#وصفات_الشتاء

العدس بزاف مفيد وبنين غني بالحديد لازم نمدوه لاولادنا انا نضيفلو الجزر مكرفج رقيق لانو اولادي ميكلوهش قطع

#وصفات_الشتاء

شوربت عدس الاحمر والعادي وصف بدون لحوم او دجاج

من افضل الشوربات التي تساعد الجسم على مقاومة الامراض وتحتوي على نسبة عالية من الحديد

عدس سهل وبنين

#حبوب_جافة يعتبر العدس من الاكلات التقليدية خصوصا في الشتاء وذلك نضرا لماتحتويه هذه الحبوب الصغيرة من معادن وفيتامينات ودهنيات مفيدة جدااا للجسم وينصح به الاطباء لمرضى فقر الدم وايضا للحوامل لان يحتوي على حمض الفوليك اللذي يساعد على نمو الجنين وفوائد كثيرةاخرى لاتعد ولاتحصى

العدس ولا اروع 👍

اكلة جزائرية تأكل بكثر في فصل الشتاء

بنينة وبالخصوص وقت البرد وتفكرنا بايام زمان ايام اللمة والهمة

#مملكة_الفراشات🦋صحي💪 لينا وولادنا

فوائد شوربة العدس الصحية، كونها غنية بالألياف الغذائية، والتي لها أهمية في صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، كما تساعد في الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. الحصة الواحدة من العدس تمد الجسم تقريباً بـ 32% من احتياجه اليومي الموصى به من الألياف

#وصفات_إقتصادية

كل اللي بعرفو لما اتعلمتها كان عمري ١٤ سنةمن تيتا الله يرحمها 😊

وصفة شتوية جزائرية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

#طبخات_عائلتي

سهل وسريع ولذيذ ويوجد في 20دقيقة بارد في بارد بدون لحم بدون خضار

#سفاري_الشرق

#من_القلب

#حملة_التشجير

والله غير تجي بنينة بزاف 🤤🤤