Pasata

cebuli • czosnku • oliwy z oliwek • pomidorów

mięso mielone wieprzowe • ziemniaki • cukinia • papryka • cebula • groszek • passata pomidorowa • sól • pieprz • papryka słodka • papryka wędzona • czosnek •

Pierś z kurczaka • Kapusta pekińska • Ziemniaki • Cebula • Marchew • Passata pomidorowa • Śmietanka 18% • Oliwa lub olej • Czosnek • Słodka papryka • Wędzona papryka • (opcjonalnie) Ostra papryka •

Kluski ziemniaczane • Mięso mielone wieprzowe, chude • Cukinia • Papryka • Pieczarki • Cebula • Passata pomidorowa • Olej • Czosnek • Przyprawy (sól, pieprz, papryka wędzona, papryka słodka, oregano, chili)

pierś z kurczaka • ziemniaki • pieczarki • cukinia • passata pomidorowa • cebula • marchewka • oliwa • –300 ml bulion • czosnek, wędzona papryka, oregano, pieprz, sól, chili

chude mięso mielone wieprzowe (z szynki) • suchy ryż jaśminowy • fasolka szparagowa • passata pomidorowa • cebula • czosnek • sos sojowy • koncentrat pomidorowy • imbir • papryka wędzona • pieprz • chili •

biała kiełbasa • (ok. 70 g) bułka grahamka • jajko • białko jajka • cebula • pieczarki • papryka • cukinia • pomidor • passata pomidorowa • bulion • przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, oregano, czosnek granulowany

mięso mielone wołowe • czerwona fasola (odsączona) • kukurydza (odsączona) • passata pomidorowa • cebula • czosnek • oliwa z oliwek • koncentrat pomidorowy • papryka słodka mielona • papryka wędzona • chili • kmin rzymski •

Groszek mrożony • Chili (opcjonalnie) • Oregano lub zioła prowansalskie • Słodka papryka • Pieprz • Sól • Czosnek (opcjonalnie) • Oliwa • Bób mrożony (obrany) • Filet z kurczaka • Cukinia • Papryka •

Wołowina mielona chuda • Fasola czerwona (odsączona) • Passata pomidorowa • Cebula • Pieczarki • Papryka czerwona lub żółta • Oliwa • Chili • Kminek • Papryka wędzona • Czosnek • Sól •

chuda wołowina (łopatka, ligawa) • (1 duża) cebula • (2 sztuki) papryka • ziemniaki • marchewka • pieczarki • fasola czerwona lub biała (po odsączeniu) • passata pomidorowa • bulion • olej • czosnek • słodka papryka •

(całe opakowanie) burgery z kurczaka • suchego makaron pełnoziarnisty • duża sztuka papryka • mała sztuka cukinia • mała sztuka cebula • passata pomidorowa • oliwa • czosnek • sól • pieprz • oregano • papryka wędzona •

tortellini mrożone • passata pomidorowa • cukinia • pieczarki • świeży szpinak • cebula • czosnek • jogurt grecki light • oliwa • sól • pieprz • oregano •

łosoś • makaron suchy pełnoziarnisty lub wysokobiałkowy • cukinia • pieczarki • brokuł • marchewka • cebula • passata pomidorowa • skyr naturalny • ząbek czosnku • koperek • sok z cytryny •

ugotowany i upieczony ryż • chude mięso mielone z indyka lub kurczaka • mała sztuka cebula • pieczarki • czosnek • passata pomidorowa • bulion • oliwa • tarty parmezan • sól • pieprz • oregano, bazylia lub tymianek •

filet z kurczaka • papryka czerwona • cebula • passata pomidorowa • oliwa • czosnek • papryka słodka • papryka wędzona • sól, pieprz, oregano • kasza jęczmienna (sucha) • ogórek kiszony

makaronu ryżowego • mięsa mielonego • cebuli • marchew • cukinia • pieczarek • natki pietruszki • passaty pomidowej • czosnku • oleju • soli • pieprzu •

krokiety z kapustą i grzybami • passata pomidorowa • mozzarella (starta na tarce) • oliwa z oliwek • czosnek • sól • pieprz • oregano • bazylia • cukini

papryki • ryżu • mięsa mielonego • oliwy z oliwek • cebula, drobno posiekana • czosnku, przeciśnięte przez praskę • passaty pomidorowej • tartej mozzarelli (lub wiórek) • suszonego oregano • słodkiej papryki • Sól i pieprz • suszonej bazylii •

piersi z kurczaka • cebule • papryka • czosnku • marchewka • pomidorów lub passata • rosołu • czerwonej fasoli • mascarpone lub śmietanka 30 • makaronu orzo • Natka pietruszki opcjonalnie • masła •

tortellini ze szpinakiem i serkiem • chude mięso mielone (indyk lub kurczak) • świeży lub mrożony szpinak • passata pomidorowa • lekki serek kremowy • czosnek • oliwa • sól, pieprz, papryka słodka/ostra, oregano

gnocchi • chude mięso mielone (indyk lub wołowina 5%) • passata pomidorowa • cebula • czosnek • oliwa • sól • pieprz • oregano • bazylia • parmezan (opcjonalnie) • Cukinia (opcjonalnie)

bulionu warzywnego • cebuli • czosnku • cukini • oleju • marchewka • pomidor • ciecierzycy ze słoika • fasolki szparagowej mrożonej • passaty pomidorowej • łodyga selera naciowego • tartego parmezanu (lub innego sera) •

passaty pomidorowej z ziołami • Śmietanki kremówki 36% • piersi z kurczak. pokrojone w kostkę • cebula (pokrojona) • czosnku (pokrojone w kostkę) • makaronu penne • Oliwa do smażenia • Sól • Pieprz • Papryka słodka • Przyprawa do kurczaka • Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią

makaronu typu muszle • mięsa mielonego wieprzowego • dużych pieczarek • passaty pomidorowej • mała cebula • czosnku • startego sera żółtego • Olej rzepakowy • Sól • Pieprz • Oregano • Papryka słodka

makaronu • passaty • mała cebula • czosnku • sera • dużych plasterków salami • Sól • Pieprz • Oregano • Papryka słodka • Troszeczkę mielonego chilli

mielonego mięsa (u mnie drobiowe) • cebula czerwona • czosnku • Passata pomidorowa • Suszone pomidory • Szpinak • mozarelli • Sól, pieprz

placki tortilli • passata pomidorowa • sera mozarella • salami • pomidor • czosnku granulowanego • słodkiej papryki • bazylii • oregano

gniocchi • czerwona papryka • cukinia • Oliwa • Oregano, bazylia, sól • mozarella • Starty parmezan • Sos • passaty pomidorowej • czosnku • cebule szalotki • bazylii •

Ciasto: • mąki "00" • soli • świeżych drożdży • 150 ml ciepłej wody • ugotowanej kaszy jaglanej zmiksowanej na gładko • Sos: • 200 ml passaty pomidorowej • mała cebula • czosnku • pół łyżeczki cukru trzcinowego • pół łyżeczki oregano •