opcional) que le da un color y sabor diferente y lo servimos en el plato con la carne/pollo/pescado. En mi caso fue una milanga. Una opción que te salva si estas con poco tiempo y especial para usar las verduras que tengas en casa!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Elián Teijo le encantará ver cómo quedó.
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la salsa teriyake es muy tradicional en la comida japonesa se usa para marinar y acompañar carnes, aves, pescado.mariscos..para hoy tenemos una cena light con filetes de pescado caballa fresco y saludable aporta omega 3 grasas protectoras para nuestra salud una o dos veces por semana tenemos que consumir pescado y comer balanceado.escoger un buen pescado...#cocinasaludable# -
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Para hoy tenemos bistec súper exquisito. Para que salga rico está el aliño, de esa manera queda delicioso. Es un plato bien simple y casero pero hay pequeñas cosas que hay que tener cuidado para comer como debe ser, una amiga me comenta que le queda duro. Ya tenemos la solución. #1receta1árbol -
Arroz Chaufa de Pollito🇵🇪
Amiguitas (os) Lunes muy movido y casi no me alcanzó el tiempo para cocinar.Revizando la nevera, me di cuenta que tenía los ingredientes necesarios para hacer un Chaufita de pollo. Simple y rápido🇵🇪 -
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#delantaldorado Hoy tenemos comida Japonesa sushi de tofu frito que es el aburage, puede ser usado de diferentes formas, anteriormente preparé el udon > el age como ven su apariencia es esponjosa entes de ser usado se acostumbra a cocinarlo y después usarlo aquí abunda en cualquier mercado es fácil de encontrar > relleno con el arroz temperado es uno de mis preferidos, hay varias opciones de rellenos > la gastronomía japonesa está llena de sabores, colores y mucha tradición > todo es a base de alimentos saludables > oshougatsu (añonuevo) es una de las mayores celebraciones en Japón ,hay una serie de ricas tradiciones costumbres. -
Extracto de Frutas con vegetales full Vitaminas !🍍🍊🥕🌺
#DESAFIOFIT La combinación de frutas y vegetales es una opción muy saludable porque contienen vitaminas naturales y yo siempre desde que comencé en Cookpad compartí muchos jugos uno de ellos con zapallo, si revisan mis recetas lo van a ver porque en casa mi familia siempre nos acostumbró a consumir con frecuencia todo lo que nos hace bien y nos acostumbramos a seguir preparándolo hasta hoy, como ya mencioné antes, es un alimento que todos debemos consumir porque nos mejora la textura de la piel y nos da mucho colágeno para tener una piel fresca sin manchas y sin piel cansada, por otro lado hay que dormir bien eso ayuda bastante hay gente que no duerme bien > eso se va acumulando > y hace que te veas con más edad 👵 #EXTRACTODEFRUTASCONVEGETALES ORGANICOSLLENODEVITAMINAS 👩🦰🌹👌 -
Espaguetis 🍝 con Higaditos Salteados y Vegetales Al Estilo Chifa 🥦Pe
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https://cookpad.wasmer.app/pe/recetas/5202547
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