La hice para acompañar un arroz chino que preparé en casa

Un desayuno rico en fibras y bajo en calorías

Especial para días lluviosos y para compartir en familia.

Para un buen Desayuno

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Una alternativa para el desayuno o cena ligera.

Nota pueden echar más brócoli

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Un delicioso postre rico en fibra y proteínas

Empezar la mañana con un rico revoltillo, unas tostaditas con mantequilla y una buena taza de café o un vaso de jugo no tiene precio.

En un día bien lluvioso y no tener muchas cosas para cocinar con turmery

Fácil, Rica y suave en el paladar

Es un menú típico en las escuelas de Puerto Rico puede variar con vegetales mixtos.

Variación de sopa de verduras

Buen Desayuno para compartir con una Reina

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Versión saludable y más rico de disfrutar de un postre para toda la familia junto a ingredientes fáciles de conseguir

Fácil económica y bien rica para el paladar por su sabor

Rico para disfrutar en familia

No soy muy repostera pero traté de hacerla y me salió bien, espero sea de su agrado.

El arroz ideal para acompañar cualquier tipo de ave o carne, pero en especial las que hacemos a la parrilla.

Plato saludable

Es una receta fresca y llena d sabor.Ideal para toda la familia.Los aguacates rellenos d pollo los puedes acompañar tanto con arroz,ensalada verde o tostones.Ideal para un almuerzo.Sobre todo pq los aguacates tienen muchos beneficios para la salud.🍴

Improvisada por mí es mi primera vez haciendolas, el motivo del mismo es porque padezco de Anemia o sea Hemoglobina Baja y estos ingredientes son altos en Hierros desde un 10% hasta un 30% y me quedó delicioso 🤤

Un postre muy famoso en las Navidades en Puerto Rico.

Saludable y facilita de hacer sobretodo muy rápida ya que el filete es fino y se cocina rápido..