🖐🖐🖐🖐🖐😍😃😋Ricas en Hierro, Selenio y Zinc. Otra vez elegimos las deliciosas #lentejas para presentar una ensalada rapidísima, simple y buenísima 😍😃😋#ytutambienanimateycocina

Las lentejas ricas😍😀😋 en ☝️Zinc, Selenio y sobretodo en Hierro. Igualmente en #vitaminas B1, B3 y B6 👩‍🏫👨‍🏫•#ytutambienanimateycocina y prepara esta nutritiva y deliciosa preparación😍😃😋

Ya que sigo entrenando interdiario, hoy me anime e hice una ensalada de lentejas, no solo para mí; también para mis hermanos, porque comer sano siempre es bueno 💪🏻😝

Para hoy porque no, una idea contemporánea

Listo para la cena en familia!

Esta receta la aprendí desde muy pequeña y me la enseñó mi madre. Esta receta es ideal para el desayuno, el famoso pan con palta.

Para un jueves cordial. Ésta ensalada de arroz integral.Servido y buen apetito.

Seguimos con las legumbres en ensalada. Hoy las he preparado para mi calendario del mes.#calendario2025

Resulta muy refrescante, fácil de elaborar, además de ser una rápida forma de comer legumbres...También se puede añadir huevo cocido.

Hoy te traigo una receta muy sencilla pero no por ello menos rica. Se trata de una deliciosa ensalada de alubias blancas. Más recetas y trucos de cocina en mí blog.

Bien sencilla y rápida de preparar!!#BBB#

Es una receta muy saludable y fácil que saca de muchos apuros y además una forma de comer legumbre en verano

Esta receta es ideal para estos días de calor es fresquita y nutritiva y otra forma de poder seguir tomando legumbres en verano

Rapida, nutritiva y muy rica

Jamas pensé en hacer una ensalada de judías blancas, mucho menos comerla; yo siempre pienso en las judías blancas como sinónimo de fabada o guisos.Pero con el calor solo me apetecen ensaladas, y comiendo a las cuatro de la tarde pues mas aun, y tenia las ideas de comidas agotadas, había oído que este tipo de ensalada esta buenísima y decidi arriesgarme...y que bien hice!!! Buenisima, fresquita...vamos que tantos años renegando de ella y ahora se incorpora a mi recetario de verano...que cosas.

Esta ensalada siempre la ha hecho mi madre y me ha encantado como ella dice "ensalada Murciana"

4. El bocata de las excursiones ¿Recuerdas el bocata estrella que te hacían en casa cuando ibas de excursión? Cuéntanos todo 🥖🥓Mi madre me preparaba pan con nocilla o pan con mantequilla y azúcar. De pequeña apenas quería comer , aparte de lácteos y algunos dulces.https://www.youtube.com/watch?v=SvvkQ-a8To0#delantaldorado #triviumdecocina

Ideal para el verano, muy fresca.

Una ensalada completa, rápida y rica para poder dejar preparada con antelación

Una opción ideal para disfrutar de las legumbres en verano, un plato rico en proteínas y con mucho colorido.

En verano también debemos comer legumbres y estas ensaladas de verano a mí me encantan!!!No llegué a tiempo al #WeekendTrend pero de igual manera les comparto esta ensalada de alubias que es un básico en mi casa porque es fácil, rápida, económica y sobretodo muy rica y saciante.#menúsemanal

Hoy no sabía que comer y he preparado esta ensalada de alubias fácil que estaba buena y se puede acompañar con una vinagreta (yo de naranja y menta de Irene 😌😍)

#delantaldorado #yococinoencasa

#delantaldoradoUna buena forma de tomar legumbres, plato fresquito, y saludable..🤤🤤🤤