Zapraszam na pyszny koktajl na bazie mleczka kokosowego, truskawek oraz banana. Koktajl może być pysznym i zdrowym podwieczorkiem lub deserem. Jest prosty i szybki w przygotowaniu. Polecam

idealne orzeźwienie na letnie i upalne dni.

Białko: 2gWęglowodany: 15gTłuszcze: 19gEnergia: 341kcal

Zapraszam na pyszny i lekki deserek truskawkowy z bitą śmietanką kokosową. Deser jest prosty i szybki w przygotowaniu. Na pewno posmakuje nie tylko dzieciom ale również dorosłym. Polecam

#kurskulinarnyKolejna lekcja kursu, bardzo mi się podobała :) Wszystkie wcześniejsze, oczywiście też. Natomiast tym razem Dagmara robiła shake, a to jest coś, co bardzo lubię :) Dlatego zrobiłam swój i mam nadzieję, że Wam posmakuje.

Pyszny deser dla wegan i nie tylko

Świetna opcja na zdrowe śniadanie lub deser, bo nawet po kilku godzinach owsianka ta smakuje tylko lepiej😊

#zdrowe #zlotaksiazka3

Inspiracja by odzywiajsiezdrowo#instagramKoktajl jest zdrowy i pysznie smakuje.

To bez wątpienia letni deser ze względu na szpinak, który rośnie akurat teraz w ogrodzie. Pozostałe dodatki można zamieniać, aby koktajl był jeszcze bardziej deserem sezonowym. Jeśli zamiast banana dodamy jabłko, maliny, czy inne letnie owoce, smak można sobie modyfikować ilością dodawanego octu (sprawdzi się tu także sok z cytryny, limonki lub syrop z pigwowca) i miodu. Awokado też można pominąć, bo to nie jest polski dodatek. Ja wykorzystałam akurat te składniki, bo miałam je pod ręką. Zamiast mleka można dodać jogurt naturalny lub lody. Też będzie smacznie. Konsystencję koktajlu kształtujemy ilością dodawanego płynu, w jakiejkolwiek postaci. Im jest go więcej, tym koktajl będzie bardziej płynny. Zachęcam do zabawy i dobierania własnych składników wraz z ich ilością, według własnego uznania i preferencji smakowych. Podkreślę, że najlepiej jeść zdrowo z wykorzystaniem sezonowych produktów.