Spaghetti bolognese - wersja fittness
Sphagetti bolognese (czyli po bolońsku) jest pyszną i bardzo sycącą potrawą. Nie musimy z niego rezygnować, nawet jeśli jesteśmy na diecie niskokalorycznej. Wystarczy tylko trochę zmienić oryginalny przepis.
Spaghetti bolognese - wersja fittness
Sphagetti bolognese (czyli po bolońsku) jest pyszną i bardzo sycącą potrawą. Nie musimy z niego rezygnować, nawet jeśli jesteśmy na diecie niskokalorycznej. Wystarczy tylko trochę zmienić oryginalny przepis.
Przygotowanie
- 1
Przygotować sos mięsny: obrać cebulę i czosnek, posiekać na drobne kawałki.
- 2
Rozgrzać na patelni trochę oliwy z oliwek lub oleju z siemienia lnianego, dodać cebulę i czosnek, i często mieszając smażyć.
- 3
Filety z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w drobną kostkę.
- 4
Mięso dodać do cebuli, doprawić solą i pieprzem i ciągle mieszając smażyć.
- 5
Pomidory pokroić w kostkę, dodać do mięsa. Wsypać oregano, bazylię i cynamon. Kiedy mięso jest już miękkie, a pomidory rozpadają się na sos, wsypać zerwane liście świeżej bazylii.
- 6
Podawać z ugotowanym makaronem pełnoziarnistym, posypać startym serem niskotłuszczowym.
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Podobne przepisy
-
Spaghetti bolognese Spaghetti bolognese
Włoska kuchnia jest bardzo smaczna i większość przepisów jest szybka i łatwa w wykonaniu. Spaghetti bolognese smakuje każdemu, małemu i dużemu. Jeśli lubisz makarony w połączeniu z pysznym pomidorowym sosem ten przepis jest dla Ciebie!•
Karcz -
Spaghetti bolognese Spaghetti bolognese
Przepyszny, intensywny w smaku sos bolognese. Przygotowuję go od razu więcej, taki jest rewelacyjny. Użyłem mięsa z surowej białej kiełbasy, dobrze doprawionego.Jeśli będziecie klasycznie używać mielonej wołowiny, podsmażcie ją z warzywami i dopiero wówczas zalejcie pomidorami i duście. piotrus90 -
Spaghetti z sosem pomidorowym Spaghetti z sosem pomidorowym
Przepis na udany sos pomidorowy tkwi w świeżych pomidorach. Poza tym wyjątkowego aromatu dodają świeże zioła. Jeśli chcecie cieszyć się letnim smakiem sosu to koniecznie użyjcie dojrzałych pomidorów i aromatycznych ziół z ogródka.
-
-
-
Makaron spaghetti z burattą Makaron spaghetti z burattą
Buratta przypomina mozarellę i tak naprawdę podobieństwa nie są przypadkowe. Podobnie jak mozarella buratta jest jednym z świeżych włoskich serów. Warzony twaróg jest ugniatany do momentu uzyskania elastycznej konsystencji. Buratta jest wypełniana ręcznie rozdartymi nitkami mozzarelli i śmietaną. Następnie jest wiązana jak worek. Po rozkrojeniu z wnętrza wypłynie kremowa masa serowa która rozpływa się w ustach. A na koniec ciekawostka.. buratta (burro) po włosku oznacza masło co wskazuje na kremową konsystencję. Malwina Walczak -
Spaghetti z kurczakiem i kukurydzą Spaghetti z kurczakiem i kukurydzą
Ten przepis dedykuje mojej siostrze, która uwielbia tę wersję mojej wariacji z sosem pomidorowym 🍅
-
-
Spaghetti bolognese Spaghetti bolognese
Zapraszam na pyszne danie obiadowe. Aromatyczny sos pomidorowy z mięsem mielonym podany z makaronem spaghetti smakuje wyśmienicie. Jest to danie proste w przygotowaniu. Polecam
-
Spaghetti a'la bolognese Spaghetti a'la bolognese
Niektóre źródła podają, że potrawa pochodzi z średniowiecza... Hmmm, jeśli tak, to bez udziału w niej pomidorów. Wszak w 1492 roku kończy się średniowiecze ( przynajmniej tak przyjmujemy), a przed tą datą udział pomidorów w europejskim menu jest niemożliwy...#golden2
-
Kasza gryczana z cukinią i szpinakiem Kasza gryczana z cukinią i szpinakiem
Jeśli zostało Wam trochę kaszy gryczanej z obiadu to możecie ją wykorzystać do prostego i bardzo dobrego dania na kolację. Wystarczy dodać warzywa, zioła i pyszna wegetariańska kolacja gotowa. Kaszę możecie jeść na ciepło i na zimno.
Więcej polecanych przepisów
Komentarze