Strączki są bardzo zdrowe i pożywne, podobnie jak sałatka wykonana z ich dodatkiem. Taka jest tez ta sałatka, która wśród głównych składników ma jeszcze ryż oraz dodatek wędzonego pstrąga. #gazeta #poradnik

Bardzo lubię robić sałatki , a także jeść. Są smaczne i zdrowe. Przyrządzanie ich zajmuję mało czasu.Można je zrobić ze wszystkich warzyw - dowolnie łączyć.Pyszna, zdrowa, kolorowa - sałatka szparagowa.

Z powodzeniem może zastąpić ziemniaki na obiad ..a do tego jest pyszna. Można ją zrobić i przyprawić na różne sposoby, co powoduje, że nie jest nudna.

To orientalna sałatka popularna w Maroku i w Libanie. Co ciekawe przyjęła się też w Grecji. Jest lekka, orzeźwiająca, a zarazem pożywna. #Zlotaksiazka3 #maroko

Pyszne danie, które możesz przechowywać w lodówce#maroko

Zapraszam na pyszną sałatkę z makaronu z czerwonej soczewicy w towarzystwie świeżych rzodkiewek oraz pomidorków koktajlowych i czerwonej cebulki. Super dodatkiem do tej sałatki okazała się natka pietruszki. Polecam sałatkę na lekki obiad lub kolację.

Po raz pierwszy z sałatkami z surowej kapusty zetknąłem się w czasie studiów. Na Ukrainie. Wcześniej kapusta była bardzo popularna w naszym domowym menu, ale w postaci kapuśniaku, bigosu, kapusty z grochem, z grzybami... Jeśli w postaci surówki, to tylko z kapusty kiszonej... Po pewnym czasie bardzo polubiłem tę sałatkę z białej, świeżej kapusty. Najpierw była wersja z zieloną cebulką, czy pietruszką. Potem przyszła kolej na ogórki, pomidory... Jeśli chodzi o medium, to najbardziej popularnym był olej słonecznikowy z prażonych nasion. Ale również warianty z oliwą, śmietaną, majonezem, czy różnorakimi sosami są popularne. Również w moim "repertuarze". Ponieważ lubię paprykę i mamy jej pod dostatkiem z własnej działki, często na naszym stole gości "Sałatka z papryki i białej kapusty".

Danie bezmięsne. Zdrowe, pożywne i sycące.#zdrowe#zlotaksiazka3

WSKAZÓWKI:Na 8-10 porcji można podwoić składnikiW zależności od tego, jakich składników użyjemy, smak może być różny. Można dodać mniej lub więcej soku z cytryny lub cukru, w zależności od upodobańSok z cytryny można zastąpić octem balsamicznymMożna przygotować większą ilość sosu i przechowywać go w lodówceEnergia: 78kcalBiałko: 0,1gTłuszcze: 7,9gWęglowodany: 1,8gBłonnik: 0,1g

#kalendarz2023Sałatka dobrze wszystkim znana. Kilka składników i niewiele pracy.Moja sałatka zrobiona jest bez zielonego ogórka, a to dlatego, że mój mążgo nie lubi. Także do składników dodajcie sobie jeszcze ogórka.Oczywiście jeśli lubicie :)Sałatkę możecie podać z grzankami, lub świeżym pieczywem.Świetnie się sprawdzi również jako dodatek do mięsa i ryb.Sprawdźcie przepis.

Jeśli lubicie sałatki/surówki z dodatkiem kuskusu, to śmiało mogę polecić Wam jedno z moich ulubionych połączeń. Kuskus, roszponka, czerwona cebulka, ser kozi i kiwi tworzą bardzo smaczną kompozycję, która zaskoczy Wasze podniebienie :) #smakiarmine #zlotaksiazka3 #zdrowie

Surówki czy sałatki do obiadu to znakomity dodatek, który nie tylko upiększy Wasz talerz, ale przede wszystkim uzupełni smak podanych potraw.Dzisiaj przepis na szybką ( pod warunkiem, że macie wcześniej ugotowane buraczki- można je ugotować dzień wcześniej lub po prostu kupić już ugotowane) sałatkę z buraczków z dodatkiem kukurydzy i groszku. Polecam.