Si te pica el hambre por la noche y no quieres comer o llenarte de dulces, este batido es lo perfecto.

Batido refrescante, delicioso y nutritivo.

Siempre me ha gustado realizar mis pancakes de avena, pues son más nutritivos, te sostiene más y sobre todo comienzo mis días con más energías.

Una salsa deliciosa que podemos utilizar además que con pasta, en muchas otras preparaciones.

Quería desayunar algo distintos y preparé este omelette de espinacas el que luego envolví en una tortilla para burritos o wraps. Aunque para esta ocasión utilicé sólo espinacas, la verdad es que puede añadir lo que a usted le guste. Si quiere hacerla más saludable, utilice aceite en aerosol antiadherente en vez de mantequilla y en cuanto a los huevos, utilice 1 yema y tres claras, en vez de 3 huevos enteros. La mayonesa y el queso puede utilizarlos bajos en grasas.

Deliciosa, liviana y fácil de preparar.

Siempre es rico refrescarse 🌬 y qué mejor que algo frío ❄ y dulce 😋 pues aquí les comparto la receta. 🤗

Versión saludable y más rico de disfrutar de un postre para toda la familia junto a ingredientes fáciles de conseguir

Receta que también puede ir bien utilizando cualquier otro pescado.

Pueden hacerlo como aperitivo o almuerzo 😋

Fácil rápido económica y sencilla por demás

Se prepara en una hora pero se debe dejar minimo 12 horas en la nevera antes de servir para que cuaje la gelatina

Este plato puede servir tanto como desayuno, almuerzo o cena. Como también lo puede comer para merienda, pero debería sería menos cantidad.

No soy muy repostera pero traté de hacerla y me salió bien, espero sea de su agrado.

Liviana y fresca, así es esta ensalada de arroz integral.

Ensalada de aguacate fácil, rápida y muy colorida... a mi familia le gusta por ser saludable😊👍

Buenos para sorprender a cualquier persona

Es con pasta Knorr ya viene con su sazón criollo pero yo le añadí mi toque personal para que te llenes mejor y tengas más Nutrientes

Variación de sopa de verduras