Sumo

beterraba média, crua e descascada • laranjas grandes (doce ou pera), espremidas • água fresca (ou mais, se quiseres mais leve) • Gelo a gosto (opcional) • mel ou xarope de agave (opcional)

chávena de sumo de manga (ou sumo de laranja natural) • chávena de sumo de frutos vermelhos ou groselha • polpa de maracujá (ou pedaços de fruta tropical) • Gelo • Água com gás ou soda limonada (opcional, para completar) • Fruta fresca picada (kiwi, morango, framboesa...)

beterraba média, crua e descascada • maçã (opcional, para adoçar) • cenoura (opcional) • Sumo de 1/2 limão • água • Gelo (opcional)

chávena de espinafres frescos • maçã verde, sem caroço e cortada em pedaços • pepino, cortado em pedaços • aipo, cortado em pedaços • pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado e picado • Sumo de 1 limão • chávena de água de coco ou água mineral • hortelã fresca (opcional, para guarnecer) • Gelo (opcional)

chávenas de lichias descascadas e sem caroço • chávena de folhas de hortelã fresca • Sumo de 1 limão • chávenas de água fresca • Gelo (opcional) • Açúcar ou adoçante (opcional, dependendo da doçura desejada)

Maracujás • raminho e algumas folhas para guarnecer Hortelã fresca • Biotina • Água fresca • de copo (60 ml) Purê de Mangostão • Sumo de limão

atemóias • água fresca

beterraba (a minha era pequena) • laranja • banana

maçãs verdes • pepino • espinafres frescos • aipo • pedaço de gengibre (cerca de 2 cm) • Sumo de 1 limão • água (opcional, para ajustar a consistência)

maçã verde • pepino • espinafre fresco • pedaço pequeno de gengibre • spirulina em pó • Suco de 1 limão • água ou água de coco (para uma versão mais hidratante)

uvas pretas maduras (pode ser com ou sem sementes) • Água (suficiente para cobrir as uvas na panela) • Açúcar a gosto (opcional)

beterraba • cenouras • peras maduras • Água

laranjas • papaia • mel - opcional • limão • água

espinafres congelados • tâmaras • bananas congeladas • água fresca

rodela de abacaxi • banana • manga • sumo de laranja • água • espinafres

água • laranjas sem casca e nem a parte branca • maçãs sem pele • gelo

frutos silvestres congelados • sumo de limão • sumo de laranja • mel • gelo para servir

laranjas cortadas sem casca • abacaxi, descascado e cortado • água

laranjas • manga madura • aveia • banana • gelo

hortelã • abacaxi • pepino aparado e cortada • couve • linhaça • água

laranjas • morangos

morangos • q.b. gelo • banana madura • rodela de abacaxi • mel • água

tangerinas • banana • gelo (opcional)

manga • grossa de anánas • banana • couve kale • espinafres • gelo

Espinafres • Laranja • Maçã • Pepino • Gengibre

molho de aipo

toranjas • gengibre fresco ralado • mel

espinafres • pepino • maçã • rodela de ananás • água • gengibre • sementes de linhaça