Barritas de semillas energizantes y saludables sin horno
Cocina Fácil y Saludable @facilysaludable
Son ideales como snacks para el trabajo o estudio. Muy fáciles de hacer. No llevan horneado. Si te gustaría ver más recetas fáciles, saludables y consejos de salud visita en instagram o facebook: Vida saludable con mi doctora
Barritas de semillas energizantes y saludables sin horno
Son ideales como snacks para el trabajo o estudio. Muy fáciles de hacer. No llevan horneado. Si te gustaría ver más recetas fáciles, saludables y consejos de salud visita en instagram o facebook: Vida saludable con mi doctora
Paso a paso
- 1
Moler el maní y colocarlo en una cacerola junto con el lino, el sésamo y la avena
- 2
Agregarle el aceite de coco e integrar bien todos los ingredientes. Cocina a fuego bajo por 15 min
- 3
Subir el fuego a moderado por 5 min hasta que tome un color dorado y apagar
- 4
Moler las frutillas y agregarlas a la preparación
- 5
Agregar la sucralosa y la vainilla
- 6
Integrar bien todos los ingredientes y agregarle luego el agove en forma gradual (de a chorritos) integradolo hasta formar una pasta
- 7
Colocar sobre asadera forrada con papel manteca y expandir presionando con una cuchara
- 8
Una vez este dispuesto en toda la asadera colocarle otro papel manteca por encima y presionar firmemente con la mano para adherir muy bien la mezcla
- 9
Dejar a temperatura ambiente por unas 4-6 hs y cortar con cuchilla
- 10
Degustar o envolver en papel manteca o separador de alimentos para que no se peguen.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cocina Fácil y Saludable le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/pri/recetas/4832083
Soy médica apasionada por mi trabajo y por ofrecerles a mis pacientes la mejor calidad de vida posible.Si te interesa recibir consejos de salud puedes encontrarme en facebook o instagram como Vida saludable con mi Doctora
Leer más Recetas similares
-
Pan de banana
Versión saludable y más rico de disfrutar de un postre para toda la familia junto a ingredientes fáciles de conseguir
-
Batido de avena, fresas🍓 y banana🍌
Si te pica el hambre por la noche y no quieres comer o llenarte de dulces, este batido es lo perfecto.
-
Serenata de Bacalao
La Serenara de Bacalao es una ensalada la cual acostumbramos a acompañar con variedad de viandas (tubérculos), guineos verdes, plátanos machos verdes y maduros, tambiên aguacate. Realmente usted utilice lo que le guste y consiga en su región. A otras personas le gusta acompañar con arroz blanco. Para darle el toque final, no puede faltar un buen aceite de oliva extra virgen. Una delicia!!!
-
Pan integral con semillas
No importa si no eres #fit este pan será parte de tu familia.
-
Gelatina de coco vegana 🥥
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_#verano #estoprepare #vegana
-
Rebanadas de fruta hechas en casa de 3 ingredientes. Saludable para los niños
Definitivamente unos de los snacks para los nenes de la casa saludable y delicioso 😋
-
Baklava y dátiles rellenos (veganos)
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_ 🇲🇽#micaminito -
Bombas de grasa, Dieta Keto (Fat Bombs) de cacao
En esta dieta no puedes comer azúcar, ni dulces, ni pasta, ni pan, ni arroz. y necesitas comer proteínas, grasas saludables y vegetales. Para aumentar grasas saludables y de una vez darte un antojito para no extrañar el dulce están las bombas de grasa o Fat Bombs
-
Avena con crema de maní 🥜 y plátano 🍌
Genial para llevar al trabajo, desayuno rápido y nutritivo te llenara de energía para todo tu día.
-
Granola
Acabo de darme cuenta que hice 1 l de yogurt (literal) y no tenía granola lista para ponerle. Yo que obviamente no podía con #miantojo, me puse de una vez manos a la obra. Esta fue una de las recetas que más me gustó después de probar algunas por la combinación de sabores y la textura con la que queda. Después la puedes personalizar como quieras agregarle frutas desecadas, chips de chocolate o quitar algún ingrediente que no te guste. Cuando veas lo fácil que es te vas a preguntar porque no lo hacías antes.
