سمك مشوي بالفرن
حبيت أعملو مفاجأة لزوجي و خصوصي انو من محبي السمك المشوي.. اشتريت السمكات و خليت صاحب المسمكة ينضفلي إياهم، رجعت بالبيت غسلتهم
سمك مشوي بالفرن
حبيت أعملو مفاجأة لزوجي و خصوصي انو من محبي السمك المشوي.. اشتريت السمكات و خليت صاحب المسمكة ينضفلي إياهم، رجعت بالبيت غسلتهم
الخطوات
- 1
عملت شقين صغار على طرفي السمكة
- 2
جهزت صينية الفرن و فرشتا بالفليفلة و شرائح الحامض
- 3
بكاسة صغيرة جهزت التبلة حطيت فيها: ربع الكاسة زيت قلي و معلقة كبيرة بهار السمك و نص معلقة صغيرة من جوزة الطيب و الزنجبيل و الكمون و الاوريغانو..
- 4
دهنت السمك من كل جوانبه و من داخلو و بين الشقوق بالتبلة و حطيتو فوق فرشة الفليفلة و الحامض رجعت حطيت كم شريحة حامض بالشقوق يلي عملتها
- 5
حطيتا بالفرن عالشبك الوسطاني و على نار متوسطة و شعلت الفرن بس من فوق و بس استوى جنب قلبتها عالجنب التاني
- 6
ملاحظة** في ناس بتحب تحط توم مدقوق بالتبلة او تحط فصوص بالصينية كمان بتطلع طيبة بس انا ما حطيت لان كنا بدنا ناكلها من بالليل
- 7
صحة و عافية
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سمك مشوي بالفرن 😍😋👌
#المرور_الرابع 💐💐💐💐💐💐💐💐 يُعرف السمك بفوائده العديدة، فهو يعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية المفيدة، كما يتميز باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، وبالإضافة إلى ذلك فهناك العديد من الفوائد الأخرى لتناول الأسماك، ولذلك يُنصح بتناول الأسماك مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على فوائده العظيمة 👌
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)