Avenas

Cup de Avena • Huevos • de café bastante cargado (en mi caso eche dos de 1/4 porque soy muy amante al café) • leche (de tu preferencia) • extracto de vainilla • azúcar mascabado (puede ser azúcar morena o regular) • Si eres amante al chocolate o quieres darle ese toque, agrega 2 cucharadas de cocoa en polvo. Si no, puedes omitir este ingrediente

avena • CUP de leche (tu preferida) • fresas • banana 🍌 • Vainilla (opcional) • Hielo (opcional)

Avena • Huevo • Vainilla • Leche • Banana (Guineo) • Algún otra fruta (OPCIONAL) • mantequilla para engrasar

bananas • avena molida • huevos • polvo de hornear • esencia de vainilla o coco • azúcar o azúcar de coco • de aceite de coco o mantequilla derretida • Opcional- chocolate, nueces, pasas

harina de avena (avena molida) • leche (de su predilección) • huevos • sal • sustituto de azúcar • vainilla

harina de pancakey • leche • guineo • vainilla • avena

harina de almendras • harina de avena • cocoa en polvo • azúcar morena • polvo de hornear • canela en polvo • huevos • leche sin grasa y sin lactosa (puede usar la de su predilección) • nuez moscada • vainilla • sal

calabaza majada • harina de avena • huevo • vainilla • extracto de almendras • Canela a gusto • polvo de hornear • nuez moscada • Whip cream para el topping • jengibre en polvo • leche sin grasa y sin lactosa (puede usar la de predilección) • azúcar morena

Leche • Avena • Azúcar • Cáscaras de limón • Canela

zanahoria rallada • harina de avena • huevo • vainilla • leche • azúcar morena • almendras (para decorar) • Yogurt griego (sabor de predilección) • jengibre en polvo • polvo de hornear

avena en ojuelas orgánica • guineos medianos • huevos grandes • cocoa sin azúcar

mantequilla sin sal a temperatura ambiente • azúcar granulada • azúcar negra • huevos a temperatura ambiente • extracto de vainilla • harina de trigo (0000) • sal • bicarbonato de sodio (baking soda) • avena en hojuelas • chispas de chocolate. Puede sustituir también con nueces, arándanos secos, pasas, etc

leche de galón • agua • leche condensada • avena instantánea • azúcar • sal • canela

peanut butter • avena cruda • azúcar • agua

nuez pecana • dátiles deshuesados • ciruela pasa deshuesada • avena • cocoa en polvo • almendras, tostadas

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

Plátanos amarillos • Crema de cacahuate • Avena • Canela en polvo • Esencia de vainilla • Azúcar o miel • (opcional) Chispas de chocolate

y media (1 ½ tazas) Harina • Avena en hojuelas • Numar • Azúcar morena • Huevos • Vainilla • Canela • Polvo de hornear • Sal • pasas

🥦1 taza brócoli cocido, finamente picado

🥔 papa mediana o grande 🥔🥔🥔🥔🥔 • 🥔 taza de avena molida • 🥔 huevo 🥚🥚🥚🥚 • 🥔 zanahoria 🥕 • 🥔 al gusto queso de mesa 🧀 • 🥔 pizca de pimienta molida • 🥔pizca de sal con ajo • 🥔 c/n aceite

🥕 tazas avena • 🥕 atún • 🥕zanahoria rallada 🥕 • 🥕Un puñito de cilantro • 🥕 huevo 🥚🥚🥚 • 🥕Al gusto sal 🧂 • 🥕Al gusto pimienta en polvo • 🥕Aguacate en tiritas 🥑 • 🥕Ensalada:zanahoria rallada, lechuga y rueditas de jitomate con aderezo y limón

harina de avena • harina integral de arroz o integral • bicarbonato de sodio • canela molida • sal • ghee o mantequilla • manzanas ralladas • azúcar mascabado • huevo

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal

Harina de trigo • Bicarbonato de sodio • Sal • Canela en polvo • (aprox. 226g) Mantequilla (a temperatura ambiente) • Azúcar morena • Huevos grandes • Extracto de vainilla • Avena de cocción rápida • Pasitas

Avena • Agua • Canela en astilla • (en cubos) Quesillo • (en cubos) Manzana • Sal • taza • Granola o cereal de preferencia

polvo de hornear • plátanos medianos🍌 • copos de avena • leche (almendras, vaca, soya...) • yogur griego natural • canela en polvo • azúcar mascabado (opcional) • manzanas picadas en cuadritos(reserva la mitad de una para poner encima al hornear) • esencia de vainilla • nuez moscada • manzanas picadas (para manzanas caramelizadas) • jengibre en polvo •

Avena • banana • elducorante • polvo de hornear • Cacao amargo • dulce de leche • Esencia de vainilla o scoop de proteína sabor vainilla o chocolate • Opcional: chips de chocolate amargo