-
Crackers de semillas (sin gluten)
Sí te gustó y quieres más recetas deliciosas sígueme en Instagram como @Mexico_de_Mis_Sabores_Ten mucho cuidado porque pueden ser adictivas⚠️⚠️🤭😋 -
Bolitas de matcha
Esta es una opción de merienda saludable para saciar ese deseo de comer algo dulce. Yo utilice arándanos el sabor agridulce, si utilizas dátiles es mucho más dulce.
-
Pan de yuca y coco. (no harina)
Vi esta receta y me gustó mucho ya que es súper saludable!Quiero compartir para que se animen a hacerlo. Divino para una tarde de café lluviosa o con amigas (o)
-
Flan de calabaza (sin ningún producto animal)
Esta es mi receta perfecta para un día caluroso. Donde tienes antojo de algo fresco, rico y además ligero.Quizá por estar limitados por la temporada podríamos pensar que este postre es difícil de hacer, pero la creatividad la pones tú. Puedes hacerlo con la fruta que desees.Y cuando llegue otoño ¡no dudes es salir corriendo a comprar una calabaza para hacerla!
-
Pan de molde (especial sin gluten, sin levadura, sin azúcar)
Para las amantes de los sándwiches, les traigo este pan de plátano maduro, harina de arroz y semillas. Nutritivo y fácil de elaborar.Es una delicia 😋 con el relleno que te gusta 🙌
-
Batido de Semillas de Cajuil y más (smoothie)
Con sabor especial y sanita es esteLicuado . Salud!
-
Arroz chino a lo cubano
Esta receta se me ocurrió puesto que vivo en cuba y hay pocos ingredientes te invito a que me sigas en mi página de Facebook zuilen cocina
-
-
Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta
-
Galletas de arroz saludables
#TodoDulce #SaludableEstaba buscando una manera de reducir la cantidad de carbohidratos en el desayuno o merienda ya que es muy fácil de preparar, buena compañía del café y aunque no lo parezca con 2 es llenador
-
Mocha cupcakes (gluten-free, dairy-free)
Este último año ha sido un poco difícil en términos de salud para mi, me vi obligada a cambiar mi dieta, no puedo consumir gluten ni productos lácteos, pero veamos el lado bueno de las cosas, e perdido peso jijijiji y tendré una vida más saludable, entonces decidí recrear mis mocha cupcakes pero de una manera saludable, pueden hacerlos sin café, en lo personal me gustaron más sin café; espero los disfruten 😘 #Camino
-
Galletas de avena
Estas galletas son fáciles de preparar y una buena fuente de fibras, ideales para la merienda de los niños o para acompañar el té o café.
Yenny Frías -
-
Bocados Veganos dulces <3
Aprovechando los elementos que me quedaron de la receta anterior de masitas y evitando el uso de huevo para que esta receta la puedan realizar también los veganos, se me ocurrió de manera facilísima unir todo, hornear y cortar en cuadrados. Ideal para el mate, te o cafecito.
-
Avena overnight con matcha y yogurt de coco
Desayuno rápido que me encanta! Los sabores del té matcha y el coco se llevan de maravilla. Sencillo pero muy lucidor que funcionaría perfecto para un brunch de domingo con las amigas.
-
Panecillos con ajo y perejil
Disfruta del olor que deja en la cocina el horneado de estos panecillos, ideales para acompañar una sopa o para partir a la mitad y rellenar con lo que más te guste. El amasado en la máquina de pan, horneado en el horno normal. Receta para 8 porciones.
-
Galletitas de avena y mantequilla de maní 🥜
Es una receta súper fácil, saludable que la puedes acompañar con un cafecito o té en el desayuno, merienda , cuando quieras .
-
Snacks Energéticos 🥜
Muchas veces aunque no tengamos hambre se nos antoja algo dulce y crocante, y por eso te presento estos bocaditos energéticos que dan la sensación de saciedad y están compuestos por varias proteínas, grasas saludables y fibras. Así que te los recomiendo!
-
Muffins de elote, rajas poblanas y calabacitas.ॐ🇲🇽
Estos muffins son ideales para celíacos, ya que no llevan harina. Son ricos ideales para llevar al trabajo, al colegio, o para lo que más te guste. Quiero decirles que si no encuentran el chile poblano, lo pueden preparar con otro chile o pimiento morrón. ॐ
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/pri/recetas/4832083
Comentarios