#مافن

#فلسطين_داري#trulypalestinianطريقه مافن صحيه تنفع للفطور او كوجبه خفيفه

كيتو:

عملت كراكرز من الحمص وطحين اللوز، جد إشي طيب وسهل!👌🏼بمشي مع لبنة، جبنة، أو لحاله مع كاسة شاي 😍بدون غلوتين وبدون تعقيد! جربوه وادعولي 💁🏻‍♀️⸻أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵مكونين بس! يعني سهلة وسريعة بدون لف ودوران.💜مناسبة للي عندهم حساسية غلوتين أو بدهم وصفة كيتو.🩷طعمها زاكي ومقرمش وبتمشي مع أي إشي 😋🧮 القيم الغذائية (لكل 4–5 قطع): • السعرات: 120 كالوري • بروتين: 4غ • كربوهيدرات: 6غ • دهون: 9غ(تقديري – يختلف حسب نوع الحمص والطحين)#كراكرز#كراكرز_صحي#بدون_غلوتين#حمص#وصفات_دايت#كيتو#سناك_صحي#فطور_خفيف#healthycrackers#glutenfree#almondflour#hummuscrackers#protein_snack#lowcarbsnack#cleaneating💡 ممكن تستبدلي طحين اللوز بـ: • 🌾 طحين الشوفان: بيعطي طراوة أكتر، وبدك تنتبهي للكمية لأنها بتمتص سوائل أكتر شوي. • 🌰 طحين جوز الهند: بحتاج سوائل أكتر، فزودي شوية حمص أو نقطة مي، لأنه ناشف. • 🌿 طحين الحمص: بيكمل نكهة الحمص وبيعطي قوام متماسك، بس طعمه أقوى شوي. • 🌻 طحين بذور دوار الشمس أو الكتان: للناس اللي عندهم حساسية من المكسرات – ممكن يكون بديل ممتاز.✨جربي اللي متوفر عندك، وعدّلي القوام حسب الحاجة — أهم إشي تكون العجينة قابلة للفرد وما تلزق!

#كيكه_بعطر_اللوز

فطور أطفالي المفضل هو البان كيك، بحاول دايماً أعمل خلطات جديدة بمكونات صحية

#حلويات_سريعةممكن التحكم بكمية السكر

وجبة خفيفة ومشبعة وصحية 🥰😍❤️ طبعا انا برمضان ما صورت أي وصفة لضيق الوقت خصوصا إنه في بيبي جديد بالبيت 😄🤭☺️

#وصفات_صحيةاستبدال الطحين الأبيض بأنواع أخرى يضيف للوافل او اي من المخبوزات قيمة غذائية ممتازة. اليوم جربت الوافل بطحين اللوز ... الطعم رائع

Healthy banana muffins

#التحدي_الالماسي

#وجبات_كيتوملاحظة: لياللي ما بيعرف عن الكيتو ، إحنا بنستخدم بوصفات الكيتو بديل عن دقيق القمح أو الطحين العادي أحد البدائل المسموحة في الكيتو وياللي هنن(طحين لوز، طحين جوز الهند وممكن طحين السمسم أو الترمس الحلو وغيرها ) لأنه ممنوع نهائي إستخدام طحين القمح أو حتى الشوفان ، فلهيك الغير متبع أي حمية بكل بساطة بتقدروا تستبدلوا طحين اللوز أو جوز الهند بطحين عادي واستمتعوا بالوصفات😉👍🏻#وصفات_كيتو#كيتو#مافن_مالح#صدقة_جارية

#الشيف_الذهبيمافن هش ،من اطيب الوصفات الي عملتها بالشوفان

#فطور _ كيتو

#وصفة_ونصيحة ،يجب دهن قوالب السيليكون عند عمل كيك للكيتو لتجنب الالتصاق #الشيف_الذهبي

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالبني

(كب كيك بالزبدة مع الفانيليا ورقائق اللوز والكاكاو وال m&ms )

جمال كوكباد انه ما احتار بين فيديوهات اليوتيوب ، بكوكباد وصفات مكتوبة، مجربة ،مضمونة و تعطينه افكار أقتصادية ، هذه الخبزة الطرية مستوحاة من وصفات الاخوات الكريمات @Kitchen_arts_lol @cook_6678321 يعطيهم العافية مشكورات💐

هذا المافن هوتحليه صحيه أو سناك ،قليل السعرات القطعة الواحدة فيها١٢٤سعره حرارية ،،لكل من عامل دايت وحاب يحلي ،،بدون ولازيت ولاسكر

نكهة قرفة وبرتقالاكتب وصفاتي على كوكباد حتى اتذكرها، وتفاجأت بزميله تقدملي غريبة الفستق الحلبي الكيتو اللي انا منزلتها على كوكباد 💖💖🥰💖💖

وصفة لذيذة وسهلة ورووووعة...ان شاءالله تعجبكم...😙#ملك_الجبنة

#وصفات_بدون_تكلفه