Yogur natural

Como hacían las abuelas, sin yogurteras! Muy fácil. Natural: sin azúcar y sin saborizante artificial.
Yogur natural
Como hacían las abuelas, sin yogurteras! Muy fácil. Natural: sin azúcar y sin saborizante artificial.
Paso a paso
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Para el yogur madre puedes comprar un pote de yogur cremoso (sólido) en alguna tienda, aunque no es recomendable el yogur industrial.
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Mejor si consigues alguien que lo haga casero (la cepa será mucho mejor). Y luego puedes seguir reproduciéndolo las veces que quieras!
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Calentar la leche a fuego mínimo.
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Si usas leche de tambo (pura), se debe pasteurizar, es decir, llevarla a 80°. Si no tienes termómetro, cuando aparezcan muchas burbujitas en la superficie de la leche ya estará lista. O cuando introduzcas un dedo (limpio) y puedas contar hasta 15 segundos sin quemarte. No es necesario llevar a hervor.
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Es importante que se haga a fuego mínimo para que no se queme la parte de abajo, sino le cambiará el sabor.
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Si usas leche común de sachet o caja, calentar hasta 45° o cuando veas que está un poco caliente, no mucho y apenas empieza a salir humo.
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Si usaste leche de tambo, luego de pasteurizar, dejar reposar hasta que baje la temperatura a 45° más o menos.
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Poner en un bol el yogur madre y agregarle un poco de la leche caliente. Mezclar con un batidor a mano y suavemente hasta desintegrar bien y que no queden grumos.
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Luego agregarlo a la olla con el resto de la leche y mezclar suavemente. Ya está listo para envasar y esperar que se haga el yogur.
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Al momento de poner en el recipiente donde quedará hecho el yogur (mejor si es vidrio), colarlo para que no queden grumos.
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Poner los recipientes en algún lugar donde puedan conservar el calor por 5 a 8 horas. Puede ser en una olla con tapa que además esté toda cubierta con una frazada. Entre medio de los recipientes con yogur se pueden poner botellas de vidrio con agua caliente para que conserve mejor el calor adentro.
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Otra opción (la más sencilla y práctica para mí), es poner todo en una conservadora que puede ser la común de tergopol. Se ponen los recipientes con el yogur intercalados con los frascos de agua caliente tapados (pueden ser las botellas de Gatorade o los frascos de café o mermelada que resisten el calor del agua hirviendo).
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Tapar la conservadora (o la olla) y dejar reposar mínimo 5 horas, hasta 8 horas máximo.
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Si quieres un yogur más ácido, debes dejarlo más tiempo (8 hs), si quieres un yogur menos ácido, lo sacas antes (5 hs).
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Si quieres, puedes agregarle algún endulzante antes de envasar. A mí me gusta natural, sale riquísimo si lo haces en 5 hs.
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Cuando haya pasado el tiempo que elijas (5 u 8 hs), llevarlo a la heladera al menos 3 horas más. Pero antes verifica que no esté líquido porque quiere decir que todavía no se hizo. Tiene que estar apenas sólido, que no se derrame al inclinarlo un poco, sino que mantenga cierta consistencia. (No mucho ya que el resto se hará en la heladera).
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Y listo! Para seguir reproduciendo siempre debes guardar una parte de ese yogur ya hecho (3 cdas. o más de yogur por litro de leche) que sería tu nuevo "yogur madre" y volver a hacer el mismo procedimiento.
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Puedes reproducirlo durante años! Pero el yogur natural se conserva en la heladera entre una semana y un mes aproximadamente. Si pasaste mucho tiempo sin hacer yogur y el yogur madre se echó a perder o si perdió el sabor con el tiempo, vuelves a renovarlo con otro nuevo yogur madre (casero mejor).
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Este yogur natural es cremoso pero no muy firme. Si lo quieres más espeso debes colarlo con un lienzo. Puedes ver este paso en mi receta de "Yogur tipo griego".
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Puedes comerlo solo o agregarle semillas y frutos secos a elección :) Y también miel 🍯
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#MICOCINA Llegó fin de semana ALELUYA un batido comenzando con la letra B muy saludable con frutas de la época perfecta para estos días calurosos > y seguir hidratándonos bastante con muchas frutas, ensaladas yo estoy súper bronceada tostadita > tanta piscina, mar, sol hay que aprovechar la temporada pero sin descuidarnos y tomar toda las precauciones > sigo explorando la quinua (QUINOA) en todo > así como mi Mamá siempre nos preparaba ella utilizaba mucho la quinua > y yo sigo su ejemplo > #BATIDOSALUDABLE# yenit julia tajiriCheesecake de yogur!!
una delicia de postre con una textura muy suave #cocinamundial2018 Perú. yenit julia tajiriEnsalada con Mix de Frutas y Yogur de Coco!
