Saludable sin sal ni azúcares todo al natural. Receta fácil y buena para la salud#LaCocinaNosUne

Esta receta es como una versión de la💃 tortilla española 🥚,y pizza 🍕🧀🍳🧂😀, con todos los vegetales que desees. Que bueno que de grandes recetas podemos sacar varias versiones, así que a disfrutar de la cocina 🍽

Este omelette🥚, me encantó por la gana de colores🌈 de los vegetales🍅🥕🌶🥒🧀, a mí me fascina ver los colores en la comida, porque pienso que los hace ver más deliciosos😋 y atractivos 😍

Pensé y pensé pero paso el verdulero y compre un pedazo de calabaza, 1 batata blanca, aquí las hay amarillas pero no la encontré y tenia las papas y puse manos a la obra, y me salio un puré de papa delicioso, espero les agrade.

Una buena tortilla cremosa y firme es lo mejor para desayunar y compartir en familia. Buen provecho

Deliciosa crema de calabaza (auyama - zapallo) muy fácil de hacer y nutritiva.

Saludable y facilita de hacer sobretodo muy rápida ya que el filete es fino y se cocina rápido..

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Un buen acompañamiento para cuando hacemos arroz🍚 o alguna carne 🍗🥩

Te enseño a hacer esta tortilla de verdura súper rica y fácil

Hay veces en las que solo pienso en comerme una buena tortilla llena de verduras y olvidarme del mundo ☃️ #chefenreparacion #tortilla #saludable

Riquísima tortilla de verduras con muzzarella y rodajas de tomate.

Las verduras son la mejor fuente de proteínas y vitaminas . La combinación de ellas y otros ingredientes son el resultado de esta sencilla receta. Bueno verduras van de la mano juntas para nuestra salud.

Muy fácil y utilizando las verduras

Un día me sobraron verduras y se me ocurrió hacer una tortilla. Ese día salió estupenda y decidí repetirla.

#yococinoencasa y nos arreglamos con lo que hay, usando la imaginación. Tortilla de papá y otras verduras 🤩 Anímate es súper fácil! #yomequedoencasa #quedateencasa

Alan no le tenía mucha fe, porque no es fanático de la acelga.. Pero es una manera rica y colorida de comer varias verduras, pueden variar con brócoli, coliflor, lo que más gusten. #maratón

#Yomequedoencasa# buenos días acá en casa con mis niños, hoy prepararemos una tortilla de verduras con queso, especial en este día hermoso, fresco y lluvioso

Como había cocinado verduras al vapor y quedaron, no quería desperdiciar nada. Y así nació la tortilla. Se puede hacer con verduras a gusto y cantidades variadas.

Quiero compartir esta deliciosa receta con aquellas personas que día a día cuidan su salud es muy saludable y liviana

En un abrir y cerrar de ojos conseguí esta tortilla de verduras .... casi sin pensarlo y con lo que había en mi heladera; simplemente rallando las verduras .... sabrosa y rendidora...

Salió riquísimo

Esta tortilla se la hago siempre a mi hermana menor. A ella no le gustan las verduras y esta es la única forma en que las come. #mirecetario