Quinoa

coxa de frango desossada, cortada em cubos (é mais tenra) • c. sopa de óleo de sésamo • c. sopa de molho de soja • c. chá de gengibre fresco ralado • lima (sumo) • alho ralado • paprika fumada • couve kale • quinoa tricolor cozida (de acordo com as instruções da embalagem) • pepino, cortado em cubos pequenos • azeite virgem extra • Sumo de ¼ de lima (para finalizar) •

Peito de frango • Sal • Pimenta preta • Paprika • Alho picado • Quinoa cozida • Milho cozido • unidade Pepino • unidade Tomate • Sementes a gosto (ex: sésamo, girassol) • Hummus • Sumo de limão

quinoa já pronta • tomate coração de boi • cebola roxa • pequena de milho • pequena de cogumelos • Queijo para salada • Maçã • caju

quinoa • camarões descascados e limpos • curgete média, cortada em cubos • alho picados • cebola pequena picada • azeite • Sal e pimenta • pimenta-de-caiena (opcional) • Sumo de 1/2 limão • Salsa picada

chávena de quinoa cozida • chávena de leite (pode ser vegetal) • ovo • farinha de aveia • fermento em pó • mel ou xarope de ácer (opcional) • sal • Azeite ou manteiga para untar a frigideira

quinoa branca • ananás • posta de pescada cozida e desfiada (opcional) • cebola picada • curgete ralada • queijo Feta • azeitonas pretas descaroçadas • azeite • vinagre de vinho sidra • coentros picados • sal e pimenta • tomates cherry

feijão encarnado cozido • cháv de quinoa cozida • cháv de flocos de aveia • cháv de pão ralado • cds de ketchup • cdch de paprika • cdch de alho em pó • Erva aromáticas, • Sal e pimenta,

Ingredientes para a Quinoa: • chávena (200g) de quinoa • chávenas (450ml) de água • sal • cebola roxa, picada • pepino, cortado em cubos • abacate, cortado em cubos • tomate-cereja, cortados ao meio • Salsa fresca, picada • Ingredientes para o Molho: • limões (sumo) • açúcar •

alheira • maçã • quinoa • ovo • ralado q.b

chavena de Quinoa • chavenas de leite de aveia • sal • Mel • canela em pó • corcuma • maçã ralada • Mateiga de noz peca • Meia banana • nozes picadas

chávenas farinha de quinoa • chávena amido de batata • fermento em pó • sal • azeite • chávena água morna • ovos

chávena de quinoa • chávenas água (ou mais se necessário) • alho • cenoura picada • brócolos picado • cebola roxa picada • tomate picado sem semente • azeitona • cebolinha picada • sal e pimenta • orégano • Lemon pepper •

feijão preto cozido • quinoa preta ou outra • Uma cebola média • pão ralado • Duas colheres de sopa de polpa de tomate • Alho em pó • Sal e pimenta preta • Azeite

quinoa branca • flocos de aveia • curgete ralada • cebola picada • cenoura ralada • azeite • ovos • sal e pimenta

quinoa • alho francês • creme de tomate • curgete média • malagueta ou similar • sal • milho • tofu • sésamo ou gergelim • sumo de 1 laranja média • molho de soja (ou Tamari)

quinoa (previamente passada por água corrente) • água • cenoura pequena ralada • cebola pequena picada • sal • pimenta • amêndoas laminadas e tostadas • noz pecan picadas • salsa • óleo de coco

punhos quinoa cozida • alho picado • cebola picada • azeite • feijão preto cozido • favas cozidas • grão de bico cozido • sal • pimenta preta • cenoura grande partida em cubos pequenos

feijão preto • milho doce cozido • coentros • hortelã • azeite, pimenta e sal • aipo • quinoa • água ou caldo de legumes

quinoa (previamente demolhada por 6h) • flocos de aveia (previamente demolhados por 2h) • maçã descascada e partida aos cubinhos • leite • mirtilos • mel

quinoa já cozida • bebida vegetal • maçã sem casca e ralada • baunilha em pó • raspas de limão • pau de canela • canela em pó

quinoa cozida • feijão preto cozido • cebola • pão ralado • sementes linhaça trituradas • coentros • azeite • cenoura em pedaços • pimentão doce • alho em pó • sal

ovo • sal • alho em pó • vinagre • pimenta • quinoa • água • alface • tomate

quinoa • água a ferver • flor de sal • alho em pó • alface • tomates • cebola roxa • azeite • bacon em cubos • sumo de meio limão