Cuando preparo espárragos siempre me quedan los troncos de la mitad para abajo y con eso aprovecho para hacer la crema de espárragos, que es riquísima, nutritiva y fácil de preparar. #Saludable #Nutritiva #Vegetariano #Vegano

Receta fácil y rápida con la verdura que se encuentre en la refrii..yo encontré espárragos #MiRecetario #ArmaTuMenu

#finde Juntando todos estos nutrientes son de alto valor, ricos además de ser deliciosos y versátiles, los espárragos son unos de los vegetales más balanceados, buena opción para tu mesa mezclando los frijoles, tofu con los vegetales muy exquisito y nutritivo con un buen aliño, es una deliciosa ensalada con ingredientes básicos, fácil, rápido, económico, esta al alcance de todos #COSTA #delantaldorado

En la búsqueda de cocinar sano para mi esposo y siendo los espárragos ricos y saludables, los preparé en una versión oriental, que se presta muy bien para una cena ligera. Los espárragos se adecuan muy bien en las dietas para personas con problemas renales, de hipertensión, diabetes y también para el estreñimiento por su alto contenido en fibra.

Llegué de viaje y solo tenía una pechuga de pollo, pero siempre pico y congelo verduras y tengo cremas de espárragos y tomate, que es un salva vidas.Solo con esos ingredientes, preparé algo rápido y rico

Estimados les envío una receta saludable y muy buena. Graciashttps://Cookpad.com/pe/recetas/13498246-tarta-de-acelga-con-masa-integralPor la receta de la masa.

A veces lo simple es lo más rico... aquí unos huevos fritos acompañados de champiñones salteados con pan dorado... #1receta1arbol #mirecetario

Digo "al natural" porque es muy fácil cocinar estas verduras y aderezarlas solo con sal, pimienta, cebolla y ajo. Miren lo fácil que es preparar este vistoso y nutritivo plato ❤️ #Saludable #Nutritivo #Vegetariano #Vegano

Es un acompañante muy sencillo para tus parrillas, pollo o pescado.

Pasta sencilla y deliciosa para los amantes de la comida y los más pequeños de la casa. Espero que la disfruten y mándenme fotos!!

Un plato saludable, muy rico y rápido de preparar 😊

Una receta súper sencilla y con pocos ingredientes, pero llena de sabor.

Esta manera de comer el huevo frito nos la hacía mi abuela y después mi mamá, a nosotros nos encantaba, sobre todo raspar el plato.

Otra manera de comer olluquito rica y sencilla

#porunmundomejor

#delantaldorado #encasa #mamá. Este plato me parece unos de los más deliciosos que tiene Perú, por su combinación de sabores y textura.

#fiestaspatrias#delantaldoradohttps://www.youtube.com/channel/UCQBWznPp5lDXMNipk9txOsQTenía un par de frutas de maracuyá y cocona y unos filetes de tilapia y espárragos, así que hice una fusión que por cierto quedó muy agradable 😉

rico plato de verdura sabrosa apetecible sencilla y económico.

#DELANTALDORADO Ideal para un fin de semana, una combinación perfecta para tu mesa, se adapta a cualquier plato como acompañamiento, es bien rápido, delicioso y nos saca de apuro cuando estamos ocupadas > generalmente a mí me gusta entrar a la cocina aunque sea media hora cuando estoy sin tiempo y hacer todo lo que tengo que preparar o lo dejo por la mitad y luego lo termino jajjajaj para poder acabar lo que estoy haciendo > cocina práctica no tiene pierde y me gusta organizar todo y de esta manera no pierdo tiempo >> me doy tiempo para todo >> #RESPETALACUARENTENA

#delantaldorado

El verano nos da ganas de comer más verduras y ensaladas.#ensaladas

Es mi propia receta.. Es súper sencilla y Muy Deliciosos!!

Los morrones quedan deliciosos rellenos, esta es una receta práctica, sencilla y muy graciosa de presentar, pimiento morrón horneado relleno con dos huevos.

Receta marina, con mucho elemento para fortalecer el sistema inmune 😎

#SOS Una receta muy sana, con muchas vitaminas, minerales y fácil de cocinar. Echa con ajos machos como me enseño Lily Mariaca🤗 La receta de las papas en la siguiente receta.

#micocina con Z 😊 Conseguí unos zucchinis lindos y decidí hacerlos a la plancha con un toquecito de parmesano para que los saborice, quedaron deliciosos!