Crumble de verduras versión light

Mariana Conti @Marianaconti
Es un plato súper rico, en este caso eligiendo ingredientes más livianos y reemplazando manteca por aceite
Crumble de verduras versión light
Es un plato súper rico, en este caso eligiendo ingredientes más livianos y reemplazando manteca por aceite
Paso a paso
- 1
Cortar las verduras en cubitos. Cocinar unos 15 minutos en la sartén, con los condimentos que gusten.
- 2
En un bols mezclar la harina con la avena, el queson el aceite y sal a gusto. Mezclar. Debe quedar como un granulado.
- 3
En una fuente para horno volcar las verduras y por encima cubrir con el Crumble
- 4
Hornear hasta que por encima esté dorado
- 5
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mariana Conti le encantará ver cómo quedó.
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