Pudding

mleka kokosowego • chia • cukru pudru • śmietanki kokosowej • Ulubione owoce (truskawki, ananas, borówka)

szklanka. mleka kokosowego • malin • nasion chia • syropu z agawy

jajko • mąki • wybranego puddingu proteinowego/jogurtu • kakao • erytrytolu lub aromat smakowy • masła do natłuszczenia gofrownicy • skyra naturalnego • kremu nociolata • erytrytolu lub aromat smakowy • banana

pudding czekoladowego (high protein pilos) • nasion chia • malin • gramoli

miodu • mleka • mleczka kokosowego • nasion chia • pulpy z mango

mleka kokosowego • malin • nasion chia • syropu z agawy, golden syropu, miodu, syropu klonowego

kaszki Bobovita (ja użyłam waniliowej) • wody • puddingu proteinowego (polecam słony karmel lub caffe latte) • banan (lub inne dowolne owoce, mogą być maliny, aby zrównoważyć słodycz) • granola • cynamon/przyprawa korzenna • soli

nasion chia • mleka • jogurtu naturalnego • cukru • truskawek mrożonych • płatków migdałów

chia • wybranego mleka • maliny • białej czekolady • jogurt grecki • kurkumy

kuleczek tapioki • mleczka kokosowego • cukru • dowolne owoce (polecam truskawki, mango, kaki) • wiórki kokosowe

mleka migdałowego • śmietany 36% • nasion chia • masła orzechowego • cynamonu • kakao • migdałów • gorzkiej czekolady 90% • dowolnych orzechów

Proteinowy pudding cynamonowy • płatków owsianych • gruszka • wody/mleka • Cynamon • Kremu nutlove

chia • mleka kokosowego • truskawki • kakao • miód

mleczka kokosowego z puszki • tapioki • świeże figi (150 g)

mleczka kokosowego z puszki • miodu lub innego słodzidła • suszonej aronii (można pominąć, chodziło o kolor) • drobnej tapioki • owoce mango

mleka kokosowego - 400 ml • średnie banany • bakali - orzechy laskowe, włoskie, płatki migdałowe etc • Pół łyżeczki esencji waniliowej albo cukier waniliowy • duże łyżki cukru

ryżu basmati • mleka • ml, śmietany 30% • słupków szafranu • cukru trzcinowego • pistacji posiekanych • migdałów pokrojonych na małe kawałki • rodzynek • wody różanej • kardamonu • mango pokrojone w kostkę

masła • bułki tartej • makaronu jajecznego o szerokości 2 cm • cukru • jajka • skórki cytryny, startej • kwaśnej śmietany • bezpestkowych żółtych rodzynek • orzechów włoskich, posiekanych (opcjonalnie) • dżemu morelowego (opcjonalnie) • cukier i wanilia

gęste mleko kokosowe • nasion chia • owoców - pozostawiam dowolność u mnie owoce leśne

truskawek • ryżu • twarogu • cukru pudru • galaretka truskawkowa • mleka • wody • soli

bułeczek maślanych • jajek • cukru • soli • mleka • śmietanki 30% • malin • płatków migdałowych

jajek • szklani cukru • mąki • oleju • mleka • proszku do pieczenia • kakao ciemne • 200g puddingu czekoladowego (opcjonalnie)

mleka • erytrolu • mąki ryżowej • wiśni • banana (pokrojonego na kawałki) • mus malinowy • jagody goji, morwa biała, migdały..

pudding waniliowy • jajko • mąki • proszku do pieczenia • cynamonu • mrożonych malin

ryżu, • mleka ryżowego, • pasty sezamowej, • pestek z granatu, • czarnych porzeczek, • jabłka, • ksylitolu (opcjonalnie), • cynamonu • soli

nasion chia • mleka • kakao • cukru • jogurtu • pomarańczy • czekolady

puddingu waniliowego (inny też może być) • jajko • mąki • budyniu • proszku do pieczenia

mleczka kokosowego z puszki • nasion chia • cukru (można też pominąć) • truskawek (u mnie mrożonych) • do dekoracji chipsy kokosowe i kwiaty pelargonii

płatków owsianych • mleka • puddingu proteinowego o smaku czekoladowym • mrożonych malin • nasion chia • cukru lub innego słodzidła • cynamonu • ulubionych dodatków (u mnie banan, nasiona i cynamon)

tapioki • i 3/4 szklanki mleka krowiego • cukru • cukru z wanilią • malin • żelatyny • cukru pudru