#المريول_الذهبيممكن تنعمل بدبس الرمان وممكن بصلصة البندورة حسب رغبتكم وممكن نضيف انواع تانية من الخضار متل الارضي شوكي.انا حاكتب المقادير لعملتا وانتو بتحددو كمية الخضار حسب رغبتكم

وجبة غداء على طريقة الماما من الاطباق النباتية اللذيذة جبدا والمميزة

اتباعي لرجيم الكيتو جعلني ابحث عن وصفات جديدة و لذيذة حتى لا أَصاب بالملل من الطعام.. فأصبحت أجرب وصفات جديدة 😄

#وصفات_لولو#المطبخ_العربي_الاقوى#وصفتي_الاولى

شوربة للدايت

#صاجية #الشيف_الذهبيوصفة لبنانية بتتحضر بصاجية على الحطب بالطبيعة ، و طريقة اكل هيدي الوصفة هيك دغري حد النار بنتجمع و احلا قعدة 🌼❤

ريجيم مضمون 100% من العيادةترويقة : توست+ملعقة لبنة (او) بياض بيضتين (او) قطعتين جبنة بيضاء + توست <><><><><><>*اول يوم غداء :بيض (او) لحمة<><><><><> <>*ثاني يوم :صدر دجاج مسلوق+ سلطة (او) 10 قطع طاووق + سلطة مع 5 حبات فجل<><><><><><><>*ثالث يوم :سمك + سلطة (او) تونة + السلطة<><><><><><><><><>*رابع يوم :كوب لبن+ كوب معكرونة <><><><><><><><><><>العشاء : لمدة اسبوع يمكن التنويع في كل يومكوبين بوشار (او) حبتين كيوي (او) حبة غريب فوت (او) بوملي (او) خيار +زهورات<><><><><><><><><><>سناك في اي وقت : زهورات ، بسكوت واحدة دايجستفعصير دارين لايتخضار على انواعه <><><><><><><><><><><><>رياضة : الهرولة لمدة 30 دقيقة تحرق 170 كالوريالمشي السريع لمدة 10 دقائق يحرق 70 كالوري <><><><><><><><><>مع الانتظام بالريجيم وممارسة الرياضة سوف يتفاعل الجسم مع نوعية الطعام لتخسروا 10 كيلو خلال شهر او اقل و يمكن التنوع في الطعام ضمن الالتزام بالريجيم المكتوب اعلاه

سريعة ولذيذة سهلة التحضير ومفيدةمن #حواضر_البيت

وصفات صحيه

لوبياء، كوسا، جزر، بطاطا وبصل مطهوة مع مكعبات اللحم في شوربة صحية ولذيذة. تُبقي عائلتك دافئة في الشتاء.

اكلة سهلة ولذيذة

#محاشي

برمضان تؤكل شرعا" هههه لذيذة ومفيدة جداً"

شوربة مفيدة جدا"

#التحدي_البرونزي

اكله سريعة تكلفتها قليله وطيبه كتير#انا_اخترت_اطبخ

#الشيف_الذهبيبنصحكن تجربوها كتير طيبهوخصوصا للناس الي بتعمل دايت مافيا دسم ❤ اكله نباتيه