Masa integral con semillas para tarta o empanadas

Esta masa es re económica, más saludable que las compradas y queda más sequita.
Masa integral con semillas para tarta o empanadas
Esta masa es re económica, más saludable que las compradas y queda más sequita.
Paso a paso
- 1
Colocamos harina en la mesada o en una olla como hice yo. Agregamos en el centro el aceite, semillas, pimienta y sal. Mezclamos con una cuchara y luego vamos agregando el agua. Amasar con las manos
- 2
Formar un bollo. Tapar con films y dejar enfriar en la heladera unos 30 minutos.
- 3
Luego del tiempo en heladera sacamos el bollo y vamos a comenzar a estirar con palote.
- 4
Estirar de 1 cm de espesor y forrar el molde. Ir estirando también con las manos.
- 5
Rellenamos y colocamos la otra tapa.pinchar y hornear
- 6
Hornear a 180° durante 40 minutos. O un poco más si queremos que dore.
- 7
La mía quedó rústica porque no la pincelé con huevo.
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