Pueden hacerlo como aperitivo o almuerzo 😋

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Pan dulce. Tomado de la receta de Cocina a lo boricua en Youtube.

Un "wrap" delicioso. Es ideal para vegetarianos.

Quería algo que pudiera compartir con mis hijas

Ensalada fresca y fácil de preparar especialmente para estas calores en mi país🇵🇷😭

Fácil rápido económica y sencilla por demás

Es con pasta Knorr ya viene con su sazón criollo pero yo le añadí mi toque personal para que te llenes mejor y tengas más Nutrientes

¡Perfecta para sobrellevar esta cuarentena saludablemente!¡Lista en 10 minutos!😱(3 porciones)#recepiesoftheday #bestchoice #goodchoices #eatwisely #healthylifestyle #fityourlifebynori #pizzalovers #eatwell #wellnessjourney

En vez de la tradicional tortilla de maíz, utilicé un patacón en un tamaño más grande como base para estas tostadas. El resultado... deliciosas!!!

Nutriente Plato Enriquesido en Vitaminas, Proteinas, Omega3 Ext.. Ideal Para Una Dieta Balanceada

Un desayuno delicioso y diferente.

Una opción para las personas que están en keto o low carb y no les gusta mucho la coliflor.

Mi hijo quería comer esto y pues mamá al rescate.🤷‍♀️

Fruta tropical rica en fibra, vitaminas A, B1, B2, B3, B9, C, E, minerales calcio, hierro, magnesio, sodio, potasio y zinc.

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