سلطات دايت

(المقادير وهي نيّة) 🍝 200غم باستا 🐔 250غم صدر دجاج 🥚 4 بيضات 🥛 200غم لبن يوناني 10٪ 🍯 10غم عسل 🍋 عصير ليمونة 🥄 1 م ص خردل ديجون 🌽 200غم ذرة معلبة 🍅 300غم بندورة 🥑 150غم أفوكادو 🥬 خس حسب الرغبة

بندورة كبيرة, فقوس كبار, فليفلة كبيرة, ثوم اختياري, نعناع اخضر اختياري, زيت زيتون, ملح, ليمون

شمند كبيره, عريب فروت احمر او اي نوع متوفر, تفاح اخضر, ليمون, برتقال, بصل اخضر, اوراق خس, بندوره, خيار, من سيقان البقدونس, ونعناع, من اللوز

خيار 🥒, لبن 🥛, ثوم 🧄, نعنع, عصير ليمون 🍋, ملح 🧂, زيت زيتون

بقدونس, بندورة وسط, بصل, نعناع, برغل بحسب الرغبة, ملح, زيت زيتون, ليمون

ملفوف متوسط, فلفل احمر, فلفل برتقالي, قزحه(حبة البركه), شمير(شبيت), ملح, سكر, لمون, خل طعام, زيت نباتي, جزرتين مبروشات

فراولة مقطعة شرئح, جرجير مقطع خشن, ليمون, ملح, بصلة حسب الرغبة

خيار كبار مقطعه قطع صغيره, جزر صغار مبشورات, خيار مخلل مقطع قطع صغيره, شوية سبانخ بفرمهم تفريم متوسط, زيت زيتون حسب الرغبة, عصرة ليمونه كامله, ملح

تونا, ذرة, عصير ليمون, ورق خس, خبز اسود, خيار, بندورة, فلفل رومي, ذرة, بقدونس مفروم, ملح, عصير الليمون

تونا, خيار, فليفله, بندورة, مخلل خيار, ذرة, زيت, معلقةزيت زيتون, عصير نصف ليمونه, ملح

بندورة, خيار, بصل صغيره, فليفله خضراء, فلفل حار, ليمونه, جرجير, ملح, زيتون

لحمه كفته, بيض, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, جرجير, بندوره, جبنه صفراء حسب الرغبه, بصله, سماق, زيت زيتون, مشروم

خس مفروم, بندورة مقطعة مكعبات, خيار مقطعة, فلفل رومي ملون مقطع, بصل أحمر (صغيره) مفرومه, زيتون أسود مشرح (حسب الرغبه), جبنة بيضاء, زيت زيتون وليمون وملح, نعنع يابس, بذور الشيا (للزينه)

فول حب, بندورة, خيارة, فلفل حلو (رومي), نعنع, ليمونة, ملح, بقدونس (حسب الرغبه), رمان للزينة, بذور الشيا, كمون

بيض, جرجير, بندورة, ملح, ليمونه, زيت زيتون, بذور الشيا, بصل حسب الرغبه, أفوكادو

افوكاد, فليفله خضره, فليفله حمره, فليفله صفراء, ورقتان جرجير اختياري, بصله صغيره, مخلل خيار (مكبوس الخيار او طرشي الخيار), بندوره منزوقه البزور (بدون بزور), عصير ليمون, خل ابيض, ملح حسب الرغبه

باذنجان كبيرة الحجم, فليفلة, ثوم مفروم, ملح, زيت زيتون, ليمون معصور, دبس رمان (اختياري), نعناع ناشف

وسط خيار او عجور, طماطم, بصل ابيض, فلفل اخضر, جزر, برتقال, خردل, دبس رمان, ملح حسب الرغبة, ليمونه, زيت زيتون

بندورة, خيار, بقدونس, بصل, ثوم, ملفوف احمر, ملفوف اخضر, نعناع اخضر, فليفله, ليمون

بندوره وسط 👉, خيار 🥒, خس, بصل اخضر, نعناع, بقدونس, فليفله, فلفل حار 🌶 حسب الرغبه, برغل, زيت زيتون حسب الرغبه, ملح

طماطم, خيار, ليمون, بقدونس, من النعناع الناشف, ملح, خبز مقلي

لبن, ملفوف احمر, زيت.. يفضل التقليل, ملح, بصلة.. وكذلك يفضل التقليل, ثوم, .. ملاحظة.. جميع المكونات بالكمية التي تريديها

برغل خشن, شمندر مسلوق, بقدونس مفروم, بصلة صغيرة, طماطم, زيت زيتون, ليمون, نعناع يابس, قرفة, كمون, بهار حلو

مكونات السلطه :, خيار, بندوره, خس, رمان, عدس بني مسلوق, بصل صغيره, رمان, دبس خروب ويمكن استخدام دبس رمان, زيت زيتون, عصير ليمون, ملح

اوراق سبانخ, شمندر احمر مسلوق, جبنة اي نوع متوفر لديكم انا استخدمت الدبل كريم, نعنع اخضر, من اللوز المقطع, نعنع ، كمون،سماق نص ملعقه صغيره من كل نوع, عصير نص ليمونة, زيت زيتون, ملح

لهانة حمراء مفرومة ناعم, طماطم متوسطة الحجم, خيار متوسط الحجم, فلفل حار متوسط الحجم حسب الرغبة, ليمون متوسط الحجم, ملح همالايا, رمانة كبيرة الحجم

خس مقطع, بنادورة مقطعة, افوكادو, عصير نصف ليمونة, ثوم مهروس, زيت زيتون, ملح, كمون, خبز توست اسمر محمص

خس, طماطم, فجل احمر, ليمون, زيتون اخضر, زيت زيتون, ملح