TE GUSTO MI TORTA DE PERAS PERO NO QUERES ESPERAR 40 MINUTOS Y QUERES UNA PORCIÓN INDIVIDUAL? ESTA MUG CAKE ES PARA VOS! RÁPIDA, FÁCIL Y MUY DELICIOSA Y SALUDABLE

Este chía pudding Es increíblemente delicioso!! Súper nutritivo!! Nos llenará de energía! Las semillas de chía favorecen la construcción de músculos y tejido. Como fuente de proteínas se digieren y absorben muy fácilmente lo que facilita un rápido transporte a los tejidos y las células. La banana es ideal para combatir el estreñimiento y regular la función del intestino.

Siempre me ha gustado realizar mis pancakes de avena, pues son más nutritivos, te sostiene más y sobre todo comienzo mis días con más energías.

Esta receta es súper rápida lleva muy pocos ingredientes y lo mejor es súper saludable

Si te pica el hambre por la noche y no quieres comer o llenarte de dulces, este batido es lo perfecto.

Versión saludable y más rico de disfrutar de un postre para toda la familia junto a ingredientes fáciles de conseguir

El cereal de avena es muy nutritivo, en mi isla es el preferido de muchos en el desayuno. Es muy común encontrarlo en la mayoría de las cafeterías del país. Lleva canela, vainilla y mi toque personal, una pizca de clavos molidos, lo que la hace irresistible.

Este plato puede servir tanto como desayuno, almuerzo o cena. Como también lo puede comer para merienda, pero debería sería menos cantidad.

Empecé haciendo una cosa y me salió esta ricura son sencillas, además son una tentación para los niños y nosotros, espero sean de su agrado.

Compartir en familia por la mañana

Otra de nuestras amadas cremitas, la farina. Los empaques de estos cereales vienen con su propia receta, pero siempre acostumbro a darle el toque personal para que quede más sabrosa. Es Muy fácil de preparar y deliciosa!

Otra de nuestras deliciosas cremitas que disfrutamos en el desayuno, y a los niños y adultos nos encanta!

Un desayuno rico en fibras y bajo en calorías

Hacer coquito en Puerto Rico es tradición! En mi caso es mi hobby ❤️🥥

Delicioso y cremoso limber de tembleque facilito

Este bizcocho lo prepare con algunas cosas que tenía en la alacena y nevera, a mi vecina Lidia le encanto, ella es mi probadora. Espero que sea de su agrado ya que no hay que salir corriendo al super a comprar nada, pues cuando hago la compra, digo los encargos porque como estan las cosas, la compra es del pasado.

Inspirada de receta de Instagram #dieta.queto33