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desintoxica tu cuerpo con muchas frutas vegetales súper sencillo y natural para poder lograr esos milagros sin tener que estar recuriendo a cosas artificiales muy sano con muchos nutrientes para nuestra salud >>a mi me gusta las frutas naturales en batidos sin refrigerarla porque pierde sus beneficios seria mucho mejor con el hielo lo pone fresco sin necesidad de refrigerar # ABC yenit julia tajiriYogurt de soja con Avena y Mix de Frutos Rojos 🍒🍓
#DESAFíOFIT Hay que incluir en nuestra alimentación diaria o interdiaria, consumir yogur natural con frutas de la estación sin nada de azúcar porque las frutas ya tienen y a mí personalmente no me gusta el Chía para nada, por eso no lo ven en mis recetas porque ya surgió problemas en algunas personas es muy gomoso y se pegó en los intestinos de varias personas > se dice que contiene omega 3 pero esa vitamina lo encontramos en otros derivados > ahora si no tuvieron esos problemas pueden seguir consumiéndolo >por eso hay que investigar bien lo que nos cae bien o hay contraindicación 😍>#YOGURDESOJACONAVENAYMIXDEFRUTOSROJOS#👍 yenit julia tajiriEnsalada de Brócoli con Manzana!
esta ensalada de brócoli es agridulce ideal para acompañar cualquier plato con mayonesa de yogur natural sin nada de grasa bien natuarl << RecetasDeTresPasos yenit julia tajiriGuiso de Pollo de la abuelita, a lo Carmelita
Es un guiso muy simple, de aquellos que hacían las abuelitas. Muy fácil de hacer, y súper económico. Mi receta es para dos personas. Puedes hacer exactamente lo mismo, con Carne, Cerdo y hasta Pescado. Carmen CapellaLomo saltado natural
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#MICOCINA Seguimos jugando con el abecedario de la A a la Z comenzando el día aprovechando que hoy es feriado >porque es día del equinoccio de otoño>🤩 y quise disfrutar un buen desayuno con esta deliciosa fruta como es la Pitahaya tan refrescante donde nos aportan muchas vitaminas de las buenas protegiendo las células del organismo es rica en antioxidantes, ayuda en la digestión, contiene ácidos grasos esenciales como omega 3 para aquellas personas que están subida de peso, ayuda a perder peso esta fruta es pobre en calorías y ricas en fibras, los beneficios son muchos como la llaman la fruta del dragón hay tres tipos >todas son exactamente igual >#DESAYUNOSALUDABLE #PITAHAYAYOGURCASTAÑADECAJÚ 😋👌 yenit julia tajiriYogur con frutas
Yumiiii!!! Como amanecen en este gran nuevo día? Acá medio nublado. Este desayuno personalmente me encanta😋🍍🍓 Doris JaimePaletas de helados caseros con yogur!!
helados caseros súper refrescantes para este verano que esta cada día más caliente.lo voy hacer en moldes ...y lo pueden hacer con las frutas que ustedes tengan o les guste más, yo lo voy hacer con yogur que tenia en casa y no lo estaba usando, y aproveche de hacer estos ricos helados....#cocinarápidayfácil# yenit julia tajiriBatido con pitahaya roja, fresas, manzana, yogur, miel!
#1receta1arbol Batido muy saludable y reparador de la belleza para conservar nuestra piel con mucho colagéno pero tiene que ser continua como les comenté antes, todos los días y verán resultado positivo, la preparación es rápida pero con muchos nutrientes, vale la pena en casa adoran estos batidos diario, me dicen embajadora de tu < casa> de tu (cocina) jajajajaja yo feliz que me la creo. #MiRecetario yenit julia tajiriHelado fácil y sano
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Postre tan delicioso para cualquier ocasión muy suave ingredientes:muy natural nuestro cuerpo necesita dulce natural sin exagerar siempre controlando ni dulce ni salado porque todo en exceso hace mal .....Este postre es ideal ....lo bueno que aquí en Japón los dulce son delicioso porque ellos le dan un toque a todos muy natural que no empalaga. yenit julia tajiriChocolate al estilo de mi abuelita
En las Navidades de la casa siempre ha existido una verdad absoluta: No hay chocolate como el que hace la abuela. Siempre presente en las épocas navideñas, era el acompañamiento perfecto para la unión familiar propio de las fechas.Hoy tuve la oportunidad de aprender su receta con el fin y el propósito de mantener esta receta viva y quede para la posteridad, y ¿por qué no? Para que toda la comunidad de Coockpad pueda probar este exquisito chocolate, que lo disfruten... Marcelo Saco Vertiz ValeraTiradito de lenguado natural
#MiRecetario #ArmaTuMenu Un plato muy fácil de hacer y además muy versátil, pueden usar el pescado que deseen, no necesariamente tiene que ser lenguado 😉 Rosa Repetto
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